तुमसे प्यार हो गया

तुमसे प्यार हो गया. खुद के साथ प्यार से पेश आएं, अपनी उपलब्धियों को महत्व दें और पहचानें कि आप अच्छी तरह से काम करना जानते हैं. ध्यान रखना और सबसे ऊपर, मत भूलना। आप भी किसी महत्वपूर्ण हैं। खुद की आलोचना न करें या कम से कम, खुद को कोड़े न मारे। खुद से प्यार करें.

एक अच्छा आत्मसम्मान भलाई और सकारात्मक भावनाओं की भावना को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह आपको कार्यों में अधिक दक्षता हासिल करने और दूसरों के साथ अधिक संतुलित संबंध स्थापित करने की अनुमति देता है, जिससे आपको स्वायत्तता और स्वतंत्रता प्राप्त होती है। उस कारण से और बहुत कुछ के लिए, यह आवश्यक है कि आप इस संदेश को रिकॉर्ड करें: आप के साथ प्यार में पड़ना.

हमारे पास आत्म-प्रेम की कमी है

छोटे से हम शारीरिक पहलू के बारे में व्यक्तिगत देखभाल व्यवहार सिखाते हैं: हमारे दांतों को ब्रश करें, स्नान करें, खाएं, ड्रेस करें ... लेकिन, मनोवैज्ञानिक देखभाल और मानसिक स्वच्छता के बारे में क्या? क्या हम पर्याप्त ध्यान देते हैं?

कठोर वास्तविकता यह है कि हममें से अधिकांश लोगों में अपने प्रति प्रेम की कमी है. आत्म-प्रेम की कमी जो अविश्वास और कम आत्म-सम्मान की भावनाओं में परिवर्तित होती है, जो हमें अवसरों का आनंद लेने से रोकती है वह जीवन हमें देता है, हमारे रिश्तों के अलावा। अगर हम एक-दूसरे के लिए प्यार और परवाह नहीं करते हैं, अगर हम एक-दूसरे का सम्मान नहीं करते हैं ... तो दूसरे कैसे करने जा रहे हैं??

"आप स्वयं, पूरे ब्रह्मांड में किसी और के रूप में, आपके प्यार और स्नेह के पात्र हैं".

-बुद्धा-

हम क्यों बहिष्कार कर रहे हैं?

आत्म-दंड सबसे खराब तरीकों में से एक है जो हमें खुद का इलाज करना है. यद्यपि हम इसका उपयोग दैनिक और कभी-कभी, इसे साकार किए बिना करते हैं। विनाशकारी आलोचना हमारे दुख, हमारी निर्भरता और हमारी भेद्यता को बढ़ाती है.

कभी कभी, हम दीवारों और बाधाओं का निर्माण करते हैं जो हमें अच्छी तरह से होने से रोकते हैं, क्योंकि हम नहीं जानते कि कैसे सामना करना है या दुख को स्वीकार करना है. हम सब कुछ, यहां तक ​​कि खुद से भी छिपाते हैं ... अनिश्चितता हमें डराती है और अप्रत्याशित हमें भयभीत करता है.

सेल्फ-बूटिंग करके, हम अपने आप को बचाने के लिए किसी की तलाश कर रहे हैं. एक दुष्चक्र जिसमें दुखी हम अपनी कथित व्यर्थता के लिए हैं, उतना ही हमें दूसरों के ध्यान और प्रशंसा की आवश्यकता है.

"कम आत्मसम्मान जीवन के साथ गाड़ी चलाने जैसा है".

-मैक्सवेल माल्ट्ज़-

हम गलत हैं। खुशी बाहर नहीं है, बल्कि हमारे अंदर है। हम अक्सर यह सोचने में गलती करते हैं कि अन्य लोग हमें खुश करेंगे या वे चीजें खरीदेंगे जिनसे हम संतुष्ट होंगे. जो चीज हमें वाकई खुश करेगी वह है खुद के साथ अच्छा होना.

आत्म-देखभाल का महत्व

आत्म-देखभाल को मूल्यवान, सराहना और स्वीकार किया जाता है. एक महत्वपूर्ण पहलू जो हमारे और दूसरों से संबंधित होने के तरीके को इंगित करता है.

जैसा कि ऑस्कर वाइल्ड ने कहा, "अपने आप को प्यार करना शाश्वत प्रेम की कहानी की शुरुआत है।" अगर हम खुद की देखभाल नहीं करते हैं, या खुद को प्राथमिकता देते हैं, तो कोई भी ऐसा नहीं करेगा जिस तरह से हमें ज़रूरत है। वास्तव में, ऐसे कई व्यक्ति हैं जो अन्य लोगों पर निर्भर हैं कि वे खुश रहें और वास्तव में, इस कारण से वे खाली हैं.

आत्म-देखभाल एक मौलिक गुण है जिसे प्रत्येक मनुष्य को अवश्य करना चाहिए. यह हमारी स्वायत्तता को मजबूत करता है और हमें जीवन के साथ स्वास्थ्य का सामना करने और इसके अनुकूल होने के लिए उपकरण प्रदान करता है.

उचित मानसिक स्वच्छता के बिना हमारे लिए अपने लक्ष्य तक पहुंचना मुश्किल हो जाएगा, हमारा आत्मबल कम हो जाएगा। इसके अलावा, यह कमी ही हमें आत्म-दंड और विनाशकारी आलोचना की ओर ले जाती है। हमें खुद को महत्व देना है, हमारी कंपनी का आनंद लेना है और हमारे लिए लड़ना है.

हमें अपने सभी अपवादों को पूरा करने के लिए पहला कदम है, और चारों ओर नहीं, हमें प्यार करने के लिए अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए। यह स्व-मांग वाला विचार हमें विनाशकारी आलोचना की ओर ले जाता है जो हमें सजा देता है। हम केवल यह मानते हैं कि जब हम उद्देश्यों को प्राप्त करते हैं तो हम अपने स्नेह के लायक हैं। और हमें यह एहसास नहीं है कि उस स्नेह के बिना हम अपने उद्देश्यों को प्राप्त नहीं करेंगे.

इसीलिए, आप के साथ प्यार में गिर जाते हैं और बाकी सब कुछ क्रम में गिर जाएगा. इस दुनिया में कुछ भी करने के लिए आपको पहले खुद से प्यार करना होगा.

मत भूलो, आपके प्यार में पड़ना, आपका मुख्य साथी होना. तुम्हारी ब्रा और तुम्हारा कंधा। प्रेम सुख का अचूक मार्ग है.

"स्व-देखभाल एक स्वार्थी कार्य नहीं है, यह केवल मेरे पास मौजूद एकमात्र उपहार का उचित संचालन है, जो उपहार मैं दुनिया में दूसरों को देने के लिए हूं".

-पार्कर पामर-

जो अपने आप को प्यार नहीं करना जानता है, वह नहीं जानता होगा कि आपको कैसे प्यार करना है। दूसरों की पेशकश करना असंभव है। जो व्यक्ति खुद को या खुद को प्यार करने में सक्षम नहीं है, वह दूसरों को प्यार करने का तरीका नहीं जान पाएगा। और पढ़ें ”