सहानुभूति के बिना भावनात्मक वियोग को सुनो

बिना सहानुभूति के सुनना बिना देखे ही है. यह कि चेहरे के साथ हाँ कहना है जबकि मन अनुपस्थित है, डिस्कनेक्ट है और भावनात्मक रूप से दूर है जो सामने है। कुछ दक्षताओं को मजबूत और सार्थक संबंध बनाने के लिए बहुत आवश्यक है जैसे कि संचार और सहानुभूति सुनना, जहां आप अपनी आंखों, भावनाओं और इच्छा से जुड़ सकते हैं.

कुछ महीने पहले, येल विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक, पॉल ब्लूम, एक संज्ञानात्मक विज्ञान विशेषज्ञ, सहानुभूति के बारे में कुछ विवादास्पद टिप्पणियों के परिणामस्वरूप दुनिया भर में गए थे। उसके अनुसार, यह आयाम थोड़ा सकारात्मक है. हालांकि, इन शब्दों से उसका क्या मतलब है, यह समझने के लिए, उसके संदेश को गहरा करना आवश्यक है.

कभी-कभी प्रोफेसर ब्लूम के अनुसार, इस आयाम के पीछे सिबिलीन झूठ का एक कार्य छिपा होता है. उदाहरण के लिए, दंपति जो समझा रहा है, उससे सहानुभूति रखते हैं, लेकिन इसे बिल्कुल वैसा ही देते हैं. यह कहना है, हम सभी, किसी न किसी तरह से अन्य लोगों से जूते लेने में सक्षम हैं, लेकिन फिर पूरी उदासीनता के साथ काम करते हैं.

इसलिए, हम कुल सफलता के साथ निष्कर्ष निकाल सकते हैं सहानुभूतिपूर्ण रवैया, प्रामाणिक जागरूकता और जो हमारे सामने है उसके प्रति एक सक्रिय रवैया नहीं होने पर सहानुभूति बहुत मदद नहीं करती है।. जैसा कि प्रोफेसर ब्लूम बताते हैं, कभी-कभी ऐसे लोग होते हैं, जो सहानुभूति के आधार पर कुछ व्यवहार करते हैं, लेकिन वे उन्हें दूसरों की मदद करने के लिए नहीं, बल्कि खुद के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए करते हैं।.

यह सब हमें शायद इस सुविधा के बारे में विचार करने के लिए थोड़ा और प्रोत्साहित करता है. केवल वहां होना, महसूस करना और दिखाना पर्याप्त नहीं है कि हम दूसरे की वास्तविकता को समझते हैं. उस भावना को, उस बंधन को सक्रिय रूप से प्रकट करना आवश्यक है.

"सबसे कीमती उपहार जो हम दूसरों को दे सकते हैं वह है हमारी उपस्थिति। जब हमारा पूरा ध्यान उन लोगों को लगाता है जिन्हें हम प्यार करते हैं, तो वे फूलों की तरह खिलते हैं ".

-थिक नहत हनह-

सहानुभूति के बिना सुनो, एक दुखद सामान्य व्यवहार

सहानुभूति के बिना सुनना पहले की तुलना में कुछ अधिक सामान्य है. इसके अलावा, कभी-कभी हम अपने दैनिक इंटरैक्शन को इतना अधिक अनुष्ठान करते हैं कि हम भावनात्मक संबंध की कमी को महसूस नहीं करते हैं, जो कि लगभग बिना जाने, हम जो भी हमारे सामने हैं, उसे निर्देशित कर रहे हैं।.

एक बहुत ही विशिष्ट उदाहरण उन डैड्स और माताओं का है जो अपने बच्चों को लगभग स्वचालित रूप से जवाब देते हैं जब वे उन्हें कुछ समझाते हैं. वे वे वाक्यांश हैं जिन्हें हैकने के रूप में "हाँ, वह चित्र बहुत सुंदर है "या" वास्तव में? कितना दिलचस्प है ”, जब वे उन्हें स्कूल से उठाते हैं या जब वे अन्य चीजों में व्यस्त होते हैं और बच्चे यह समझाने की कोशिश करते हैं कि उन्होंने दिन के दौरान क्या किया है.

इन गतिकी का मतलब यह नहीं है कि हम अपने बच्चों को कम चाहते हैं, बिल्कुल नहीं। इसका मतलब है कि कभी-कभी हमारे पास उपस्थित होने का समय नहीं होता है और हम सिर्फ सहानुभूति के बिना सुनते हैं क्योंकि जीवन व्यस्त है, क्योंकि हमारी यात्रा हर जगह हमारे मन को बनाती है (और एक ही समय में).

