क्या आप अनुमोदन के लिए खोज के गुलाम हैं?

निश्चित रूप से यह दूसरों की स्वीकृति को महसूस करने की आवश्यकता है. क्या आप जानते हैं कि कितना प्रयास करने की आवश्यकता है? यदि अनुमोदन की खोज आपके जीवन में अपरिहार्य और मौलिक हो गई है, तो आपके पास करने के लिए बहुत कुछ है!

हम जानते हैं कि यह एक बहुत ही आरामदायक और सुखद स्थिति है. समय-समय पर पीठ पर एक पॅट महसूस करना अच्छा लगता है, अगर क्या हो?

सवाल यह है कि क्या हम वही महसूस करने में सक्षम हैं यदि हमारा काम दूसरों में अच्छा स्वागत नहीं जगाता। क्या अधिक है, हमें अपने आप से पूछना चाहिए कि यह हमारे निर्णयों को किस हद तक प्रभावित करता है. हम उन कार्यों को चुनते हैं जिनमें हम जानते हैं कि हमें यह सामाजिक मान्यता मिलेगी?

निश्चित रूप से आपके अंदर तुरंत कहेंगे कि नहीं. सामाजिक रूप से यह इस बात पर आधारित है कि हमारे निर्णय दूसरों द्वारा वातानुकूलित हैं, ऐसा लगता है कि हमारे पास व्यक्तित्व नहीं है। हालाँकि, यह एक विकास कार्य है, कोई भी हमारी बात नहीं सुनता है और इस प्रेरणा का प्रभाव इतना शक्तिशाली है कि यह बहुत ही सूक्ष्म है.

अनुमोदन के लिए निरंतर खोज

हम सभी दूसरों का समर्थन करना पसंद करते हैं, यह एक बहुत ही विशेष बल है जो इस गर्मी को महसूस करने पर पैदा होता है। यह नकारात्मक नहीं है!

लेकिन, जब अनुमोदन खोज नकारात्मक हो जाती है? यह हमारे खिलाफ हो जाता है जब हम सब कुछ हासिल करते हैं, जब हम जो कुछ भी करते हैं उसके लिए हमें दूसरों की जरूरत होती है.

आप खुद से पूछते हैं, क्या आप ऐसे रह सकते हैं? बेशक! लेकिन, जल्दी या बाद में, जब आप चाहते हैं कि आप जो चाहते हैं वह अनुमोदन प्राप्त नहीं करने की हताशा आपको दृष्टिकोण देगा, आपको लगातार दुःख और चिंता में डुबो रहा है। कुछ भावनाएँ जो हम आमतौर पर अजनबी के रूप में महसूस करते हैं क्योंकि उनके कारण की पहचान करना आसान नहीं है.

"अनुमोदन की खोज केवल एक गलत क्षेत्र बन जाती है जब यह एक इच्छा के बजाय एक आवश्यकता बन जाती है।"

-वेन डब्ल्यू डायर-

क्या आप अनुमोदन खोज के दास हैं?

यदि आप अभी भी अनिश्चित हैं कि आप अनुमोदन खोज के दास हैं या नहीं, तो यहां देखें हम आपको कुछ उदाहरण दिखाएंगे जो आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं और जिसके साथ आप पहचान महसूस कर सकते हैं:

• यदि आप दूसरों के विपरीत विचार रखते हैं तो आप पर हमला, अपमान और अपमानित महसूस होता है.
• नाराजगी की प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए एक टिप्पणी नरम करें.
• आप दूसरे व्यक्ति के लिए चीजें करते हैं, एक ही समय में नाराजगी महसूस करते हैं क्योंकि आपने "नहीं" नहीं कहा था.
• आप लगातार "सॉरी" और "आई एम सॉरी" कहते हैं.
• आपको किसी साइट या किसी अन्य कार्रवाई में देर हो रही है जिसमें आप नोटिस करते हैं.
• आप ऐसी बातें कहते हैं जो दूसरे सुनना चाहते हैं उन्हें आपसे प्यार करने के लिए.
• आप कुछ ऐसा खरीदते हैं जो आपको पसंद नहीं है क्योंकि विक्रेता आपको धमकाता है; कपड़ों का एक टुकड़ा वापस न करें क्योंकि इससे विक्रेता बेचैन हो जाएगा.

