उद्धारकर्ता जटिल

दूसरों की मदद करना उन व्यवहारों में से एक है जो अधिक सामाजिक मान्यता प्राप्त करता है। सामान्य तौर पर, जब हम परोपकारी होते हैं तो हम दूसरे व्यक्ति के जीवन में सुधार कर रहे होते हैं; और इस कारण से, सामाजिक स्तर पर यह अभिनय के सबसे पुरस्कृत तरीकों में से एक है। मगर, क्या दूसरों की मदद करना हमेशा अच्छा होता है? साल्वाडोर परिसर का अस्तित्व इस पर सवाल खड़ा करता है.

बचत परिसर एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसके द्वारा एक व्यक्ति लगातार दूसरों की मदद करने की आवश्यकता महसूस करता है. इस तरह का होना व्यक्ति को कुछ हद तक इस तरह से कार्य करने के लिए प्रेरित करता है कि उनके कार्य बहुत हानिकारक हो सकते हैं.

इस लेख में हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि वास्तव में इस तरह से क्या होता है। इस प्रकार, आप इसे अपने आप में और दूसरों दोनों में पहचान सकते हैं। इस तरह से, आप उन समय से बच सकते हैं जब मदद के रूप में कुछ सकारात्मक आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकता है.

सल्वाडोर कॉम्प्लेक्स में क्या होता है?

आधिकारिक परिभाषा के अनुसार, एक उद्धारकर्ता परिसर वाला व्यक्ति है वह जो दूसरों को बचाने के लिए निरंतर आवेग महसूस करता है. वे उन लोगों की तलाश करने के लिए एक मजबूत प्रवृत्ति रखते हैं जिन्हें सहायता और उनकी सहायता की आवश्यकता होती है, अक्सर अपनी स्वयं की आवश्यकताओं, इच्छाओं और आकांक्षाओं का त्याग करते हैं।.

समस्या यह है कि ये विशेषताएँ विषाक्त संबंधों के निर्माण को आसानी से जन्म दे सकती हैं. सामान्य तौर पर, इस परिसर वाले लोग कोडपेंडेंट जोड़ों का हिस्सा होते हैं। ये ज्यादातर मामलों में, सबसे खराब प्रकार के रिश्तों में से एक हैं जो दिए जा सकते हैं.

उनमें से, एक व्यक्ति को अच्छा महसूस करने के लिए दूसरे की निरंतर मदद की आवश्यकता होती है, ताकि वह सोचता है कि वह उसके बिना नहीं रह सकता. इस बीच, सबसे पहले उद्धारकर्ता अपने साथी द्वारा दिखाए गए निर्भरता से प्रबलित होता है। हालांकि, एक निश्चित समय के बाद यह थक जाएगा और इसके लिए सीमित होना चाहिए.

इस प्रकार, उद्धारकर्ता परिसर द्वारा गठित कोडपेंडेंट जोड़े में इसमें शामिल दोनों में से कोई भी वास्तव में खुश नहीं है. प्यार के आदी व्यक्ति में आमतौर पर आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास कम होगा, जबकि दूसरा खुद पर भारी पड़ेगा और अपने साथी को दोषी ठहराएगा.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह गतिशील न केवल जोड़ों के बीच संबंधों में होता है। यह भी संभव है कि यह दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों के बीच दिखाई दे ... हालांकि,, सबसे सामान्य बात यह है कि यह रोमांटिक रिश्तों के दायरे में होता है.

इस गतिशील से कैसे बचें

नीचे आपको कुंजियों की एक श्रृंखला मिलेगी जो आपको निर्भरता संबंध बनाने से बचने में मदद करेगी। अगर आपको लगता है कि आप एक जटिल परिसर के एक निश्चित अर्थ में पीड़ित हैं, उन्हें अपने जीवन में लागू करने से बहुत मदद मिल सकती है.

• वह याद रखें आप केवल अपने लिए जिम्मेदार हैं. प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन, अपनी भावनाओं और अपने कार्यों पर नियंत्रण रखना होगा। यही कारण है कि आप किसी को बचाने के लिए बाध्य नहीं हैं यदि यह ऐसा नहीं है जो आपको खुश करता है.
• ना कहना सीखें. बहुत से लोगों के लिए, किसी को उनके बारे में परवाह करने के लिए कहने से इनकार करना बेहद मुश्किल है। हालांकि, ऐसा अनिवार्य रूप से नहीं करने से निर्भरता और नाराजगी होती है। इसलिए, मुखरता जैसी तकनीकों में महारत हासिल करने से आप अपने रिश्तों को बेहतर बना सकते हैं.
• अपनी सीमा निर्धारित करें. निश्चित रूप से, यदि आपके पास उद्धारकर्ता परिसर से संबंधित विशेषताएं हैं, तो आप वास्तव में दूसरों की मदद करना पसंद करते हैं। इसलिए, आपको यह पता लगाना चाहिए कि जब आप इसे करते हैं तो आप कितनी दूर जाना चाहते हैं। क्या कुछ ऐसा है जिसे करने में आपको वास्तव में मज़ा नहीं आता है? वह कौन सी बात है जिस पर दूसरों की मदद करना आपके लिए बोझ बन जाता है??
• अपनी खुशी को आगे रखें. हम में से अधिकांश इस विचार के साथ बड़े हुए हैं कि दूसरों के सामने खुद की भलाई के बारे में चिंता करना स्वार्थी है। हालाँकि, यदि कोई क्रिया आपको दुखी करने वाली है, तो आपके लिए यह करने का कोई मतलब नहीं है। यदि आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं, तो चोट लगे बिना इसे करने का एक तरीका खोजने की कोशिश करें.

संक्षेप में, यदि आप उद्धारकर्ता परिसर से छुटकारा पाना चाहते हैं, यह आवश्यक है कि आप खुद की ईमानदारी से जांच करें. बस ऐसा करना और यह याद रखना कि आप केवल अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार हैं, आप उन रिश्तों का निर्माण और देखभाल कर सकते हैं जो कल्याण में योगदान करते हैं.

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