अंधेरे में, हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो हमारा मार्गदर्शन करते हैं

अंधेरे के समय में हमेशा लोग "पर" होते हैं जो हमारा मार्गदर्शन करते हैं। वे सूरज की रोशनी की तरह हैं जो हमें प्रेरित करने के लिए एक खिड़की को पार करते हैं, हमें उन क्षणों में आशा देने के लिए जब दिशा, आत्मा और हमारे महत्वपूर्ण कम्पास के उत्तर खो जाते हैं। विपत्ति के क्षणों में वे दिल के लिए दवा हैं.

हमें इसे स्वीकार करना होगा: हम सभी को किसी ऐसे व्यक्ति की जरूरत है जो हमारी परवाह करे. हम अपनी स्वतंत्रता, अपनी गौरवपूर्ण आत्मनिर्भरता से प्यार कर सकते हैं और यहां तक ​​कि सोच सकते हैं कि हम खुद को सूरज के अंदर ले जाएं। हालाँकि, जब जल्दी या बाद में दुःख का रिसाव होता है, तो भय, अनिद्रा और उस महत्वपूर्ण भ्रम की चपेट में आ जाते हैं जो केवल भावनात्मक समर्थन, सहानुभूति और स्नेह को कम कर सकते हैं.

"कभी-कभी, हमारे प्रकाश को बंद कर दिया जाता है और फिर से किसी अन्य व्यक्ति के प्रकाश द्वारा"

-अल्बर्ट श्विट्ज़र-

अब, यहाँ जिज्ञासु तथ्य आता है: सामाजिक मनोविज्ञान से हम प्रकट करते हैं कि भावनात्मक समर्थन देना एक कला है जिसे हर कोई पर्याप्त रूप से प्रस्तुत करना नहीं जानता है। जिज्ञासु जैसा हम सोचते हैं, कभी-कभी, जो हमसे सबसे अधिक प्यार करता है, वह हमें एक प्रकार का ध्यान दे सकता है, जो इतना अधिक है कि यह हमारे लिए एक निश्चित निर्भरता पैदा कर सकता है, अक्षमता या कमजोरी.

सबसे प्रभावी प्रकार का समर्थन वह है जो हमेशा मौजूद होता है लेकिन सूक्ष्म, आवरण और प्रामाणिक तरीके से। हम उस तरह की मदद के बारे में भी बात करते हैं जहां दोनों सदस्यों में से किसी को भी यह महसूस नहीं होगा कि वे एक-दूसरे के कर्ज में हैं, क्योंकि स्नेह के कोई "दाता" और "रिसेप्टर्स" नहीं हैं, एक लिंक है जहां एक द्रव, सूक्ष्म और अद्भुत पारस्परिकता रहता है.

हम आपको इस दिलचस्प और एक ही समय में अलग-अलग बारीकियों से लैस होने का प्रस्ताव देते हैं.

लोगों को मारना और लोगों को "जलाया"

हम सभी जानते हैं कि सहानुभूति क्या होती है और इसका हमारे दैनिक रिश्तों पर क्या प्रभाव पड़ता है. अब, हमें यकीन है कि एक से अधिक अवसरों पर, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ने में असमर्थ होते हैं, जो किसी के साथ कुछ आक्रामक, शत्रुतापूर्ण और यहां तक ​​कि विनाशकारी बारीकियों के साथ होता है, तो आप आमतौर पर कहते हैं कि "इस व्यक्ति की कोई सहानुभूति नहीं है".

साइमन बैरन-कोहेन, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में प्रोफेसर और मनोचिकित्सा के विकास में विशेषज्ञ, इन मनोवैज्ञानिक लक्षणों को याद रखने लायक शब्द के तहत परिभाषित करते हैं: "इरोसिव एम्पैथी"। उनके अनुसार, यह व्यवहार तब उत्पन्न होता है जब कोई व्यक्ति दूसरों के साथ "जुड़ना" बंद नहीं करता है, बल्कि जो सबसे करीब होते हैं, लगातार धीमेपन के साथ मिटते हैं, कमजोर होते हैं और टुकड़े होते हैं। वे एक निश्चित अंधेरे के साथ, वास्तव में संपन्न प्रोफाइल हैं.

विपरीत ध्रुव पर, निस्संदेह लोग "पर" हैं. उन्हें महान कुलीनता और दयालुता के व्यक्तित्व के रूप में देखने से अधिक, हम उन्हें पुरुषों और महिलाओं के रूप में परिभाषित कर सकते हैं जो "जानते हैं कि कैसे होना चाहिए और क्या होना चाहिए", आंतरिक सद्भाव के सूत्रधार के रूप में, भावनात्मक स्पिनर के रूप में जो हमें याद दिलाने के लिए हमारे टूटे हुए टुकड़ों को इकट्ठा करते हैं, एक बार फिर, हम कितने सुंदर और महत्वपूर्ण हो सकते हैं.

"जलाई" लोगों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

हमने शुरुआत में बताया कि समर्थन देना वास्तव में एक प्रकार की कला है जिसे हर कोई नहीं जानता कि अभ्यास कैसे करना है। उदाहरण के लिए, कुछ याद रखने लायक है जिस समय दाता स्पष्ट रूप से प्राप्तकर्ता से अलग होता है, कभी-कभी असुविधाएं उत्पन्न हो सकती हैं. प्राप्तकर्ता "ऋणी" महसूस कर सकता है या एक दाता पर निर्भर हो सकता है जो देखभालकर्ता के रूप में अपनी भूमिका का आनंद लेता है.

