सही होने या खुश होने के बीच की छलांग

"दो करीबी दोस्तों ने एक भ्रमण शुरू किया। अंधेरा होने पर, वे एक पेड़ के नीचे, एक दूसरे के बगल में सो गए। उनमें से एक का सपना था कि वे एक जहाज ले गए थे और एक द्वीप पर बर्बाद हो गए थे। जब वह उठा, तो उसने अपने साथी से पूछा कि क्या उसे क्रॉसिंग, बोट और द्वीप की याद है। उसे विश्वास नहीं हो रहा था जब उसके दोस्त ने समझाया कि उसका वह सपना नहीं था। असंभव, मुझे विश्वास नहीं हो रहा था! वह अपने दोस्त से नाराज़ हो गया और उसने यह मानने से इनकार कर दिया कि उसके जैसा सपना नहीं था ... "

असहिष्णुता, अहंकार, घमंड, अपूर्णता और सहानुभूति की कमी प्राकृतिक बाधाएं हैं जो हमें खुशी के क्षणों से दूर ले जाती हैं या शांति और आंतरिक शांति की स्थिति.

"यदि दुश्मन पर काबू पाने में जीत है, तो जब आदमी खुद को हरा देता है तो जीत होती है" -जोस डी सैन मार्टिन-

हम एक असहज स्थिति को सहने के लिए कितने तैयार हैं?, क्या हम जानते हैं कि दूसरों के साथ और सबसे ऊपर, खुद के साथ टकराव में कैसे रहना है? क्या हम वास्तव में नियंत्रित करते हैं कि हम पेशेवरों और विपक्षों का संतुलन कैसे चाहते हैं??

तनाव की स्थितियों का कुप्रबंधन जिसमें हम डूबे हुए हैं और जिनमें से हम नहीं जानते कि कैसे छोड़ना है या नहीं हल करना चाहते हैं जब तक कि यह हमारे पक्ष में नहीं है, हमें वंचित करता है और हमें घंटों, सप्ताह और यहां तक ​​कि दोस्तों, परिवार या आनंद लेने के वर्षों में ले जाता है "कारण ले" के मात्र तथ्य के लिए युगल.

क्या कारण इतना शक्तिशाली है??

जीत की भावना एक शक्तिशाली दवा है जिस पर हम गर्व और अहंकार से तंग आ सकते हैं. लेकिन हमारे पद पर बने रहने की कीमत क्या है?

क्या हम जो कुछ भी खोते हैं, उससे कहीं अधिक कारण के साथ जो हम प्राप्त करते हैं उसका मूल्य है? "कारण" पहनकर हमें जो संतुष्टि मिलती है, वह साहचर्य के समीकरण में फिट होनी चाहिए, साथ ही साथ साहचर्य, संबंध, स्नेह, मैत्री और समर्थन के पलायन ब्रशस्ट्रोक.

सिनेमा और साहित्य उन कहानियों से भरे हुए हैं जहाँ पदों पर बने रहने और जिद करने से दुर्भाग्य या दुःख होता है। हालाँकि, हम इससे बहुत कम सीखते हैं. हम प्रतिबिंबित करते हैं और यहां तक ​​कि इस बारे में सोचते हैं कि किसी को क्या करना चाहिए या उसे छोड़ देना चाहिए, लेकिन सच्चाई के क्षण में, उदाहरण से प्रचार करना अधूरा काम है.

"भावनात्मक क्षमताओं की एक श्रृंखला है - अपने आप को आश्वस्त करने की क्षमता (और साथी को आश्वस्त करना), सहानुभूति और सुनना - जो युगल की क्षमता को और अधिक प्रभावी ढंग से उनकी असहमति को हल करने की सुविधा प्रदान करता है। इस प्रकार के कौशल का विकास "अच्छे झगड़े" के स्वस्थ विचार-विमर्श के अस्तित्व को संभव बनाता है, जो विवाह की परिपक्वता में योगदान देता है और रिश्ते के नकारात्मक रूपों की जड़ों को काट देता है जो आमतौर पर उनके विघटन का कारण बनता है "

-डैनियल गोलमैन-

कारणों से परे

जो एक चर्चा में एक अनुकूल परिणाम प्राप्त करने में एक व्यक्ति की एक उत्सव की स्थिति को घेरता है वह तीन तत्वों पर आधारित है:

• अपने अहंकार को बढ़ाने की जरूरत है
• उनके आत्मसम्मान की फिर से पुष्टि करने की जरूरत है
• अन्य पदों का डर या शक्ति और नियंत्रण "खो"

वास्तविक परीक्षणों के मामलों को छोड़कर, जहां कोई संभावित बहस नहीं है, और टकराव व्याख्याओं पर निर्भर नहीं करता है, स्वाभाविक बात यह है कि कोई भी पूर्ण सत्य का मालिक नहीं है.

