दिल में एक कांटा चुभता है

एक गंभीर और निरंतर क्रोध महसूस करने का मतलब है, जो फैलने नहीं देता है. हम में से अधिकांश ने इसका अनुभव किया है। कुछ मामलों में, यह भावना बदला लेने की इच्छा में तब्दील हो सकती है और जुनूनी हो सकती है। इस बिंदु पर, हमें रुकना चाहिए और, यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर सहायता लेनी चाहिए.

निश्चित रूप से, कुछ स्थिति के लिए संघर्ष का कारण बनती है, जो कि चिंता का विषय है। कई अन्य लोगों के लिए, हालांकि, एक न्यूनतम चक्कर सबसे खराब आयामों की आक्रामकता का प्रतिनिधित्व करता है। यह ध्यान में रखते हुए कि दोनों ही मामलों में ट्रिगर इवेंट एक ही है, जो सबसे अधिक भावनाओं को खिलाता है वह सबसे अधिक प्रभावित होगा.

"जब हम किसी से नफरत करते हैं, तो हम उनकी छवि से नफरत करते हैं जो हमारे अंदर है।"

-हरमन हेस-

इसके अलावा, अगर नाराजगी महसूस करने वाला व्यक्ति एक बड़ी आक्रामकता का उद्देश्य था, खुद को आक्रामक से अधिक पीड़ित कर सकते हैं, चूँकि पहले वाले को दर्द की गहरी-गहरी अनुभूति होती है, इसलिए दूसरा बहुत ही शांत और सभी अपराधबोध से मुक्त महसूस कर सकता है.

आक्रोश और आक्रोश के सामने, ठंडा सिर और इच्छाशक्ति

रैन्सर की सबसे बड़ी कठिनाइयों में से एक इसकी अभिव्यक्ति की सामयिक कमी है. जिस व्यक्ति ने हमें नुकसान पहुंचाया है, वह भी महसूस नहीं कर सकता है कि उसने हमें चोट पहुंचाई है और फिर भी हम इस घाव के आयामों को एक नाराजगी के साथ बढ़ाते हैं, स्पष्ट रूप से, बेकार.

आक्रोश को मिटाने के लिए, यह जानना सबसे अच्छा है कि क्षमा कैसे करें और एक पूरक के रूप में या इसे जोड़ा, संवाद। एक क्षमा जो दूसरे के दोषों या कमियों को समझने और समझने का एक उत्पाद है, एक सच्ची विजय हो सकती है, जब तक कि हम नई आक्रामकता के लिए औचित्य या सहमति नहीं देते, जो औचित्य के योग्य नहीं है। हाँ, क्षमा करें, लेकिन कोई सहमति नहीं.

जो हुआ उसके बारे में सोचना बंद करो और इस आधार पर आगे बढ़ो, यह वास्तव में हमारे दिल को चंगा करने में मदद करेगा। यह एक इलाज होगा जो अच्छे दिल और बुद्धि के अनुभव के कारण हमारे पास जमा होता है.

यह कुछ विस्तार से विश्लेषण किया जाना चाहिए कि ऐसा क्यों हुआ, यह देखने के लिए कि मैं कितनी दूर भाग ले सकता हूं या नहीं जिसमें कोई समस्या उत्पन्न हुई और दूसरे व्यक्ति ने किस हद तक किया। सोचें कि क्या कोई हल है, यहां तक ​​कि स्थिति को सुधारने के लिए आंशिक और ज्ञान, निष्पक्षता और न्याय के साथ सही निर्णय लेने के लिए। इन स्थितियों में उचित, वस्तुनिष्ठ और निष्पक्ष होना आसान नहीं है, लेकिन यह इसके लायक है.

भी जब हम आक्रोश महसूस करते हैं भाप को छोड़ना महत्वपूर्ण है, हमारे चरित्र के अनुसार और आक्रामकता के आयाम के अनुसार। हमें बस चुप नहीं रहना चाहिए। यह गहरी अवसाद या आक्रामकता के लिए सबसे अच्छा बीज है, जो अंत में एक और अनसुलझे संघर्ष और एक और बाधा होगा,

"गर्म" में निर्णय न करें

जब तथ्य हाल के हैं और हम अभी भी स्थिति से बहुत प्रभावित हैं, तो उद्देश्यपूर्ण, समझदार और निष्पक्ष होना असंभव है। यह पेट्रोल के साथ आग लगाने जैसा होगा. आक्रोश की स्थितियों में शांत से एक बिंदु तक पहुंचना आवश्यक है जहां से दाएं के साथ प्रस्थान करना है. जान लें कि जीवन जारी है, "कल सूरज फिर से उग आएगा" और अधिक समस्याएं आएंगी. जीवन एक गिरना और उठना है.

न ही यह समझा जाना चाहिए कि वे कभी भी एक निश्चित उत्तर तक नहीं पहुंचते हैं या अतीत में नहीं रहते हैं. क्या हुआ, हुआ और हमें आगे देखना है. कानाफूसी में बहुत अधिक रोकने के लिए और पीड़ित की स्थिति को मानने से समस्या के समाधान में ज्यादा मदद नहीं मिलेगी। से शुरू "क्या मिलनसार है " और वहाँ से, या यहां तक ​​कि खरोंच से, जो आप कर सकते हैं उसका रीमेक करने के लिए, यह बहुत अच्छा होगा: कुछ ऐसा "साफ और नया खाता".

इच्छा और उस कुहनी से बाहर निकलना प्रमुख होगा. जिस तरह से हम इस प्रकार की स्थिति को हल करते हैं, हम लोगों के रूप में विकसित होंगे, हम स्थिर होंगे या वापस बंद कर देंगे। कुल मिलाकर, सीखना या न करना आपका खुद का एक निर्णय है और हमेशा व्यक्तिगत रूप से बेहतर होगा, किसी की अपनी परिस्थितियों द्वारा लगाए गए दायित्व से.

स्थिति को खाली न करें, लेकिन इसे समझें और मान लें

जो हुआ उससे सीखना जरूरी है। अगर ठीक से किया जाए, तो एक महान दुर्भाग्य का प्रतिनिधित्व करने के बजाय, एक अपराध प्राप्त हुआ, जो अंततः जीवन का सामना करने के लिए एक मजबूत आधार बन जाएगा: रैन्सर को दूर करने का काम अपने आप में एक बड़ा निवेश है.

अब, अगर कार्रवाई के बाद या कम से कम कई रास्तों की कोशिश की, हमलावर अपने रवैये में बना रहता है, सबसे अच्छी बात यह है कि हमारे लिए उसे छोड़ना आसान है. शायद हम उसे देखने के लिए सही लोग नहीं हैं कि उस तरह से वह कहीं नहीं मिलेगा.

किसी अन्य व्यक्ति के साथ बहस करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि घाव बड़ा और बड़ा हो रहा है क्योंकि जहां बहुत अधिक घृणा और आक्रोश है, पर्यावरण बहुत समस्याग्रस्त और खतरनाक हो सकता है. आक्रामकता की वृद्धि को ट्रिगर किया जा सकता है, इसके परिणाम जो अप्रत्याशित हैं वे नकारात्मक हैं.

अपने आप को मुक्त करें और खुश रहें और अपने आप को हर उस चीज से मुक्त करें, जो आपके द्वारा बनाई गई काल्पनिक जेलों से है। खुद को अपने डर से मुक्त करें और आप खुश रहने लगेंगे। और पढ़ें ”