भावनाओं को समझने की कला, समानुभूति

हम समानुभूति को दूसरे के जूतों में खुद को रखने की क्षमता के रूप में परिभाषित कर सकते हैं, वास्तविकता की उनकी दृष्टि, उनकी स्थिति और उनके विचारों को पूर्वाग्रह से मुक्त समझने के लिए। सहानुभूति न केवल दूसरों की मदद कर सकती है, बल्कि खुद भी.

“दूसरे के स्थान में झुरझुरी करने की क्षमता बुद्धि के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। यह इंसान की परिपक्वता की डिग्री को दर्शाता है। "

-उ। जूरी-

सहानुभूति क्या है और इसके लिए क्या है??

सहानुभूति अपने आप को दूसरे व्यक्ति की त्वचा में रखना, सक्षम होना चाहिए इसे समझो, यह समझने की कोशिश करना कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है, आप कैसे और क्यों महसूस करते हैं। लेकिन यह हमारे दृष्टिकोण से नहीं बल्कि अन्य विचारों के रूप में सोचने की कोशिश है, उनकी मान्यताओं, उनके मूल्यों के साथ ...

मान्यता का सहानुभूति वाला हिस्सा, यह समझने के लिए कि किसी व्यक्ति की भावनाएं उस स्थिति में संभव हैं जिसमें वे खुद को पाते हैं, भले ही हम उसी स्थिति में दूसरों के थे.

सरल शब्दों में और उदाहरण के साथ कहा, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है कि कोई भाई न हो, लेकिन दूसरे व्यक्ति के लिए यह हो सकता है। इस स्थिति में, सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति "महत्व के पैमाने" से दूसरे की पीड़ा को समझने के लिए अपने "महत्व के पैमाने" को अलग कर देगा।.

सहानुभूति की डिग्री

ऐसे लोग हैं जिनके पास प्राकृतिक सुविधा है जो हमने पहले वर्णित की है, लेकिन कुछ अन्य हैं जो ऐसा करने में असमर्थ हैं. हालाँकि, सावधान रहें! कभी-कभी हम सहानुभूति को भ्रमित करते हैं एक अन्य अवधारणा के साथ कि यद्यपि यह समान नहीं है, यह सहानुभूति उत्पन्न होने के लिए एक बुनियादी हिस्सा है। हम भावनाओं की मान्यता के बारे में बात करते हैं.

हम उदासी, खुशी, भय, क्रोध को पहचानने का उल्लेख करते हैं. ऐसे लोग हैं जो भावनात्मक स्थिति को जल्दी से पहचानने में सक्षम हैं जिसमें एक अन्य व्यक्ति है और कुछ अन्य हैं जो इसे पहचानने में विफल रहते हैं, थोड़ा अतिरंजित होने के बावजूद, भले ही वे इसे अपने माथे पर लिखते हैं.

तार्किक रूप से, सहानुभूति के सबसे संज्ञानात्मक भाग से पहले इस चरण में, कई चर प्रभाव डालते हैं: हमारे पास उस व्यक्ति के साथ परिचित है, जिसके पास भावना है, हमारी थकान की डिग्री, उसकी संचारी प्रवृत्ति, आदि।.

सहानुभूति के कई सकारात्मक पहलू हैं: यह संचार, सांत्वना, समस्या को हल करने आदि की सुविधा प्रदान करता है। लेकिन एक नकारात्मक पहलू भी है: जूते में लगातार रहना जो हमारा नहीं है वह हमें अपने साथ एक भावनात्मक वियोग पैदा कर सकता है जो हमें एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिल पास कर सकता है.

इस प्रकार, खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की मानसिक क्रिया का अभ्यास करना और प्रशिक्षित करना अच्छा है, लेकिन यह भूलकर कि यह अन्य है और बिना स्थायी रूप से शेष है। सबसे पहले जो हमें खुद को संभालना है वह खुद हैं.

जब हम सहानुभूति दिखाते हैं?

हम बहुत ही सहानुभूतिपूर्ण लोग हो सकते हैं, लेकिन अगर हम इसे नहीं दिखाते हैं, अगर हम इसे व्यवहार में नहीं लाते हैं तो यह बेकार है। कहा जा रहा है कि आइए कुछ अवसरों को सूचीबद्ध करते हैं जिनमें हम इसका उपयोग कर सकते हैं:

• जब हम जानते हैं कि कैसे सुनना है और अपने और अपने शब्दों के प्रति जागरूक हुए बिना दूसरे की भावनाओं को समझें.
• जब हम न केवल शब्दों का उपयोग आराम करने के लिए करते हैं. इसके अलावा एक गले, कंधे पर एक पैट, एक चुंबन या एक दुलार हमें अधिक सशक्त बनाता है.
• जब हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होते हैं जिसे कोई समस्या होती है और हम उदाहरण के लिए हास्य की भावना के साथ मदद करते हैं.
• जब हम अपने आप को विनम्रता और शिष्टाचार के साथ व्यक्त करते हैं.
• जब हम दूसरों को जो बताते हैं, उसके प्रति ऊब के इशारे नहीं दिखाते हैं.
• जब हम कोई टिप्पणी नहीं करते हैं तो हम जानते हैं कि यह दूसरे को परेशान करेगा.
• जब हम एक बड़े या बच्चे को समझते हैं, उदाहरण के लिए, कि हम इसे समझते हैं, कि हम इसे समझते हैं.
• जब हम समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं और दूसरों को शांत करने में सक्षम होते हैं.

जब हम सहानुभूति नहीं दिखाते हैं?

इसके विपरीत, भी ऐसे क्षण और परिस्थितियां हो सकती हैं जिनमें हम सहानुभूति नहीं दिखाते हैं:

• जब हम मानते हैं कि हमारी समस्याएं दुनिया में एकमात्र हैं.
• जब हम दूसरों की नहीं सुनते.
• जब हम न्याय करते हैं और आहत टिप्पणी करते हैं.
• जब हम कभी मुस्कान नहीं देते, एक तरह का इशारा या दूसरों को दुलार करना
• जब हम हमेशा दूसरों के लिए कुछ करते हैं तो हम बदले में कुछ की उम्मीद करते हैं.

सहानुभूति अभ्यास करने के लिए एक अच्छा कौशल है, क्योंकि यह हमें दूसरों को समझने की अनुमति देता है। लेकिन हमें खुद से अलग न होने के लिए सहानुभूति का अभ्यास करने से सावधान रहना चाहिए.

कथा पढ़ने से सहानुभूति में सुधार होता है! हाल ही में यह पाया गया है कि फिक्शन पढ़ने से जीवन के लिए एक बुनियादी सामाजिक कौशल को बढ़ावा देने की क्षमता होती है: सहानुभूति। और पढ़ें ”