• इस बीच, जलाए हुए लोग किसी भी समय देखभाल करने वाले की भूमिका नहीं मानते: वे सूत्रधार हैं.

• वे जानते हैं कि बिना नियंत्रण के, बिना न्याय किए और बिना किसी निरंतर ध्यान के व्यायाम करने से जहां दूसरे व्यक्ति को एक निश्चित निर्भरता का विकास होता है। वे प्रामाणिक व्यक्तिगत विकास उत्पन्न करने में विशेषज्ञ हैं.

• रिक्त स्थान का सम्मान करें, आवश्यक होने पर जानें और जरूरत पड़ने पर दूसरे की निजता की रक्षा करें.

• वे मौजूद हैं लेकिन हमेशा सूक्ष्म हैं, जो हमें याद दिलाने की असाधारण क्षमता के साथ कि हम कौन हैं। वे चिंता करते हैं, वे सकारात्मकता, प्रोत्साहन और आशा की किरण को एक बार फिर से, जीवन की अफवाह, आशावाद के लिए लाते हैं.

सामाजिक समर्थन: हमारी भलाई का सबसे अच्छा स्तंभ सामाजिक समर्थन कई बीमारियों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे कैसे हैं और हम अपने सामाजिक संबंधों को कैसे समझते हैं। और पढ़ें ”

जन्म देना कैसे सीखें, प्रामाणिक भावनात्मक समर्थन कैसे प्रदान करें

लोग "ऑन" कठिनाई के समय में हमारा मार्गदर्शन करते हैं, आप भलाई के क्षणों में हमारा साथ देते हैं और हमें अपने रोजमर्रा के जीवन के दैनिक जीवन में प्रेरणा देते हैं। यह एक ऐसी चीज है जिसे हम सभी जानते हैं। अब ... क्या हम उन्हें समान गुणवत्ता और प्रामाणिकता के साथ समर्थन दे पाएंगे??

"यदि आप किसी के लिए प्रकाश चालू करते हैं, तो यह आपके रास्ते को भी रोशन करेगा"

-बुद्धा-

मानो या न मानो, भावनात्मक समर्थन की पेशकश आसान नहीं है. ऐसा करने के लिए बहुत गहन आत्म-ज्ञान, अपनी भावनाओं का अच्छा प्रबंधन और उस "मैं" के विकेंद्रीकरण की आवश्यकता होती है जहाँ हम दूसरे को सभी इंद्रियों में सहानुभूति की खोज कर सकें।.

वास्तविक समर्थन विकसित करने के लिए कुंजी

कुछ लोग दूसरे व्यक्ति के साथ स्नेह का प्रबंधन करते हैं, लेकिन कभी भी एक संज्ञानात्मक सहानुभूति विकसित नहीं करते हैं. इसलिए, यह न केवल "महसूस" का सवाल है कि मेरे सामने वाला व्यक्ति क्या अनुभव कर रहा है, मुझे इसे समझना चाहिए.

• बदले में, यह एक empathic परिशुद्धता विकसित करने के लिए आवश्यक है। हम मानसिक अवस्था को सही ढंग से समझने की उस क्षमता की बात करते हैं जिसमें दूसरा व्यक्ति है। इसके लिए, आपको यह जानना होगा कि सही प्रश्न कैसे पूछे जाएं, निर्णय को ज़ोर से न करें और ध्यान से सुनें.

• की क्लासिक अभिव्यक्तियों के साथ दूसरे व्यक्ति की चिंता बढ़ाने से बचें "यह कुछ भी नहीं है" "बदतर हो सकता है".

• उसी समय, हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जिस व्यक्ति के पास वास्तव में बुरा समय है, वह "बुनिस्ता" के वाक्यांशों के लायक नहीं है "मुझे यहां आपकी ज़रूरत है" या "आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं". शब्दों से अधिक, वास्तविक, मूर्त और दृश्य तथ्यों की आवश्यकता होती है

"लिट" लोग कुछ शब्दों के हैं, लेकिन महान कृत्यों के। आपके पूछने से पहले वे आपके पक्ष में होंगे और वे आपकी आंखों में आपके दुख, आपके दुखों को पढ़ेंगे। निष्कर्ष निकालने के लिए, जिसे हम कभी-कभी समर्थन के रूप में समझते हैं, वास्तव में यह इतना अधिक नहीं है. अच्छा समर्थन केवल सही बात कहने पर ही नहीं, बल्कि उचित काम करने पर भी आधारित है दयालुता और ईमानदारी से ब्याज के छोटे कृत्यों के माध्यम से.

back'll की दुनिया में समर्थन का पता लगाएं हर समय अपने समर्थन किया, मैं अपने मुस्कान और आप हाथ मूस की खुशी है जब आप इतनी गहरी है कि अपने आप को प्यार याद नहीं गिर किया जाएगा। और पढ़ें ”

क्लाउडिया ट्रेमब्ले और अमांडा कैस के चित्र सौजन्य से