खुशियों की राह

खुशी एक ऐसी चीज है जो हर कोई चाहता है उस देश से परे जहां आप रहते हैं, आपके पास जो पेशा है, जिस नौकरी की आप आकांक्षा रखते हैं, वह परिवार जिसे आप बनाना चाहते हैं या आपका आदर्श भागीदार कैसे बनना है। क्या ऐसा हो सकता है कि इतनी खुशी की तलाश से हम उस मौके का लुत्फ उठा रहे हैं जो हमारे पास वास्तव में है?

जॉन लोके के अनुसार "पुरुष हमेशा यह भूल जाते हैं कि खुशी मन का स्वभाव है, परिस्थितियों द्वारा दी गई स्थिति नहीं ”.  कभी भी, कहीं भी खुश होना संभव है। गुप्त तत्व हमारे दृष्टिकोण के साथ परिप्रेक्ष्य दृष्टिकोण है। आइए प्रतिबिंबित करते हैं.

"दुनिया के सबसे खुश आदमी" की शिक्षाएं

मैथ्यू रिकार्ड का जन्म 1946 में पेरिस में हुआ था। उन्होंने जीव विज्ञान में स्नातक किया, आणविक आनुवंशिकी में डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त की और 30 वर्ष की आयु में बौद्ध भिक्षु बन गए। उन्होंने एक वैज्ञानिक के रूप में अपने करियर को त्यागने और तिब्बत के धर्म का अभ्यास करने का फैसला किया। वह हिमालय में रहते थे और उनके शिक्षक निंगम्मा परंपरा स्कूल के एक सदस्य कंग्युर रिनपोछे थे। तब, वह दिलगो खायंटसे रिनपोचे के शिष्य थे.

ऐसा क्यों कहा जाता है कि रिकार्ड दुनिया का सबसे खुश आदमी है? क्या संतुष्ट और खुश रहने के लिए तिब्बती पहाड़ों के बीच में जाना आवश्यक है? क्या हम गलत जगह खुशी की तलाश कर रहे हैं?

ये ऐसे सवाल थे जो वैज्ञानिकों के एक समूह से इस स्थिति को समझने की कोशिश करने के लिए कहा गया था। अंत में, यह निष्कर्ष निकाला गया कि मन हमारे पास मौजूद उत्तेजनाओं के अनुसार हमें खुशी या दुख महसूस करने की क्षमता रखता है. इस क्षमता को वैज्ञानिक क्षेत्र में "प्लास्टिसिटी" के रूप में जाना जाता है।.

मस्तिष्क एक अंग है जो लगातार विकसित हो रहा है। बाएं सेरेब्रल कॉर्टेक्स में सभी सुखदायक संवेदनाएं केंद्रित हैं (प्रेम, जुनून, कृतज्ञता, खुशी) और दाईं ओर, नकारात्मक भावनाएं (अवसाद, भय, उदासी)। दोनों क्षेत्रों और माप के बीच एक संबंध है जो प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व और स्वभाव को निर्धारित करता है.

रिकार्ड के विशेष मामले में, चुंबकीय अनुनाद बताते हैं कि आपके मस्तिष्क के बाएं हिस्से में एक असामान्य गतिविधि है और दाईं ओर एक से बेहतर है. इसलिए वह दुख की तुलना में अधिक खुश समय बिताता है.

क्या यह हमेशा से ऐसा ही रहा है? बिल्कुल नहीं। वह खुद अपनी पुस्तक में इसे "खुशी की रक्षा" नाम से संबंधित करते हैं। इसके पन्नों में हम मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी के बारे में जान सकते हैं जो नकारात्मक विचारों को खत्म करने या कम करने और सकारात्मक क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने में हमारी मदद करता है.

"खुशी पाने" का विचार अमूर्त है और वर्तमान में विज्ञापन और मीडिया द्वारा इंगित पैटर्न पर आधारित है। यदि आपके पास एक लेट मॉडल कार है, एक एथलीट का शरीर, एक अभिनेत्री के बाल और एक अरबपति के बैंक खाते ... आप खुशी प्राप्त करने के करीब हो सकते हैं। वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं!

हिमालय में अपनी सेवानिवृत्ति में, रिकार्ड ने यह सीखा खुशी एक ऐसी चीज है जिसे सीखा जा सकता है, प्रशिक्षित किया जा सकता है, विकसित किया जा सकता है, आकार में बनाए रखा जा सकता है और समस्याओं के बिना हासिल किया जा सकता है और बाहरी कारकों जैसे कि पैसे या भौतिक चीजों के बिना भी, आदर्श परिवार या पूर्ण संबंधों के बिना.

ऐसी परिस्थितियों में क्या करें जो हमें दुखी करती हैं?

सिद्धांत में सब कुछ बहुत अच्छा लगता है ... लेकिन सच्ची खुशी प्राप्त करने के लिए हिमालय के मध्य में एक बौद्ध मंदिर में जाना बहुमत की योजनाओं में नहीं है। एक शक के बिना, हमें अपनी उंगलियों पर कुछ और समाधानों की आवश्यकता है। तो, उन परिस्थितियों में कैसे कार्य करें जो हमें आनंद से दूर ले जाएं और हमें दुख के करीब लाएं?

क्या हम रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुशियाँ पा सकते हैं? बेशक, हाँ। "सब कुछ ग्लास के अनुसार होता है जिसके साथ कोई दिखता है"जैसा कि लोकप्रिय कहावत इंगित करती है. खुश रहने का केवल एक ही तरीका है: हमारे पास जो है वह स्वीकार करें और जो हमारे पास नहीं है. इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ भी करने से मूर्खतापूर्ण तरीके से बैठना नहीं है क्योंकि भाग्य यह चाहता था, लेकिन हमारे पास सभी चीजों के लिए आभारी होना चाहिए.

आप थोड़े से खुश हो सकते हैं और बहुत से दुखी. विश्वास न करें कि सभी अरबपति ब्रह्मांड में सबसे पूर्ण प्राणी हैं। वे सबसे खराब अवसाद को झेल सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि पैसा सब कुछ नहीं खरीद सकता है.

तो, खुशी कहाँ है? प्रत्येक दिन की छोटी-छोटी चीजों में, अपने बच्चों की मुस्कुराहट में, गर्म भोजन की एक प्लेट में, जब वह ठंडा होता है, वसंत में एक फूल की सुंदरता में, एक गंभीर चुंबन में, एक मरम्मत के गले में ...  और आप कहीं भी पाते हैं!

सकारात्मक भावनाएं प्रतिकूलता के खिलाफ सबसे अच्छा हथियार हैं शिक्षा सकारात्मक भावनाओं के आधार पर हमें खुशी को और अधिक सटीक रूप से खोजने की अनुमति देती है, जिससे हमारी व्यक्तिगत भलाई बढ़ जाती है। और पढ़ें ”