खुशी का राज जो किया जाता है उसके लिए जुनून का जन्म होता है

जीवन की गुणवत्ता न केवल खुशी पर निर्भर करती है, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करती है कि खुश रहने के लिए क्या करना है. यदि आप ऐसे लक्ष्यों का विकास नहीं करते हैं जो आपके अस्तित्व को अर्थ देते हैं, यदि आप पूरी क्षमता से अपने दिमाग का उपयोग नहीं करते हैं, तो अच्छी भावनाएं हमारे पास मौजूद क्षमता का बस थोड़ा सा हिस्सा भर देती हैं। यह वह जगह है जहां खुशी का रहस्य है.

दशकों के बाद उन राज्यों का अध्ययन करने के लिए समर्पित है जिनमें लोग अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचते हैं, मिहली Csikszentmihai के अध्ययन से पता चलता है कि उच्च सांद्रता की स्थिति में पहुंचने पर लोग अधिक खुश होते हैं, जिसे यह लेखक कहते हैं "प्रवाह ".

यह राज्य तब प्राप्त होता है जब हम सकारात्मक भावनाओं जैसे कि खुशी, शक्ति या सकारात्मक दृष्टिकोण का अनुभव करते हैं, "मानसिक नकारात्मकता" की ज्ञात अवस्था। ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है और अपने आप को खेद महसूस करने के लिए, मानसिक ऊर्जा स्वतंत्र रूप से किसी भी विचार या कार्य की ओर प्रवाह कर सकती है जिसमें हम इसे लगाने का निर्णय लेते हैं.

इसके विपरीत, उदासी, भय, चिंता या ऊब जैसी नकारात्मक भावनाएं "मानसिक प्रवेश" पैदा करती हैं; वह स्थिति, जिसमें हम बाहरी कार्यों से निपटने के लिए प्रभावी रूप से ध्यान नहीं दे सकते हैं, क्योंकि हमें एक आंतरिक व्यक्तिपरक आदेश को बहाल करने की आवश्यकता है.

"खुशी खुद पर निर्भर करती है".

-अरस्तू-

खुश रहने की लोगों की क्षमता में प्रवाह की स्थिति एक प्रमुख भूमिका निभाती है

यह समझने के लिए कि प्रवाह की स्थिति क्या है, यह ठीक विपरीत स्थिति का विश्लेषण करने के लिए सुविधाजनक हो सकता है, वह स्थिति जिसमें चेतना में कोई क्रम नहीं होता है, जिसमें विचार प्रकट होते हैं और उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम होने के बिना टोपी के समान गायब हो जाते हैं।.

यह एक बहुत ही अप्रिय स्थिति है जो अक्सर अन्य समस्याओं जैसे कि असुरक्षा, अवसाद या चिंता से संबंधित होती है और जिसे अगर बार-बार दोहराया जाता है, तो लोग बहुत दुखी हो सकते हैं.

विपरीत प्रवाह की स्थिति है, जब मन बहता है, तो आप पूरी तरह से चौकस महसूस करते हैं और अपने आप को, लापरवाह और सही काम करने के सुखद एहसास के साथ. सब कुछ समझ में आता है और जो समस्याएं हमें मिलती हैं, वे रोमांचक चुनौतियां लगती हैं, जिनका हम आनंद के साथ सामना करते हैं, न कि हमारी भलाई या व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए खतरा.

कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ कारक जैसे कि पैसा, वास्तव में, हमारी खुशी में एक रिश्तेदार भूमिका है. खुशी का कोई रहस्य नहीं है क्योंकि पैसा, उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण है जब हमारे पास कम है - जिस तरह भूख से मरने पर भोजन बहुत महत्वपूर्ण है - लेकिन हमारे पास जितना अधिक पैसा है, उतना कम यह हमारी खुशी को प्रभावित करता है।.

क्रय शक्ति के स्तर के लिए जिसे हम विकसित देशों में आनंद लेते हैं, पैसे से ज्यादा महत्वपूर्ण कारक हैं जो हमारी खुशी को निर्धारित करते हैं. इसके विपरीत, प्रवाह की स्थिति का आनंद लेने से एक व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास, कम चिंतित और खुश महसूस करता है.

"कला या खेल सांस्कृतिक रूप हैं जिनका एकमात्र उद्देश्य प्रवाह की स्थिति प्रदान करना है".

-मिहली सीसिकज़ेंटमिहेली-

सोमवार को खुशी का राज हो सकता है

सोमवार आम तौर पर सप्ताह के सबसे बुरे दिन होते हैं, कई लोगों के लिए लगभग एक बुरा शब्द है क्योंकि इसका मतलब काम पर वापस जाना है। लेकिन स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर, सिक्सज़ेंटमिहाली ने एक विरोधाभास का पता लगाया है: काम करने के लिए अवकाश की तुलना में अधिक अनुकूल है जिसे वह "प्रवाह की स्थिति" कहता है, कुछ ऐसा जिसे खुशी के रहस्य के रूप में व्याख्या किया जा सकता है.

"हमारी पसंद की योजनाओं और उद्देश्यों को ले जाएं, प्रवाह के लिए कुछ मौलिक".

-मिहली सीसिकज़ेंटमिहेली-

कुंजी यह है कि, कई लोगों के लिए, अवकाश एक मृत समय और काम है, बस विपरीत. स्पष्ट उद्देश्य होने के कारण, उन्हें प्रबंधित करने और प्रतिक्रिया प्राप्त करने में सक्षम होना प्रवाह की कुंजी है.

प्रवाह की स्थिति अनिवार्य रूप से यह है कि: मानसिक ऊर्जा को केंद्रित करने और हमारी पसंद की योजनाओं और उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, और यह कि उन्हें महसूस करना सार्थक लगता है क्योंकि इस प्रकार का जीवन तय किया गया है और हर पल का आनंद लिया गया है। क्या किया है.

और तुम? क्या तुमने पहले से ही खुशी का रहस्य पाया है, तुम्हारा??

इसे बदलें यदि आप कर सकते हैं, यदि प्रवाह नहीं है, तो प्रतिरोध का विरोध न करें, वर्तमान का आनंद लें, इस सटीक क्षण का। क्योंकि ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम बदल नहीं सकते हैं लेकिन उन्हें प्रवाहित होने देते हैं। और पढ़ें ”