अस्वीकृति सबसे गहरा भावनात्मक घाव है

ऐसे घाव हैं जो दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन हमारी आत्मा में गहराई से निहित हो सकते हैं और हमारे बाकी दिनों में हमारे साथ रह सकते हैं. वे भावनात्मक घाव हैं, बचपन में अनुभव की गई समस्याओं के निशान और कभी-कभी यह निर्धारित करते हैं कि जब हम वयस्क होंगे तो हमारे जीवन की गुणवत्ता कैसी होगी.

सबसे गहरा भावनात्मक घावों में से एक अस्वीकृति है, क्योंकि जो लोग इससे पीड़ित हैं वे अंदर से खारिज कर दिया महसूस करते हैं, अपने घाव के फिल्टर के माध्यम से उसके आसपास होने वाली हर चीज की व्याख्या करना, महसूस करना कभी-कभी अस्वीकार कर दिया जाता है, भले ही वह ऐसा न हो.

आइए अधिक विस्तार से देखें कि इस घाव में क्या है.

अस्वीकृति के भावनात्मक घाव की उत्पत्ति

अस्वीकार करने का अर्थ है विरोध करना, घृणा करना या इनकार करना, जिसे हम किसी चीज़ या किसी व्यक्ति के "ना चाहते हुए" में अनुवाद कर सकते हैं. यह घाव अपने बेटे के प्रति माता-पिता के इनकार से पैदा होता है या कभी-कभी, माता-पिता द्वारा अस्वीकार किए गए महसूस करने के लिए, इन के हिस्से पर इरादा किए बिना।.

अस्वीकृति के पहले अनुभवों का सामना इस भावना से बचाने के लिए एक मुखौटा बनाने के लिए शुरू हो जाएगा ताकि दिल टूटने से जुड़ा हो और खुद को कम आंकने की विशेषता हो और लिस बॉर्ब्यू द्वारा किए गए शोध के अनुसार एक भगोड़ा व्यक्तित्व हो। इतना अस्वीकार किए गए व्यक्ति की पहली प्रतिक्रिया पलायन करना होगी, इसलिए बच्चों के लिए एक काल्पनिक दुनिया का आविष्कार करना असामान्य नहीं है.

वह अस्वीकृति जो बच्चा अपने माता-पिता की ओर से महसूस कर सकता है, ट्रिगर कर सकता है लंबे समय तक आंतरिक और बाहरी परिणाम. ग्रेस, लीला और मुसिटू (2005) बाहर खड़े रहो आंतरिक व्यवहार के बीच: निष्क्रियता, उदासीनता, सामाजिक वापसी, अवसादग्रस्तता की भावनाएं, आत्म-विनाशकारी व्यवहार, तंत्रिका संबंधी विकार और दैहिक समस्याएं. बाहरी व्यवहारों के बीच हम आवेग, अति सक्रियता, अवज्ञा, विनाशकारी व्यवहार, आत्म-नियंत्रण की कमी और हिंसक व्यवहार पाते हैं.

अतिउत्पादन के मामलों में, प्यार से नकाबपोश सतही पहलू से परे, बच्चे को अस्वीकार कर दिया जाएगा क्योंकि इसे स्वीकार नहीं किया जाता है जैसा कि यह है। उसे जो संदेश आता है, वह यह है कि उसकी योग्यताएँ मान्य नहीं हैं और इसीलिए उन्हें उसकी रक्षा करनी होगी.

रिजेक्शन घाव वाला व्यक्ति कैसा होता है

बचपन में पीड़ित भावनात्मक घावों से हमारे व्यक्तित्व का एक हिस्सा बनता है। उस कारण से, अस्वीकृति घाव से पीड़ित व्यक्ति को कम कीमत पर और पूर्णता प्राप्त करने की विशेषता है. यह स्थिति उसे दूसरों की मान्यता के लिए एक निरंतर खोज की ओर ले जाएगी जो उसे खर्च करने के लिए खर्च करेगी.

लिसा बॉर्ब्यू के अनुसार, यह उसी लिंग के माता-पिता के साथ होगी, जिसके साथ यह चोट सबसे अधिक मौजूद होगी और जिसके पहले प्यार और मान्यता की खोज अधिक तीव्र होगी, किसी भी टिप्पणी के प्रति बहुत संवेदनशील होना जो उससे आती है.

शब्द "कुछ भी नहीं", "कोई भी नहीं" या "गायब" आपकी आदतन शब्दावली का हिस्सा होगा, जो कि आपके द्वारा अस्वीकार किए गए विश्वास और अस्वीकृति की पुष्टि करता है। इस तरह, उसके लिए एकांत पसंद करना सामान्य है क्योंकि अगर उसे बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है, तो तिरस्कृत होने की अधिक संभावनाएं होंगी। यदि आपको अधिक लोगों के साथ अनुभव साझा करना है, तो टिपटो पर गुजरने की कोशिश करें, जो शेल के तहत बनाया गया है, बस बिना बात के और यदि आप करते हैं, तो यह केवल आत्म-मूल्य पैदा करना होगा.

