खुद के साथ अच्छा होना हर किसी के साथ अच्छा होने से बेहतर है

यह समझना कि स्वयं के साथ अच्छा होना हर किसी के साथ अच्छा होना बेहतर है, स्वास्थ्य और कल्याण का पर्याय है. यह सीखने की तरह है जो लंबी यात्रा के बाद हासिल किया जाता है, जहां थोड़ी सी कुछ स्थितियों को हल्के ढंग से आगे बढ़ने के लिए पीछे छोड़ दिया जाता है, बैकपैक में भार से मुक्त और जूते में पत्थर। यह एक जागृति है जो हमें अधिक अखंडता के साथ जीवन जीने की अनुमति देती है.

हालांकि, सिद्धांत, दिखने में, समझने में आसान है और व्यक्तिगत विकास पर एक से अधिक पुस्तक लिखने के लिए भी देता है, हम कह सकते हैं कि व्यवहार में हम कई असफल होते हैं. इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए हम एक छोटा उदाहरण देंगे, जिस पर विचार करना है। अपने आप को खिड़की से बाहर देखने की कल्पना करें जो हर सुबह एक ही समय में होती है। हमारा पड़ोसी है, हर दिन अपनी छोटी बोन्साई निकालता है ताकि उसे नियमित धूप मिले। वह समर्पण और जुनूनी समर्पण के साथ इसका ख्याल रखता है: वह इसे प्रूव करता है, इसे पानी देता है, इसे पोषण देता है ..., हम यहां तक ​​कह सकते हैं कि यह उसे स्नेह देता है.

"जब आप खुद से प्यार करते हैं और खुद का सम्मान करते हैं, तो किसी की अस्वीकृति डरने या बचने के लिए नहीं है"

-वेन डायर-

यह कुछ ऐसा है जो हमारे ध्यान को एक बहुत ही विशिष्ट तथ्य की ओर आकर्षित करता है. हमारा पड़ोसी हमें कभी ख़ास ख़ुश नहीं दिखा, उसके पास एक नौकरी है जो उसे पसंद नहीं है और वह क्लासिक व्यक्ति है जो सभी के साथ अच्छा होने की कोशिश करता है। उनके निस्वार्थ भाव से उन्हें एक कठपुतली बनाने की जरूरत है जो लगभग किसी को भी खींचती है: परिवार, मालिक, दोस्त ... वास्तव में, अपने "धागे" को इतना बढ़ाएं कि वे पहले से ही देना शुरू कर चुके हैं: हमारे युवा पड़ोसी पहले से ही दिल का दौरा पड़ने के अपने पहले स्ट्रोक का सामना करना पड़ा.

हर दिन जब हम उसे उसकी सुंदर और सावधान बोन्साई के साथ छोड़ते देखते हैं तो हमें आश्चर्य होता है कि वह अपने आप को उसी समर्पण और प्रेम के साथ क्यों नहीं देखता जैसा कि वह अपने छोटे पेड़ के साथ करता है. स्वयं के साथ अच्छा होना एक ऐसी चीज़ है जो निश्चित रूप से हमारे पड़ोसी को अभ्यास करना सीखना चाहिए, शायद कुछ रिश्तों को आगे बढ़ाते हुए, आत्म-सम्मान का पोषण और उस गर्मजोशी की तलाश में जिसके साथ गरिमा, आत्मसम्मान और कल्याण हो ...

स्वयं के साथ अच्छा बनो, तर्क और आवश्यकता का मामला

एपिक्टेटस ने कहा कि "जैसे ही हम चलते हैं हम कोशिश करते हैं कि हम नाखून पर कदम न रखें या टखने को मोड़ें, जीवन में हमें उसी ध्यान के साथ आचरण करना चाहिए"; यानी दूसरों को हमें नुकसान पहुँचाने से रोकना, नुकसान से बचना और खुद को सभी बुराईयों से समझदारी से बचाना। मगर, कभी-कभी हम नहीं करते: हम खुद को निष्ठा और विश्वासघात के साथ उपेक्षित करते हैं. हम यह भूल जाते हैं, कि दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करना, दूसरों को प्राथमिकता देना, स्वस्थ नहीं है.

हम इस बात को नजरअंदाज करते हैं कि शायद, अपनी जरूरतों को स्थगित करके सभी को खुश करने की कोशिश करना तर्कसंगत या उचित नहीं है। भी, हमारे जीवन को इसके बारे में बुरा महसूस कराकर और खाली, अनिर्दिष्ट और निराश महसूस करने से हमें उच्च कीमत चुकाने के लिए मजबूर होना पड़ता है. 

याद रखें कि जो चीज का ध्यान रखा जाता है, और जो बचाव किया जाता है और पोषित होता है, उसके फल मिलते हैं। इसलिए, हमें इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि ऐसे कुछ क्षण हैं जहां कारण का उपयोग करने के लिए भावनात्मक पहलुओं को छोड़ना आवश्यक होगा. हम जो महसूस करते हैं और जो हमें ज़रूरी है उसे अलग करना अक्सर प्राथमिकता होती है.