यह विचार हमारे इंटीरियर में परिपक्व है और संयम के क्षणों में उपस्थित होने के लिए, लेकिन कभी-कभी यह तब लड़खड़ाता है जब हम दूसरों का सामना करते हैं ...

स्थितिगत ठहराव क्या है??

रोष, भय, हताशा और क्रोध। जब हम देखते हैं कि कुछ हल नहीं किया गया है या हमारे कैनन के अनुसार संतुष्ट है, तो तंत्र की एक श्रृंखला गति में सेट की जाती है जो कि खोलती है नकारात्मक भावनाएं जो हमारे तर्क में बाधा डालती हैं और हमारे अंदर ऊर्जा का उपभोग करती हैं.

जब हम एक स्थिति में स्थिर हो जाते हैं, तो हम ऊर्जा और सबसे ऊपर, समय खो देते हैं. समय जो हम संबंधों और प्रतिबद्धता या दायित्व की भावना के बिना आनंद लेने के लिए खो देते हैं.

"वास्तव में मजबूत और खुश लोग लगभग कभी नहीं लड़ते हैं। वे अपना कीमती समय बर्बाद नहीं करते हैं और न ही अपनी शानदार ऊर्जा में। वे अपनी परियोजनाओं और अपने जीवन का आनंद लेने पर केंद्रित हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि एक्सपेक्टिव और टोन के निकास मुश्किल से उन्हें परेशान करते हैं! "

-राफेल संताद्रेउ-

पश्चाताप, हेरफेर के प्रयास, मांग, चिढ़ा, भावनात्मक निर्भरता आदि। इस समय हम ऐसी स्थिति में हैं, इसका पता लगाने के लिए हमें तैयार रहना चाहिए.

और न केवल दूसरों में इसका पता लगाएं, बल्कि अपने आप में, जो ऊपर उल्लिखित भावनाओं से घसीटा जाता है, हम उन व्यवहारों में अनुवाद करते हैं, जिनमें हमें शांति और लचीलेपन की सामान्य स्थितियों पर गर्व नहीं होता।.

कैसे दलदल से बाहर निकलना है?

हम कुछ सवाल पूछ सकते हैं जो हमें एक लचीला रास्ता खोजने में मदद करते हैं:

• मैं स्थिति के बारे में कैसा महसूस करता हूं? यह वर्णन करने के लिए कि हम कैसा महसूस करते हैं, सही शब्दों का पता लगाना, विचार के क्रम का पक्षधर है और यह हमें "शोर" को खत्म करने में मदद करता है जो स्थिति के अधिक तर्कसंगत पहलुओं को खराब कर सकता है.
• क्या दूसरे व्यक्ति को पता है कि मुझे कैसा लगता है? यह भावनाओं के अनुसार, और "क्योंकि तुम हो ..." और "मैं हूं ..." से परे चर्चाओं से परे जाता है।
• क्या मुझे पता है कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है? कभी-कभी, हम विचार की व्याख्या का सहारा लेते हैं। यह कुछ प्रकार की पुष्टि के रूप में देने से अधिक नहीं है: "मुझे यकीन है कि आपको लगता है कि ..."
• संघर्ष कैसे शुरू हुआ? वह क्या हासिल करना चाहता था और दूसरा व्यक्ति क्या हासिल करना चाहता था??

निम्नलिखित होगा इसे हल करने के लिए संघर्ष के भीतर विकल्पों पर विचार करें और यह जानने के लिए कि मैं किस हद तक लचीला हो सकता हूं और दे सकता हूं, या मैं किस बिंदु पर मान्यता की पुन: पुष्टि के लिए देख सकता हूं.

यह सही है, यह सब, सबसे गहरी ईमानदारी से। यह बहाना लचीलापन का कोई फायदा नहीं है. जल्दी या बाद में, इसके सीम को उड़ा दिया जाएगा, और एक और संघर्ष पिछले एक के साथ अलग-अलग रूपों और विभिन्न भाषा के साथ, लेकिन एक ही त्वचा के साथ दोहन किया जाएगा। हमारी गैर-परक्राम्य रेखा को चिह्नित करने के लिए त्वचा और हमारे सामने एक को आत्मसमर्पण करने तक दुश्मन बनाने पर जोर देती है.

उस समय के लिए जो हम दूसरों के साथ जीत सकते हैं और उन्हें वह मूल्य देते हैं जो मेल खाती है. निश्चित रूप से कई बार यह उससे कहीं अधिक होता है जो हमें "मैंने आपको ऐसा कहा" या "मैं यह जानता था".

अपने आप को मजबूत बनाने और खुशी को जीतने के लिए 13 विचार एक दृष्टिकोण है और जैसे, भीतर से आता है। हम खुश हो सकते हैं यदि हम इसे प्रस्तावित करते हैं, हमें बस खुद को फिर से मजबूत करना होगा। इस लेख में, हम आपको इसके लिए कुछ सुझाव छोड़ते हैं। और पढ़ें ”