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परित्याग की निरंतर भावना की उत्पत्ति
कुछ लोग परित्याग की एक निरंतर भावना को पीड़ित करते हैं जो उन्हें बहुत बेचैनी का कारण बनता है उन्हें लगता है कि दूसरे हमेशा उन्हें छोड़ने जा रहे हैं. वास्तव में, वे बहुत चौकस हैं। किसी भी शब्द या क्रिया का विश्लेषण मिलीमीटर से यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि उन्हें क्या डर है: "वह मेरे साथ नहीं रहना चाहता, मैं उदासीन हूं या वह मुझे नहीं चाहता है".
कई मौकों पर वे गलतियां कर सकते हैं। मगर, जब हम किसी प्रकार के भय के साथ एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं तो दूसरा व्यक्ति हमें छोड़ देगा, यह संभव है कि ऐसा होगा. ऐसा होने का कारण यह है कि भय इतना शक्तिशाली है, कि ये लोग पागल संलग्नक स्थापित करते हैं। यह डर उन्हें नियंत्रित करता है, परेशान करता है और दूसरे को अविश्वास करता है। अंत में, रिश्ता खत्म हो जाता है और समाप्त हो जाता है.
ऐसा भी होता है कि रिश्ते समय के साथ बदलते रहते हैं। हमारे पास अब जो दोस्त हैं और जिनके साथ हम अक्सर बोलते हैं, अंततः भविष्य में छोड़ सकते हैं। जीवन और संबंध रूपांतरित हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के पास छोड़ने की निरंतर भावना उन्हें इसके बारे में जागरूक होने से रोकती है। दूसरों को खोने का आपका डर उन्हें विश्वास दिलाएगा कि किसी भी रिश्ते में बदलाव नकारात्मक है.
वह लगाव जो बचपन में विकसित होता है
उन सभी लोगों को समझने के लिए जिनके पास त्याग की निरंतर भावना है, हमें अपना ध्यान उसके बचपन पर केंद्रित करने की आवश्यकता है. एक मंच होने के बावजूद हम शायद ही याद करते हैं, इसमें कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण विकसित किया गया था और यह उन सभी रिश्तों को चिह्नित करता है जब हम वयस्क होते हैं: लगाव का बंधन.
"एक स्वतंत्र और सुरक्षित वयस्क होने के लिए, वह एक आश्रित, संलग्न, निरंतर बच्चा रहा होगा; कुछ शब्दों में, प्यार ".
-मुकदमा गेरहार्ट-
अनुलग्नक भावनात्मक बंधन है जो सभी बच्चों को उनकी देखभाल करने वालों के साथ विकसित होता है. वे आंकड़े हैं जो उनकी जरूरतों को कवर करते हैं और उन्हें सुरक्षा प्रदान करते हैं। कई शोधों के अनुसार, अगर वयस्कता में हमें परित्याग की निरंतर भावना है, तो यह इसलिए है क्योंकि लगाव स्वस्थ तरीके से विकसित नहीं हुआ है। इसलिए, यह संभव है कि बचपन में कुछ कमियां थीं। आगे हम कुछ सबसे लगातार देखेंगे.
ऐसे कारक जो परित्याग की निरंतर भावना का कारण बनते हैं
- स्नेह का अभाव. यदि देखभाल करने वाले गले नहीं लगाते हैं, दुलार नहीं करते हैं, शारीरिक स्नेह प्रदान नहीं करते हैं, तो बच्चा स्नेह की कमी के साथ बड़ा होगा। ऐसा ही होगा अगर आप कभी कुछ अच्छा नहीं कहेंगे। कई प्रकार के स्नेह नमूने हैं जो न केवल भौतिक हैं और यह आवश्यक हैं.
- देखभाल करने वाले अनुपस्थित. परित्याग की निरंतर भावना वाले कई लोगों की भावना है कि उनके माता-पिता ने उन पर थोड़ा ध्यान दिया। शायद वे अपने रिश्ते पर बहुत ध्यान केंद्रित कर रहे थे, शायद वे अनुपस्थित थे या बहुत व्यस्त थे। मुद्दा यह है कि उन्होंने अभाव का बहुत गहरा अनुभव किया.
