क्या आप प्लास्टिक, ग्लास या स्टील हैं? प्रतिरोध पर कुंजी

क्या आप प्लास्टिक, कांच या स्टील में हैं? जिस तरह से हम रोजमर्रा की कठिनाइयों का सामना करते हैं वह उस सामग्री को निर्धारित करता है जिससे हम बने हैं। अब, प्रतिरोध के बारे में चाबियाँ हमें बताती हैं कि हम हमेशा उन तत्वों को बदलने के लिए समय पर होते हैं जो हमें एक अधिक इष्टतम सामग्री पर डालते हैं, जो बांस और ग्राफीन के बीच एक आधा होता है।.

यदि पर्याप्त मानसिक और भावनात्मक कल्याण का आनंद लेने के लिए एक निर्णायक पहलू है, तो यह समझना है कि जीवन की बाधाओं से पहले हम किस तरह के तंत्र का उपयोग करते हैं। इतना, सबसे आम प्रतिक्रियाओं में से दो जो हम आमतौर पर हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन पर लागू होते हैं, एक तरफ परिहार हैं और दूसरी तरफ शांति या "गैर-प्रतिरोध"।. 

"सभी ताकत का सबसे सुरक्षित माप प्रतिरोध है जो जीतता है".

-स्टीफ़न ज़्विग-

अब, तनाव से पीड़ित होने पर दूसरे प्रकार के विकल्प का उत्सर्जन नहीं करने के लिए खुद को दोष देने से दूर, जब हम तीसरे पक्ष से अभिभूत होते हैं या जब हम किसी तरह से बाहर निकलने के साथ सुरंग में खुद को देखते हैं, तो इस समय एक प्रासंगिक पहलू पर ध्यान देने का समय है।. भागने या रहने की आवश्यकता अभी भी हमारे मस्तिष्क में पूर्वप्रक्रियाएं हैं. वे कारखाने निर्मित रक्षा तंत्र हैं जिन्हें हमने अभी तक अपडेट नहीं किया है, वे सौम्य रूप से डिज़ाइन किए गए प्रतिरोध हैं जो वास्तव में हमें जीवित रहने में मदद करते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी हमारी खुशी में सीधे योगदान करते हैं.

इस अर्थ में, प्रतिरोध की कुंजी एक पहलू है जो सीधे हमारी भलाई से संबंधित है। इसलिए उन्हें समझना हमारी मदद कर सकता है, और बहुत कुछ.

भावनात्मक तनाव के लिए कम और अधिक प्रतिरोधी दिमाग

हम में से अधिकांश ने यह सवाल कुछ समय के लिए पूछा है: ऐसे सनसनीखेज तरीके से प्रतिकूलता का सामना करने में सक्षम लोग क्यों हैं?? हम उनके स्वभाव, उनकी आशावादिता की प्रशंसा करते हैं और उन संभावनाओं को देखने में सक्षम होते हैं जहाँ दूसरों को केवल दीवारें और कंटीले तार दिखाई देते हैं। क्या वे पहले से इसके लिए तैयार थे? क्या उन्होंने पाठ्यक्रम लिया है, शायद उनके पास एक सहज ज्ञान है या उनके दिमाग में कुछ अलग है??

खैर, कुंजी इस अंतिम पहलू में है: उनके दिमाग में। इस प्रकार, और जिज्ञासु के रूप में हम पाते हैं कि तनाव के मस्तिष्क के लिए बहुत अधिक प्रतिरोधी लोग हैं, चिंता को शांत करने के लिए अधिक भावनात्मक संसाधनों के साथ व्यक्तित्व, चरम स्थितियों में तर्कहीन मानसिक प्रवचनों से बचने के लिए, आदि। न्यूयॉर्क में वील कॉर्नर मेडिकल स्कूल ने एक दिलचस्प काम किया, जहां यह निर्धारित किया गया था, उदाहरण के लिए,एक स्वस्थ लगाव पर आधारित पेरेंटिंग और तनाव और चिंता के लिए अधिक कुशल प्रतिक्रिया के बीच एक सीधा संबंध.

एक अपर्याप्त ध्यान, कुछ निश्चित कमियों द्वारा बसा हुआ शिक्षा बच्चों के मस्तिष्क के विकास को बदल देती है। विशेष रूप से, संरचना जो सबसे अधिक प्रभावित होती है, वह है अम्ग्डाला, एक न्यूरोलॉजिकल नियंत्रण केंद्र जितना पुराना यह परिष्कृत है कि भय और हमारी भावनाओं को ठीक करने के प्रभारी है. इस तरह, एक बच्चा जिसने किसी न किसी पहलू में कमी के प्रतिमान का अनुभव किया है, बचपन और वयस्कता दोनों में अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए अधिक कठिनाइयों को प्रस्तुत करता है।.

क्या आप प्लास्टिक, कांच या स्टील में हैं?

जैसा कि हमने शुरुआत में बताया, यह कोई फर्क नहीं पड़ता है कि कठिनाइयों, तनाव या प्रतिकूलता का जवाब देने के लिए हम वर्तमान में किस प्रकार के तंत्र का उपयोग करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम भाग रहे हैं या जो लोग हैं, जो तूफान के बीच में एक मस्तूल की तरह रहते हैं, तब तक टिके रहते हैं, जब तक कि थोड़ा कम होकर वे टूट न जाएं. हम सभी नई रणनीतियों को सीख सकते हैं और, अगर यह मामला है, तो यह हमारी सेरेब्रल प्लास्टिसिटी के कारण ठीक है.