यदि आप इनमें से किसी भी उदाहरण से पहचाने जाते हैं, तो पढ़ते रहें! हम इस अनुमोदन खोज को दूर करने में आपकी सहायता करेंगे.

1. कहो कि आपको क्या नापसंद है

यदि कोई आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है, तो एक राय जो सही नहीं है या, इसके विपरीत, इसे प्रकट करें! मतभेदों से बचने के लिए अपने वार्ताकार को खुश करने की कोशिश न करें.

आप जानते हैं कि बाद में आपको उतना अच्छा नहीं लगेगा जितना आपको होना चाहिए, इसलिए खुद के साथ ईमानदार होना शुरू करें और व्यक्त करें कि आप क्या खुश नहीं हैं.

2. धन्यवाद

दूसरों को खुश करने के बजाय, धन्यवाद. यदि ऐसा कुछ है जो वे आपके व्यवहार के बारे में उल्लेख करते हैं, उदाहरण के लिए, "आप बहुत शर्मीले व्यक्ति हैं", तो उस व्यक्ति को खुश करने के बजाय जो यह कहता है, उस पहलू को संशोधित करने की कोशिश कर रहा है जो दूसरों को नाराज करता है।!

सभी कृतज्ञता अनुमोदन के लिए खोज को समाप्त करता है. अपने शब्दों को धन्यवाद दें, यदि आप सहमत हैं तो कारण दें, लेकिन अपने होने के तरीके को न बदलें यदि आप नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहते हैं.

3. अस्वीकृति के लिए देखें

अनुमोदन के लिए खोज को दूर करने के तरीकों में से एक विपरीत के लिए प्रस्तुत करना है, अस्वीकृति की तलाश करें. यह दूसरों के अनुमोदन से बचने के लिए सीखने के लिए एक क्रूर लेकिन प्रभावी तरीका है. इसके अलावा, आप उस अनुमोदन खोज के नकारात्मक पक्ष को देख सकते हैं.

4. अपने आप को जोर से सही करें

स्वीकृति के लिए हर बार आपको अपने आप को जोर से सही करने के लिए पहला कदम उठाना होगा। शायद यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यह एक अच्छी तकनीक है इस प्रवृत्ति को महसूस करो और नए विकल्प खोजें ताकि इसमें न पड़ें। यह सचेत रूप से काम करें और आप अंतर को नोटिस करेंगे!

5. खुद पर भरोसा रखें

सभी बदलावों का आधार, विशेष रूप से हम यहां जो व्यवहार कर रहे हैं, वह है खुद पर भरोसा करना. आपके इलाज के लिए किसी की मंजूरी की तलाश कर रहे हैं? इसके तहत अपना समर्थन करें ताकि इसे सही ठहराया जा सके? पर्याप्त है!

तुम तय करो, और यदि आपको लगता है कि आप खुद का इलाज करने या अपने जीवन में कुछ बदलने के लायक हैं, तो इसे करें, किसी की मंजूरी का इंतजार न करें। यह आपका जीवन है। आप केवल एक ही हैं जो उस व्यवहार को अनुमोदित करते हैं.

यदि आपने इसे पहचान लिया है, तो आपके पास पहले से ही कुछ विचार हैं. दूसरों के अनुमोदन द्वारा प्रस्तुत की गई झूठी छाया के नीचे न रहें. लंबे समय में जो आपको बहुत दुखी करेगा और आपको अपना जीवन जीने से रोकेगा क्योंकि आप वास्तव में इसे जीना चाहते हैं.

जैसा आप सोचते हैं वैसा कहने और कार्य करने से डरो मत, क्योंकि हालाँकि शुरू में कृपया आपके आस-पास के लोग आपको अधिक आकर्षक बना सकते हैं, लंबे समय में लगातार आत्मसंतुष्ट रहने वाले लोग बहुत उबाऊ होते हैं.

अपने जीवन के नियंत्रण से असुरक्षा को रोकें। चिंता और असुरक्षा को अपने जीवन पर नियंत्रण करने से रोकें। और पढ़ें "