गैर-सहानुभूति प्रतिक्रियाएं जो भावनात्मक संबंध में बाधा डालती हैं

हम सभी की यही भावना है। जहां हम अनुपस्थित रहने वाले व्यक्ति से बात कर रहे हैं, जो अपने सिर के लिए हाँ कहता है, जबकि उसके विचार प्रकाश से दूर हैं। अब तो खैर, यह सामान्य है कि अन्य स्थितियों को बदले में दिया जाता है, जिससे हमें एक प्रकार के उत्तर, टिप्पणियाँ या प्रतिबिंब मिलते हैं, जो मदद करने से दूर हैं, दीवारों के रूप में कार्य करते हैं. इमोशनल कनेक्शन में कांटेदार तार की तरह.

वे निम्नलिखित हैं:

• सलाहकार की प्रतिक्रिया: आपको क्या करना चाहिए ...
• व्यक्तिगत सशक्त प्रतिक्रिया: आप एक अतिशयोक्ति हैं, लेकिन अगर वह कुछ भी नहीं है!
• उपचारात्मक: आप जो कहते हैं, वह ऐसा नहीं है
• प्रश्नवाचक: और अब आप ऐसा क्यों कहते / सोचते / करते हैं?
• उत्तर बहाना: मुझे पता है कि आपको चिंता है, लेकिन मैं अभी आपकी मदद नहीं कर सकता क्योंकि ...

जैसा कि हम देखते हैं, इस प्रकार के उत्तरों से हमें पता चलता है कि कभी-कभी यह बेहतर होता है कि उन्होंने हमें कुछ नहीं बताया. इस प्रकार, सहानुभूति के बिना सुनने के तथ्य में अक्सर एक और समस्या जोड़ दी जाती है: उन उत्तरों का उत्सर्जन करने के लिए जो सहानुभूति को तोड़ते हैं.

एक प्रामाणिक सहानुभूति और सक्रिय दृष्टिकोण के साथ खेती करें

हम सभी सहानुभूति रखने वाले लोग (और निश्चित रूप से) होंगे। इसके अलावा, लंदन में DeCrespigny Park के मनोचिकित्सा संस्थान के डॉ। एंथनी डेविड द्वारा किए गए अध्ययन से पता चलता है कि यह पहले से ही सहानुभूति को मापने और हमारे अपने समान गुणांक प्राप्त करने के लिए संभव है.

यदि हमने किया, तो हम निस्संदेह महसूस करेंगे कि हम सभी में यह आयाम है, लेकिन कुछ ऐसा है जिसे हम विफल करते हैं, इसके प्रमुख आयामों में से एक है: सामाजिक क्षमता। मेरा मतलब है, हम समानुपाती हैं, लेकिन हम इस क्षमता का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं करते हैं. इसका मतलब यह है कि कभी-कभी हम खुद को बिना सहानुभूति के सुनने के लिए सीमित कर देते हैं, कि हम दूसरे को समझते हैं लेकिन हम अपर्याप्त तरीके से जवाब देते हैं या दूसरे व्यक्ति को ऐसा नहीं लगता है कि हम इसे प्रामाणिकता के साथ समझते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि हम निम्नलिखित कुंजियों को ध्यान में रखें.

सहानुभूति का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें

• सहानुभूति के लिए समय और जानने की आवश्यकता होती है, बिना जल्दबाजी और बिना किसी बहाने के.
• सहानुभूतिपूर्ण रवैया सबसे पहले देखने लायक है. हमें दूसरे लोगों को बिना जजों के साथ निकटता और स्नेह के साथ देखने की जरूरत है.
• दूसरा, हमें पता होना चाहिए कि कैसे प्रतिक्रिया दें। आलोचना, निर्णय या "मैंने आपकी जगह पर किया होता" वे इन मामलों में मदद नहीं करते हैं.
• बदले में, सहानुभूति सक्रिय होने के लिए सभी से ऊपर की जरूरत है। क्योंकि जो देखता है वह समझता है लेकिन कुछ नहीं करता, धोखा देता है और असफल होता है। क्योंकि हमें विश्वास दिलाएं कि हम मूल्यवान हैं, लेकिन बाद में हमारी उपेक्षा करते हैं, यह एक निशान छोड़ देता है और दर्द होता है.

निष्कर्ष निकालने के लिए, मान लें कि हम इस क्षेत्र के सभी विशेषज्ञ हैं। हमारे पास सीखने के लिए हमेशा कुछ होता है, पॉलिश करने के लिए, रोज़मर्रा की सहानुभूति में क्या सुधार करना है. इसलिए आइए हम दूसरों को सर्वश्रेष्ठ देने के लिए खुद से शुरुआत करें और इस प्रकार हमारे रिश्तों का ध्यान रखें कि वे क्या हैं: वास्तविक खजाने.

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