जो पूरी तरह से आत्मसमर्पण करता है वह कभी पूरा नहीं लौटता है

आपका साथी आपके साथ आपके संबंध को तोड़ देता है और आपको उस व्यक्ति में कुछ छोड़ देने का अहसास होता है जिसे आप ठीक नहीं करेंगे, परिवार के किसी सदस्य या दोस्त की मृत्यु हो जाती है और आपको लगता है कि फिर से कुछ नहीं होगा क्योंकि आपने कुछ खो दिया है। जो कोई भी खुद को पूरी तरह से देता है वह कभी भी पूरी तरह से नहीं लौटता है.

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से सच्चा प्यार करते हैं जिसे आप जानते हैं कि जब वह व्यक्ति आपके जीवन में नहीं होता है, तो ऐसा कुछ होता है, आपका दिल हमेशा के लिए गायब हो जाता है और वापस नहीं आता है, यह खालीपन की भावना है जो केवल समय हमें भरने में मदद करता है.

जब आप कहना चाहते हैं तो अलविदा कहना कितना कठिन है

हम स्वभाव से भावुक प्राणी हैं और यद्यपि किसी स्थिति को भावना पैदा करने से रोकना बहुत जटिल है, भावनात्मक भावना के माध्यम से उस भावना को उसकी अवधि और तीव्रता के संदर्भ में प्रबंधित करना संभव है।.

"प्यार एक कदम है, अलविदा एक और है और दोनों को दृढ़ होना चाहिए। जीवन में कुछ भी हमेशा के लिए नहीं है ”

-चवला वर्गास-

एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति जानता है कि उनकी ताकत और क्षमताएं क्या हैं और सहानुभूति के साथ दूसरों को सुनना और समझना सीखा है। इस कारण से, हालांकि वह नुकसान की उदासी महसूस करता है, उसे भविष्य में आत्मविश्वास है और जानता है कि समय के साथ सब कुछ दूर हो जाता है.

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसकी मौत के सामने आप उस नुकसान को स्वीकार करने के अलावा कुछ नहीं कर सकते। एक जोड़े के टूटने की स्थिति में, हालांकि यह एक अलग स्थिति है, स्थिति को स्वीकार करना, यथार्थवादी होना और हमें आक्रमण करने वाली भावनाओं को प्रबंधित करने के साधनों की तलाश करना महत्वपूर्ण है.

वितरण और लगाव

एक जोड़े के रूप में या दोस्तों और परिवार के साथ आपके रिश्तों में भावनात्मक लगाव की स्थितियों से बचने के लिए "वितरण सीमा" होनी चाहिए. वाल्टर रिसो ने अपनी पुस्तक "एनेस्थीसिया के बिना डिटैचमेंट" में तर्क दिया है कि एक निर्भर संबंध बनाने का अर्थ है झूठी खुशी और सुरक्षा प्राप्त करने के बदले में आत्मा की सुपुर्दगी।.

रिसो परिभाषित करता है किसी वस्तु, विचार या व्यक्ति पर आधारित एक जुनूनी बंधन के रूप में लगाव चार झूठे विश्वास, निम्नलिखित क्या हैं: जो स्थायी है, जो आपको खुश करेगा, जो आपको सुरक्षा देगा और आपके जीवन को क्या अर्थ देगा?.

"सभी दुखों की जड़ आसक्ति है".

-वाल्टर रिसो-

यदि आप इस प्रकार की एक कड़ी जीते हैं तो आप कभी भी नुकसान के लिए तैयार नहीं होंगे और आप यह स्वीकार नहीं करेंगे कि दूसरा व्यक्ति दूर है, कि रिश्ता टूट गया है या कि स्थिति बदल गई है। नुकसान आपको खाली और स्पष्ट पाठ्यक्रम के बिना महसूस करेगा.

आसक्ति भ्रष्ट करती है। यह आपको दुखी करता है और आपको अपने और अपने मूल्यों के लिए सम्मान करने से रोकता है. आप जो चाहते हैं उसके नुकसान से डरते हैं और आप खुशी खो देते हैं क्योंकि आप अपने सभी संसाधनों और अपनी ऊर्जा को दूसरे व्यक्ति में निवेश करते हैं जो आपके जीवन को छोड़कर, आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं.

कुंजी को जाने देना सीखना है

अपने पूरे जीवन में, आपकी उदारता देने और रहने की क्षमता एक इंसान के रूप में आपका हिस्सा है। हालाँकि, यह आवश्यक है उन नुकसानों को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक उपकरण भी संभालें ईमानदारी के साथ और स्वीकार करें कि परिवर्तन जीवन का हिस्सा हैं.

एक व्यक्ति को अलविदा कहने के लिए, एक नौकरी के लिए, एक रिश्ते के लिए एक ऐसी कार्रवाई है जिसे हम लगातार सामना करते हैं और हमें साहस और बुद्धिमत्ता के साथ इन क्षणों का सामना करना चाहिए। के लिए यह कौशल आवश्यक है अत्यधिक पीड़ा या हानि की भावना से बचें जो हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है.

"स्वीकार करें। यह इस्तीफा नहीं है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको उस स्थिति से लड़ने और लड़ने की तुलना में अधिक ऊर्जा खो देता है जो आप नहीं बदल सकते हैं "

-दलाई लामा-

अपनी पीड़ा जारी करो. अभी भी कई लोग हैं जो सार्वजनिक रूप से रोने और अपनी भावनाओं और उनके शब्दों को दबाने में शर्म करते हैं। हालांकि, जाने के लिए, दर्द को छोड़ना ज़रूरी है, रोना जितना आवश्यक है, लेकिन खुद को अलग किए बिना. दोस्तों से बात करें, उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और उनकी सलाह सुनते हैं.

आप पर ध्यान दें. एक बार के लिए थोड़ा स्वार्थी होना आवश्यक है और एक अच्छा समय लगेगा अपने आप को इसके बिना देखने के लिए जिससे आप विवेक का आरोप लगा सकते हैं। आपको क्या पसंद है? आप क्या करना चाहते हैं? अपनी आवश्यकताओं के बारे में सोचना और वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है, उस व्यक्ति या स्थिति से परे जिसे आपको जाने देना चाहिए, आपको विश्वास और आप पर विश्वास दिलाएगा.

ध्यान रखना. खुद पर ध्यान देने से आपको पुरस्कृत करने और खुद का ध्यान रखने में भी अनुवाद करना होगा। यदि आप एक यात्रा करना चाहते हैं, तो यही क्षण है: आप परिप्रेक्ष्य लेंगे, चीजों को दूसरे तरीके से काटेंगे और देखेंगे. सोचें कि नई परिस्थितियां नए तत्व लाती हैं और आप हमेशा कुछ जीतते हैं: स्वतंत्रता, सीखने, सुधार करने की क्षमता आदि।.

लेट गो को एहसास हो रहा है कि कुछ लोग आपकी कहानी का हिस्सा हैं, लेट गो को एहसास हो रहा है कि कुछ लोग आपके भाग्य का नहीं बल्कि आपकी कहानी का हिस्सा हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि यह चोट नहीं करता है। अलविदा हमेशा चोट करते हैं, भले ही वे इसे तरसते हों। और पढ़ें ”