कूदने का डर

भय भावना के रूप में मौजूद है क्योंकि यह हमारे लिए उपयोगी है. यह एक भावना है जो वास्तविक संदर्भों में हमारे अस्तित्व को सुनिश्चित करने के लिए पैदा होने के बाद से हमारा साथ देती है.

हालांकि, आज हम अन्य संभावित शिकारियों के साथ एक जंगल के बीच में नहीं रहते हैं। वास्तव में, वर्तमान में हमारे लिए भय उत्पन्न करने वाले तत्वों का एक अच्छा हिस्सा खतरे का कारण नहीं है या, कम से कम, एक खतरा जिससे हम भाग सकते हैं। आज हम इन पारिवारिक आशंकाओं में से एक के बारे में बात करेंगे: छलांग लेने का डर.

जैसा कि मारिया डोलोरेस पेरेज़ अपने अध्ययन में कहती हैं बचपन में भय और उसके विकार। रोकथाम और शैक्षिक हस्तक्षेप "डर वास्तविक खतरों या खतरों की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जो तब खतरनाक हो सकता है जब यह उन स्थितियों में होता है जो खतरनाक हो गए हैं, भले ही वे अतीत में रहे हों".

इसलिये, भय कब कुरूप हो जाता है, एक संभावित खतरनाक स्थिति से हमें "बचाने" के बजाय, यह हमें उन परिस्थितियों में रोकता है जिसमें डरने की कोई बात नहीं है. उन लोगों के बारे में सोचें जो सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं। क्या आपका जीवन खतरे में है? क्या उन्हें मरने का खतरा है? सच्चाई यह है कि नहीं, हालांकि, आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है.

जब डर हमें बढ़ने से रोकता है

पहले से बताए गए लोगों की तरह भयावह भय होना स्वाभाविक है. हालांकि कई अन्य लोग भी हैं जैसे पैसा खोना, युगल या सामाजिक स्थिति। वे सभी, भय नहीं हैं जो एक वास्तविक खतरे को छिपाते हैं या कम से कम एक खतरा है जो भावनाओं की तीव्रता के लिए सहसंबद्ध है जो वे आपको उत्पन्न करते हैं.

छलांग लगाने का डर उन आशंकाओं में से एक है जो केवल हमारे दिमाग में मौजूद हैं और कभी भी सच नहीं होती हैं। लेकिन यह इतना असमर्थ है कि यह हमारे इच्छित जीवन में भाग लेने के बजाय हमें प्रेरित करता है और इस प्रकार, बड़े होकर, हम स्थिर हो जाते हैं, यह देखते हुए कि हम समय के अनुसार कैसे गुजर रहे हैं।.

छलांग लेने के डर से कभी-कभी हमारा पर्यावरण हमसे क्या उम्मीद करता है, उससे बहुत प्रभावित होता है. कल्पना कीजिए कि दूसरों से क्या अपेक्षा की जाती है कि हम एक निश्चित निवास प्राप्त करें, लेकिन हम ऐसा कभी नहीं करते हैं क्योंकि वास्तव में हम जो चाहते हैं वह एक वैन खरीदना और दुनिया की यात्रा करना है। इस वजह से, हम हमेशा संदेह में डूबे रह सकते हैं, हमारे पैर उठे लेकिन कदम उठाने की हिम्मत नहीं हुई.

“क्योंकि आपके लिए कोई नहीं जान सकता। आपके लिए कोई भी विकसित नहीं हो सकता। कोई तुम्हें खोज नहीं सकता। कोई भी आपके लिए नहीं कर सकता है जो आप खुद करते हैं। अस्तित्व प्रतिनिधियों को स्वीकार नहीं करता है ".

-जॉर्ज बुके-

क्या आप अपना जीवन जीते हैं या दूसरों ने आपके लिए क्या डिज़ाइन किया है??

मनोविज्ञान परामर्श में कई बार पेशेवर ऐसे लोगों से मिलते हैं जिन्हें उनके द्वारा उठाए गए सभी चरणों में से एक के रूप में चिह्नित किया गया है. एक निश्चित कैरियर का अध्ययन करें, एक स्थिर साथी ढूंढें और नौकरी करें, बच्चे हों ... लेकिन क्या होगा अगर उनकी आकांक्षाएं दूसरी ओर थीं?

इसके अलावा, यह, कई मामलों में, सूक्ष्म तरीके से होता है। ऐसा नहीं है कि वे हमें बताते हैं कि "आपको यह करना है", लेकिन यह कि हम खुद एक रास्ता या दूसरे को उन्मुख कर रहे हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं.

इतना, हम अन्य अध्ययन करना चाहते हैं या हमारे पास एक वैकल्पिक नौकरी की तलाश कर सकते हैं, हालाँकि, दूसरे हमारे लिए प्रशंसा करते हैं कि हम अपने अध्ययन के लिए या अपने काम में क्या करते हैं। यही कारण हैं कि गूंज और वे जो हमारे निर्णय की मध्यस्थता करते हैं ...

जोखिम या ठहराव

कूदने के डर से सामना करना, हमारे पास केवल दो विकल्प हैं: जोखिम या ठहराव. यदि हम अपने माता-पिता के घर छोड़ने का जोखिम उठाते हैं, तो हमारे पास पहले की तरह संपर्क नहीं हो सकता है। अगर हम नौकरी बदलते हैं, तो शायद, उस नए काम को हम पसंद नहीं करते हैं.

हालांकि, यह सब हमें हमारे आराम क्षेत्र से सीखने और बाहर निकलने की अनुमति देगा। ऐसा नहीं करने के मामले में, हम उस बारे में लगातार "और अगर ..." इतना दर्दनाक और इतना अक्षम होगा कि यह हमें बढ़ने, अनुभव करने और अंततः, जीवित रहने से रोक देगा। लेकिन जैसा कि वोल्टेयर ने कहा:

"वह जो विवेकपूर्वक जीवन व्यतीत करता है, दुःखी रहता है".

रुकावट की सनसनी एक से अधिक नहीं है आशा ठीक है, वास्तव में, हम देखते हैं की तुलना में कम बाधाएं हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे पास वास्तविक सीमाएं या समस्याएं नहीं हैं, लेकिन हम हमेशा उन्हें अग्रिम करने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं.

यदि आप प्रयास नहीं करते हैं, तो चिंता अधिक से अधिक मौजूद होने लगेगी, जिससे पता न चल पाने की भावना बढ़े। हालांकि यह सच नहीं है.

आगे बढ़ने के लिए, अपनी खुद की जेल से बाहर निकलना हालात केवल उस हद तक कठिन हैं जब हम उन्हें उस तरह से देखते हैं। आगे बढ़ना आसान है जब आप अपनी खुद की जेल छोड़ने की हिम्मत करते हैं। और पढ़ें ”