पहला कदम उठाने का डर ...

पहला कदम उठाने का डर उन कारकों में से एक है जो हमारे सपनों को तोड़फोड़ करते हैं, और वे इसे बड़े और छोटे दोनों के साथ करते हैं. उस पहले चरण में, जहां हमारे कई भय वास्तव में संघनित हैं. आमतौर पर, एक बार जब हम जा रहे होते हैं, तो डर कम हो जाता है। यदि हम सड़क ले लेते हैं, तो हम सबसे अधिक संभावना यह महसूस करेंगे कि हम शुरू में जितना विश्वास करते थे, उससे कहीं अधिक सक्षम थे।.

जब हम डर के मारे खुद पर आक्रमण करते हैं, हम आमतौर पर उन चुनौतियों को स्थगित करना शुरू करते हैं जो वास्तव में हमारे लिए मायने रखती हैं. पहला कदम उठाने का डर स्थापित है और हम संभावित जोखिमों की कल्पना करने में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं, हमारे हितों को पूरा करने के लिए साहस के साथ खुद को भरने के बजाय।.

यह मनुष्यों के लिए स्वाभाविक है हम सब कुछ के सामने कुछ आशंका महसूस करते हैं जो हमें नहीं पता है या जो हमें परीक्षण में डाल देगा. सामान्य से बाहर निकलना बेचैनी पैदा करता है और हमारी नींद की असुरक्षा को जगाता है। इसलिए पहला कदम उठाने का डर.

इसका मतलब है ज्ञात से दूर जाना और अनिश्चितता के लिए खुद को उजागर करना। मगर, यदि हम नहीं करते हैं, तो यह संभावना है कि हमारे महान सपने और लक्ष्य हमेशा के लिए स्थगित हो जाएंगे. इस डर को कैसे दूर करें जो हम पर हमला करता है और हमें नए की ओर बढ़ने से रोकता है?

"जो लोग डरते हैं, उनके लिए सब कुछ शोर है".

-Sophocles-

पहला कदम उठाने के डर पर काबू पाने की पहली कुंजी

यह एक आम बात हो गई है कहते हैं कि उनका सामना करने से भय दूर होता है। लेकिन, हालांकि यह आम हो सकता है, यह अभी भी सच है. और कोई उपाय नहीं है। आशंकाओं के लिए हमें उन्हें चेहरे पर देखना होगा, यह जानते हुए कि जब हम उनकी नब्ज पकड़ेंगे तो वे इतने बड़े नहीं लगेंगे। दूसरी ओर, उन्हें चेहरे में देखने का मतलब है कि उन्हें पहचानना। यही है, उन्हें निर्दिष्ट करें। उन्हें ग्रहण करने के लिए प्रक्रिया शुरू करना सही तरीका है.

पहचान करता है आप अपनी रक्षा क्या कर रहे हैं या आप क्या बचना चाहते हैं. यह जानना कि क्या आप असफल होने से डरते हैं या अपने रास्ते में आने वाली चुनौतियों को पार करने में सक्षम नहीं हैं या उन विशिष्ट स्थितियों में जो आपके साथ पहले ही हो चुकी हैं। इस अर्थ में, उन्हें लिखें, उन्हें समझाएं, उन्हें अपनी चेतना के स्तर से नीचे आपको प्रभावित न करने दें। इस प्रकार, इसके अस्तित्व को पहचानते हुए, आप उन्हें प्रबंधित करने की स्थिति में होंगे.

पहला कदम उठाने के डर को दूर करने के लिए, पहली बात यह है कि इसे नाम दिया जाए उस डर से. कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने बेतुके हैं, वे आपके डर हैं और उन्हें परिभाषित करने के लिए उनका सामना करना शुरू करना है। दूसरी ओर, यह बहुत संभावना है कि ऐसा करने से वे कम होने लगते हैं.

अभिनय न करने का प्रभाव

सोचो, क्या?अगर आप पहला कदम उठाने के डर से सुसाइड कर लेंगे तो क्या होगा? यदि आपने एक चुनौती, एक चुनौती या एक उद्देश्य रखा है, तो यह इसलिए है क्योंकि यह एक आवश्यकता या इच्छा का प्रतिनिधित्व करता है। इसलिए, यह कल्पना करना बहुत स्वस्थ है कि यदि आप स्थिर रहें तो क्या होगा.

इस बिंदु पर, "मानसिक शोर" को अलग करें. ये शोर वाक्यांशों की प्रतिध्वनि लाते हैं जैसे कि "बेहतर से अच्छा बुरा ज्ञात होता है"। या इस तरह की पुष्टि "क्यों बेहतर होना चाहते हैं, आखिरकार, आप इतने बुरे नहीं हैं".

आप पर हमला करने वाली असुरक्षा सामान्य है। वास्तव में, यह सकारात्मक है. खुद के पक्ष में असुरक्षा का खेल खेलना अच्छा है. यह एक ऐसा बल है जो आपको अधिक सतर्क रहने और अपने कार्यों के परिणाम को बेहतर ढंग से मापने में मदद करता है.

अब, समर्थन और कुहनी से हलका धक्का

यह सामान्य है कि पहला कदम उठाने के डर से, सामना करने की हमारी पहली रणनीति इसे स्थगित करना या उससे बचना है जो इस भावना को उत्पन्न करता है. हम इसे अगले सप्ताह के लिए या परीक्षा के बाद या जब नया साल गुजरता है तब तक के लिए छोड़ देते हैं। दरअसल, यह एक जाल है। स्थगित करने से, डर कम नहीं होता है, बल्कि, इसके विपरीत, बढ़ता है। आपके लिए बेहतर है कि आप एक उचित तिथि निर्धारित करें और उसे पूरा करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें.

इस बीच, यह सुविधाजनक है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के समर्थन की तलाश करें जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं. वह एक मजबूत व्यक्ति होना चाहिए, जो आपको असुरक्षा से भरने के बजाय ताकत इकट्ठा करने में मदद करे। सामान्य तौर पर, जिन लोगों ने आगे बढ़ने की हिम्मत की है, वे हमेशा सकारात्मक योगदान देते हैं। इसके विपरीत, जो लोग पारगमन के बिना एक आरामदायक जीवन में फंस गए हैं, आमतौर पर आपको अपने डर को देने के लिए मनाने की कोशिश करते हैं.

अंत में आपको केवल एक अतिरिक्त पुश की आवश्यकता होगी। आपको इसे खुद को देना होगा. यह वह क्षण है जहां आप सोचना बंद कर देते हैं और आप सिर्फ अभिनय करते हैं. पहला कदम उठाने के डर पर काबू पाएं, बाकी सब कुछ आसान हो जाएगा। यदि आप उस पहले कदम को उठाते हैं, तो आप देखेंगे कि यह कितना सही है.

डर से मत डरो, इसे बदलो। डर का मतलब पलायन नहीं है। इसके विपरीत: इसे दूर करने का एकमात्र तरीका चेहरे में इसे देखकर और यह विश्वास करना है कि हम इसे पार करने में सक्षम हैं। और पढ़ें ”