- हानिकारक संबंध मॉडल. माता-पिता के बीच बातचीत मौलिक है जब सुरक्षा का निर्माण करने की बात आती है कि वे हमें नहीं छोड़ेंगे। उदाहरण के लिए, बेवफाई की उपस्थिति अक्सर बच्चे की सुरक्षा के लिए बहुत हानिकारक है। इन मामलों में, यह व्याख्या करना सामान्य है कि सभी लोग "काफिर" हैं और वे हमेशा उन्हें छोड़ देंगे.
परित्याग की निरंतर भावना एक बहुत भार है; हालाँकि, बचपन में यह जीवित रहने के लिए एक रक्षा तंत्र था। एक सुरक्षित लगाव विकसित करने के बजाय, एक लिंक विकसित करने का निर्णय लिया गया असुरक्षित-उभयभावी, जो वयस्कता के रिश्तों में मौजूद होगा। इस तरह, व्यक्ति अविश्वास करेगा और किसी भी संभावित धोखे के लिए सतर्क होगा, लेकिन साथ ही यह दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करेगा कि वे स्नेह की आवश्यकता को कवर करें।.
उसी पैटर्न की पुनरावृत्ति
यदि आपने परित्यक्तता की निरंतर भावना के वर्णन के साथ पहचान की है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने अपने आप को उन रिश्तों में डूबो दिया है जिसमें आपका साथी बेवफा रहा है, अपने माता-पिता से बहुत जुड़ा हुआ है या ध्यान नहीं दिया है क्योंकि यह बंद नहीं हुआ काम कभी नहीं अचेतन तरीके से, आप के पैटर्न को दोहरा सकते हैं परित्याग में पड़ा बचपन. एकमात्र अंतर यह है कि यह अन्य संदर्भों में और अन्य लोगों के साथ होता है.
पहली बार जब हमने अपने माता-पिता के साथ हमारे वयस्क जीवन पर हमारे संबंधों पर पड़ने वाले प्रभाव की खोज की, तो हमें गुस्सा आ सकता है और हमारे साथ होने वाली हर चीज को दोष दे सकता है। हालांकि, यह याद रखना आवश्यक है उन्होंने उस समय सब कुछ किया जो वे कर सकते थे. इसके अलावा, अब जब आप बड़े हो गए हैं, तो आप जो कुछ भी करते हैं और जो निर्णय लेते हैं, उसके लिए आप पूरी तरह से जिम्मेदार हैं। दोष देना आपकी मदद करने के लिए नहीं है, बल्कि खुद पर काम करना है.
उस तरह के पागल लगाव को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका जो आपने बचपन में सीखा था आत्मसम्मान का काम करना है. यह आपको दूसरों को बनाने की कोशिश को रोकने के लिए अपनी कमियों को कवर करने के लिए सीखने की अनुमति देगा। सुरक्षा की खेती शुरू करने से आपको अपने आप पर और दूसरे लोगों पर भरोसा करने में मदद मिलेगी और इस तरह से आप स्वस्थ रिश्ते बना सकते हैं.
ध्यान रखें कि जब आप छोटे थे तब आप पर नियंत्रण या मिटा नहीं सकते थे। लेकिन अब, आप यह तय कर सकते हैं कि क्या आप इसे हल करना चाहते हैं। इसके लिए, सबसे महत्वपूर्ण चीज है अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें. स्वस्थ रिश्तों का मार्ग सरल नहीं है, लेकिन यह इसके लायक है.
सुरक्षित लगाव: स्वस्थ बंधन की ताकत छोटों के लिए एक सुरक्षित लगाव विकसित करने के लिए, देखभाल करने वालों के साथ शुरू करना आवश्यक है। यदि उनके पास यह नहीं है, तो उनके बच्चे भी नहीं होंगे। और पढ़ें ”