नए दृष्टिकोण और नए सिरे से रणनीतियों को लागू करने के लिए मस्तिष्क को प्रशिक्षित / उत्तेजित करना इसे अधिक प्रतिरोधी, अधिक कुशल, अधिक परिष्कृत मशीनरी बनाता है. लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि हमारा मस्तिष्क केवल हमें जीवित रहने में मदद नहीं करता है, जो हम सबसे नीचे चाहते हैं, वह यह है कि यह हमारे साथ है, कि यह हमारे साथ एक अनुकूल तरीके से, उस प्रयास में खुश हो.

आइए नीचे देखें कि तीन सबसे सामान्य प्रकार की तनाव प्रतिक्रिया क्या है और उन प्रतिरोध कुंजियों को जो अक्सर उपयोग किया जाता है.

स्टील की प्रतिक्रिया

स्टील के लोगों में तनाव "उछाल". स्वस्थ होने से दूर इस तरह के दृष्टिकोण के अपने जोखिम हैं। तनाव के प्रति पूरी तरह से अभेद्य होने के कारण हम इससे सीखने में असमर्थ हो जाएंगे। क्या अधिक है, एक तरह से कोई भी पूरी तरह से जलरोधक नहीं है, कोई भी स्टील से बना नहीं है क्योंकि हमारी कोटिंग पूरी तरह से भावनात्मक है.

इस अर्थ में कुंजी यह समझना है कि समस्याओं की एक दीवार होने से दूर है और हम में ये "उछाल" प्राप्त करते हैं, हमें उन्हें बेहतर प्रबंधन करने के लिए खुद को कौशल से लैस करना होगा, उन्हें संभालें, उन्हें फ़िल्टर करें, उन्हें रूपांतरित करें ...

प्लास्टिक की प्रतिक्रिया

प्रतिरोध कुंजियों के भीतर यह जानना दिलचस्प है कि हम में से अधिकांश इस रणनीति को लागू करते हैं। इसकी विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

• हमारे पास अलग-अलग डेंट, तनाव और प्रतिकूलता के प्रभाव हैं.
• हम लचीले हैं और हम कुछ प्रतिरोधों का भी आनंद लेते हैं, हालांकि, कई बार हमें स्पष्ट एहसास होता है कि हम टूटने वाले हैं। यह एक कसौटी पर जीने जैसा है.

कांच की प्रतिक्रिया

जैसा कि हम अनुमान लगा सकते हैं, कांच की प्रतिक्रिया सबसे उपयुक्त नहीं है। वास्तव में, यह सबसे बुरा है, इसके पास सबसे कम संसाधन हैं, एक, जो एक महान प्रयास करने के बाद, ताकि इसकी पैदावार हो, ताकि यह टूट जाए, खत्म हो जाए। तो, या तो यह खुद को लगाता है या पूरी तरह से नष्ट हो जाता है.

स्वस्थ धीरज की कुंजी

स्वस्थ प्रतिरोध की कुंजी हमें निम्नलिखित बताती हैं: आपको ताकत और लचीलेपन के बीच एक मध्यवर्ती बिंदु खोजना होगा, परिपक्वता का एक स्थान जहां आप प्रबंधन, प्राथमिकता और परिवर्तन कर सकते हैं. अगर हम अपनी सहज मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के लिए उदाहरण के लिए निकलते हैं, तो हम कम से कम प्रतिरोध की रेखा का विरोध करेंगे: ग्लास.

दूसरी ओर, यदि हम सबसे बड़ी प्रतिरोध की रेखा चुनते हैं तो हम अपनी सारी ऊर्जा का उपयोग किसी चीज का विरोध करने के लिए करेंगे, एक दीवार खड़ी करने के लिए जहां हम खुद को जीवन से बचाते हैं। यह निस्संदेह स्टील की रणनीति है.

तो, अगर इन दो उत्तरों में से कोई भी सबसे सटीक नहीं है, तो हमें कौन सा लागू करना चाहिए? स्वास्थ्यप्रद प्रतिरोध की कुंजी यह जानने के लिए हमारे आत्मविश्वास को सशक्त करना है कि हम कुछ बेहतर करने के योग्य हैं। इसलिये, जब तक हम टूटेंगे या खुद को ऊपर नहीं उठाएंगे, तब तक हम किसी भी तूफान के असर का इंतजार कर रहे स्टील के मालिक की तरह खुद को ऊपर उठा सकते हैं.

चलो एक अधिक प्रतिरोधी प्लास्टिक और बांस के बीच एक सामग्री आधे रास्ते का निर्माण करते हैं. एक लचीली लेकिन मजबूत सामग्री, जो हमें उनसे सीखने की कठिनाइयों के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देती है, हालांकि, यह दोगुना हो गया है, यह अपने मूल स्थान पर लौट आया है और अधिक से अधिक aplomb के साथ आगे बढ़ने के लिए एक शिक्षण माना जाता है.

चलिए आज हम इस महत्वपूर्ण रणनीति पर काम करना शुरू करते हैं.

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