इसके अलावा, वह एक निरंतर माहौल में रहती है क्योंकि जब उसे चुना जाता है तो उसे विश्वास नहीं होता है और वह खुद को खारिज कर देती है और यहां तक ​​कि स्थिति को तोड़फोड़ देती है और जब वह नहीं होती है, तो उसे लगता है कि वह दूसरों द्वारा खारिज कर दिया गया है।. समय बीतने के साथ, वह व्यक्ति जो अस्वीकृति के घाव को झेलता है और उसे ठीक नहीं करता है, वह थकाऊ हो सकता है और घृणा तक पहुँच सकता है, गहन दुख का फल जीया.

रिजेक्शन घाव जितना गहरा होता है, उतनी ही संभावना होती है कि वह खारिज हो जाए या दूसरों को खारिज कर दे. 

अस्वीकृति के भावनात्मक घाव को चंगा

किसी भी भावनात्मक घाव की उत्पत्ति हम या अन्य जो करते हैं उसे माफ़ करने की अक्षमता से होती है.

अस्वीकृति का घाव जितना गहरा होता है, अपने आप के प्रति या दूसरों के प्रति उतनी ही अधिक अस्वीकृति होती है, जो शर्म के पीछे छिप सकता है। इसके अलावा, भागने की अधिक प्रवृत्ति होगी, लेकिन इस घाव से उत्पन्न पीड़ा से खुद को बचाने के लिए यह सिर्फ एक मुखौटा है.

अस्वीकृति का घाव, आत्मसम्मान पर विशेष ध्यान देने के लिए चंगा है, दूसरों की स्वीकृति की आवश्यकता के बिना मूल्य और खुद को पहचानना शुरू कर देता है. इसके लिए:

• सभी फंसे भावनाओं को जारी करने के लिए एक मौलिक कदम यह है कि घाव को स्वयं के हिस्से के रूप में स्वीकार करें। यदि हम अपनी पीड़ा की उपस्थिति से इनकार करते हैं तो हम इसे ठीक करने के लिए काम नहीं कर सकते.
• एक बार स्वीकार कर लेने के बाद, अगला कदम अतीत से छुटकारा पाने के लिए माफ करना होगा। उपचार के लिए सबसे पहले हम खुद को और दूसरे को दूसरों को देते हैं, क्योंकि जिन लोगों ने हमें चोट पहुंचाई है, वे शायद किसी गहरे दर्द या किसी दुखदायी अनुभव को भी झेलते हैं।.
• खुद को प्यार से संभालना शुरू करें और खुद को प्राथमिकता दें। ध्यान दें और हमें वह प्यार और साहस दें जिसके हम हकदार हैं, बढ़ते रहने के लिए एक आवश्यक भावनात्मक आवश्यकता है.

हम अनंत को नहीं भर सकते

कुछ दृष्टिकोण यह आश्वस्त करते हैं कि हमारी प्रामाणिक प्रकृति अनंत है और इस विश्वास के साथ एक समानांतर बना है कि हम देखेंगे कि जब तक हम घाव को ठीक नहीं करते, तब तक कुछ भी हमें खुश नहीं करेगा. अस्वीकृति एक ब्लैक होल बन जाएगी, जो थोड़ा-थोड़ा करके बहुत ही गूँजती है और बाहरी हर चीज़ को नष्ट कर देती है जो हमें खुश करती है. जब हम एक तारीफ करेंगे तो हम इसे अस्वीकार कर देंगे, और यहां तक ​​कि, हम बुरा महसूस कर सकते हैं। जब कोई हमारे साथ समय बिताना चाहता है तो हम सोचेंगे कि वे ऐसा करते हैं क्योंकि उनके पास करने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है.

अस्वीकृति की भावना अनंत के बराबर होगी, और बाहरी सब कुछ केवल इसे अस्थायी रूप से भर देगा, इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भीतर से शुरू करना है। यह एक आंतरिक कार्य है जिसे हमें जल्द से जल्द शुरू करना चाहिए, क्योंकि आखिरकार, यह अस्वीकृति की भावना हमारे जीवन को देखने के तरीके से ज्यादा कुछ नहीं है। और यदि हम अपना ध्यान और वास्तविकता के दृष्टिकोण को बदलना शुरू करते हैं, तो हम एक पूरी तरह से अलग जीवन का अनुभव करना शुरू करते हैं.

यद्यपि हम अतीत में अनुभव किए गए दुखों को नहीं मिटा सकते हैं, हम हमेशा अपने घावों को कम कर सकते हैं और उन्हें ठीक करने में मदद कर सकते हैं ताकि उनका दर्द गायब हो जाए या कम से कम कम हो जाए। क्योंकि नेल्सन मंडेला ने जो कहा उसके अनुसार, हम किसी तरह अपनी आत्मा के कर्णधार हैं.

परित्याग वह घाव है जो हमारे साथी का परित्याग करता है, बचपन में हमारे माता-पिता एक ऐसा घाव उत्पन्न करते हैं जिसे देखा नहीं जाता है, लेकिन हर दिन एक धड़कन महसूस होती है ... और पढ़ें "