हम जानते हैं कि आज भावनात्मक खुफिया का बहुत वजन है; मगर, बहुत विशिष्ट क्षण हैं जहां सबसे तार्किक और तर्कसंगत सोच वह है जो सबसे अच्छा काम करती है. कारण? यह इस प्रकार का मानसिक फोकस है जो हमें अपने लाभ के लिए बदलाव लाने के लिए दृढ़ निर्णय लेने का आग्रह करता है.

“अंत में सब ठीक हो जाएगा। यदि यह सही नहीं है, तो यह अंत नहीं है "

-जॉन लेनन-

एरिच फ्रॉम ने कहा कि लोग हमारे पास एक निरंतर विरोधाभास में रहने की सूक्ष्म क्षमता है. यह कभी-कभी हमें यह कहता है कि यदि अन्य लोग खुश हैं तो मैं खुश हूं, कि अगर मैं ऐसे व्यक्ति को बताता हूं कि मुझे लगता है कि वह जो अच्छा करता है, भले ही वह ऐसा न करे, मैं उसकी स्वीकृति और शालीनता हासिल करूंगा, और यह मुझे अच्छी तरह से पेश करेगा.

इस तरह के द्वंद्व विनाशकारी हैं, वे एक उच्च भावनात्मक लागत की स्थिति हैं जहां भावना और कारण सभी के ऊपर प्रबल होना चाहिए: अगर मुझे कुछ पसंद नहीं है, तो मैं दूर चला जाता हूं, अगर मैं सहमत नहीं हूं, तो मैं कहता हूं, अगर यह मुझे चोट पहुंचाता है, तो मैं खुद का बचाव करता हूं, अगर मैं खुश नहीं हूं, तो मैं अपने तरीके से काम करता हूं.

खुद के साथ अच्छी तरह से होने का तरीका

खुद के साथ अच्छा होने का तरीका संतुलन की भावना से शुरू होता है. यह आत्म-शालीनता का अभ्यास करने और किसी भी इलाके, क्षण या परिस्थिति में खुद को प्राथमिकता देने की बात नहीं है। स्वास्थ्यप्रद भलाई मादकता में नहीं मिलती है, लेकिन उस स्वस्थ सह-अस्तित्व में जहां कोई समझता है कि "एक होना चाहिए" भी "होना चाहिए".

इसे प्राप्त करने के लिए, हम निम्नलिखित आयामों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक को साहस और पर्याप्त मनोवैज्ञानिक दृढ़ता के साथ इसे हमारे जीवन में एकीकृत करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त आंतरिककरण की आवश्यकता होती है:

• आत्मविश्वास. अपने स्वयं के आंतरिक संसाधनों में विश्वास करने से हमें निर्णय लेने के दौरान और अधिक सक्षम होने की अनुमति मिलेगी, यह जानने के लिए कि कौन क्या करता है और क्या नहीं करता है, हमें हर पल क्या चाहिए और हम उन लक्ष्यों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं.
• मैं अपने विचारों को युक्तिसंगत बनाना सीखता हूं. जब हम खुद के साथ अच्छा होना बंद कर देते हैं, तो यह लगभग हमेशा उस थकाऊ, महत्वपूर्ण और नकारात्मक आंतरिक संवाद के कारण होता है जो हमारे व्यक्तिगत विकास के लिए दीवारें डालता है। विचारों को युक्तिसंगत बनाना, आशंकाओं को तोड़ना और हमारे अपने शत्रु होने को रोकना सीखें.
• आइए जीवन के दोस्त बनें. "पूरी दुनिया के दोस्त" होने के बजाय, स्वीकार किए जाने के लिए हर किसी के साथ अच्छी तरह से होने के लिए, आइए फोकस को थोड़ा बदल दें। आइए जीवन के दोस्त बनें, अवसरों, आशावाद, स्वतंत्रता की भावना और दूसरों की शालीनता और निर्भरता के प्रति ग्रहणशील बनें।.
• आपमें क्षमता का पता लगाएं. जब हम अपनी ताकत का पता लगाते हैं, जब हम अपने गुणों, क्षमताओं और प्रतिभाओं का फायदा उठाते हैं, तो हमारे अंदर मौजूद हर चीज में सामंजस्य होता है। हम दूसरों के बिना चीजों को शुरू करने के लिए साहसी महसूस करते हैं, जो चीजें हमें संतुष्ट करती हैं और जो हमें अच्छा महसूस करते हुए आगे बढ़ने की अनुमति देती हैं.

निष्कर्ष निकालने के लिए, हमें याद रखना चाहिए कि जब कोई अपने बारे में अच्छा महसूस करता है, तो जो भी मौका उसे मिलता है वह कम मायने रखता है। आपके अंदर इतनी ऊर्जा, आत्मविश्वास और आशावाद है कि कुछ भी आपके कदमों को रोक नहीं सकता है. आइए उस मूल्य को बर्बाद न करें जो हम सभी को अंदर ले जाते हैं.

गरिमा आत्मसम्मान की भाषा है, अभिमान की कभी नहीं। गरिमा गर्व की बात नहीं है, लेकिन एक कीमती संपत्ति है जिसे हम दूसरे लोगों की जेब में नहीं रख सकते हैं या हल्के से खो सकते हैं। गरिमा आत्मसम्मान है। और पढ़ें ”