भय की शारीरिक भाषा

हालांकि डर महसूस करना सामान्य और पूरी तरह से वैध है, लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जिनमें बाहरी रूप से यह हमारे हितों का समर्थन नहीं करता है। एक नौकरी साक्षात्कार, उदाहरण के लिए, या सार्वजनिक या एक परीक्षण में एक प्रदर्शनी। दुर्भाग्यपूर्ण, या सौभाग्य से, डर की एक भाषा है जो अक्सर हमारे भीतर क्या चल रहा है, इसका लेखा-जोखा रखती है.

यद्यपि कोई शब्दकोश नहीं है डर की शारीरिक भाषा की व्याख्या करने के लिए, लोग एक तरह के रडार से संपन्न होते हैं जो हमें उनके संकेतों को पढ़ने की अनुमति देता है. यह संपूर्ण की तर्कसंगत व्याख्या नहीं है। बस, हम इस बात का परिचय देते हैं कि कोई व्यक्ति डरता है और अनजाने में उसके अनुसार कार्य करता है। यही है, हम उन लोगों को अविश्वास करते हैं जो खुद को अविश्वास करते हैं या दूसरे में भेद्यता का अनुभव करने के लिए अधिक शक्ति की भावना रखते हैं.

डर की बॉडी लैंग्वेज जानना जरूरी है। यदि हम जानते हैं, तो शायद हम इस पर अधिक नियंत्रण रख सकते हैं। सिद्धांत रूप में, हम दो लाभ प्राप्त करते हैं: एक, दूसरों के डर को पकड़ने के लिए, भले ही वे इसे खुले तौर पर व्यक्त न करें। और दो, अपने स्वयं के दृष्टिकोण और स्थिति को प्रबंधित करने के लिए ताकि भय को प्रोजेक्ट न होने दिया जाए, अगर हम इसे नहीं चाहते हैं। ये उस भाषा की कुंजी हैं.

"खतरे से पहले डरपोक डरते हैं; कायर, उसी के दौरान; बहादुर, फिर".

-जीन पॉल-

चेहरे पर माइक्रोएक्सप्रेस

चेहरा शायद भय की शारीरिक भाषा में सबसे अधिक बात करने वाला तत्व है. यह उस चेहरे पर है जहां डर पहली बार परिलक्षित होता है. कभी-कभी इशारा बहुत स्पष्ट होता है, कभी-कभी प्रच्छन्न होता है, लेकिन ऐसा होता है। दूसरी ओर, कम या ज्यादा प्रकट भावना की तीव्रता पर कई मामलों में निर्भर करता है.

वैसे भी, इशारे हैं जिन्हें पहचानना काफी आसान है. सबसे पहले आइब्रो को थोड़ा ऊपर उठाना है, उसी समय जब आइब्रो तनावग्रस्त रहती है. यदि भय आश्चर्यचकित करता है, तो भौंहों की गति अधिक स्पष्ट होगी। यदि यह एक ऐसी स्थिति है जो भय उत्पन्न करती है, लेकिन जिसमें कोई आश्चर्य नहीं है, तो भौहों के बीच तनाव प्रबल होगा.

निचली पलकों का तनावग्रस्त रहना सामान्य बात है. इसी तरह, मुंह थोड़ा खुल जाएगा, लेकिन होंठ के कोने वापस गिर जाएंगे। सामान्य तौर पर, यह ऐसा है जैसे पूरे चेहरे को एक पिछड़े संकुचन का सामना करना पड़ा। जैसे कि कोई ऐसी चीज थी जो चेहरे को खींच रही थी, जबकि उस खींच का विरोध है.

भय की मुद्रा और हाव-भाव

भय की शारीरिक भाषा में आसन भी एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व है। सामान्य तौर पर, जब हम डरते हैं तो हमारी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं और हम उन स्थितियों को अपना लेते हैं जिनमें हमारे महत्वपूर्ण अंग सुरक्षित रहते हैं. पहली बात यह है कि हम झुकते हैं या हम मिलते हैं (हम कम जगह घेरते हैं). यह एक अभिव्यक्ति है जो खुद को बचाने के लिए खुद की शरण लेने की इच्छा को दर्शाता है.

असुरक्षा, घबराहट और चिंता वे भय की अभिव्यक्ति हैं। ये तीन राज्य आमतौर पर तब प्रकट होते हैं जब तेज या बाध्यकारी आंदोलन किए जाते हैं. एक व्यक्ति जिसके पास एक कठिन समय है वह अभी भी एक ऐसा व्यक्ति है जो शांत नहीं है। जब भय बहुत मजबूत होता है, तो यह संभावना है कि आंदोलनों को भी अधिक अचानक या अनाड़ी है.

उसी तरह से, सामान्य बात यह है कि डर के साथ कोई व्यक्ति अपनी बाहों को पार करता है। यह इशारा एक रक्षा संकेत है. व्यक्ति एक प्रकार का अवरोध उत्पन्न करता है जो इसे दुनिया से बचाता है और अलग करता है। यह बाधा किसी के स्वयं को संरक्षित करने की इच्छा का प्रकटीकरण भी हो सकता है, जो कि विदेशी है.

अन्य मुखबिर

अन्य इशारे और भाव हैं जो डर की शारीरिक भाषा का हिस्सा हैं। उदाहरण के लिए, देखो। घबराहट लुक को विकसित करती है, जबकि निमिष की आवृत्ति बढ़ जाती है। लेकिन यदि कोई व्यक्ति जो महसूस करता है वह भय, शुद्ध और कठोर है, तो वह आमतौर पर अपनी आँखें अभी भी छोड़ देता है, अपने टकटकी को स्थिर रखता है और मुश्किल से झपकाता है. यह एक ऐसा तंत्र है जो भय से सक्रिय होता है। इसका उद्देश्य यह नहीं है कि खतरा क्या है.

दूसरी ओर, हाथ संचार का भी हिस्सा हैं और भावनाओं को व्यक्त करते हैं। डर के साथ वे अपवाद नहीं बनाते हैं. जब कोई व्यक्ति डर महसूस करता है, तो आमतौर पर हाथों को दबाना और दबाना। उनकी मुट्ठी बंद करना भी आम है या कि वे अपने हाथ छिपाते हैं. अतिवादों को नहीं देखना रक्षा की एक सहज क्रिया है, क्योंकि वे जानवरों की दुनिया में हमलों का एक सामान्य लक्ष्य हैं.

सामान्य तौर पर, जब कोई व्यक्ति डर जाता है, तो उसके पास छोटी, तेज और अनिश्चित हरकतें होती हैं. और जब कोई स्पष्ट रूप से भयभीत होता है, तो विपरीत होता है: वह पंगु हो जाता है। पहले मामले में, व्यक्ति अभी भी नहीं रहता है; दूसरे में, यह बहुत स्थिर रहता है, शरीर सिकुड़ जाता है और पीछे धकेल दिया जाता है। यह मूल रूप से डर की शारीरिक भाषा को संचालित करता है.

गैर-मौखिक संचार या बॉडी लैंग्वेज को समझना गैर-मौखिक संचार एक मूलभूत पहलू है जो हमें दूसरों से संबंधित समझने की प्रक्रिया को पूरा करने की अनुमति देगा। और पढ़ें ”