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गुम होना जीवन का हिस्सा होना है, जीवन का एक तरीका नहीं है
मिस करना सीखना भी हमारी व्यक्तिगत परिपक्वता का हिस्सा है. महसूस करें कि एक अनुपस्थिति का स्थायी अंतर कभी-कभी बहुत संक्षारक हो सकता है, इसलिए अलविदा की कला में बल को शुरू करना आवश्यक है, उस "चलो" में जो दर्द होता है और निराशा होती है, लेकिन वह सब हिस्सा है जीवन के चक्र के.
हम जानते हैं कि "लापता" की अवधारणा हमेशा किसी व्यक्ति की कमी से जुड़ी होती है। हालांकि, कुछ ठोस के बारे में जागरूक होना उत्सुक है: इंसान लापता वस्तुओं, स्थितियों, लोगों का विशेषज्ञ है और यहां तक कि सार आयामों को परिभाषित करना असंभव है.
हम भावनात्मक और अस्तित्वगत रिक्तियों के बारे में बात करते हैं, उन जटिल आंतरिक दुनियाओं में जो कभी-कभी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं.
"किसी ने कहा कि विस्मृति स्मृति से भरा है"
-मारियो बेनेडेटी-
"मैं उस व्यक्ति को याद करता हूं जो मैं पहले था, जब मैं खुश था और अधिक आशा, अधिक भ्रम था". यह विचार, निमंत्रण की यह भावना जो हम में से कई को एक से अधिक बार हो सकती है मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट प्लचिक ने "पिछले स्व के लिए लालसा" के रूप में परिभाषित किया है, और वह भावनाओं के पहिया के अपने प्रसिद्ध सिद्धांत में भी शामिल था.
हम यह नहीं भूल सकते कि लालसा के साथ इस सूक्ष्म बुलबुले में डूबे रहने से हमारे पास जो कुछ था या अतीत में था, उसके लिए बेताब तड़प पैदा करता है। बदले में, इच्छा भेद्यता में उत्पन्न होती है, और यह भय में और अवसाद की शुरुआत में भी होती है.
इसलिए, हमें दुखों की जलीय दुनिया में डूबे हुए एक ओफेलिया की तरह बहाव करने की अनुमति देने से पहले, हमें अलविदा की कला में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है और सबसे बढ़कर, यह जानना कि कैसे चूकना है.
उस देश को "मिस" कहा जाता है
एक अदृश्य देश है. एक समानांतर दुनिया है, अभेद्य और अमूर्त है जिसे हम सभी बार-बार "मिस" कहते हैं।. हम घुमने फिरने के लिए हर बार जब हम किसी से प्यार करते हैं तो हमसे दूर हो जाते हैं.
हम इसे लगातार करते हैं जब हम एक दिनचर्या या एक गतिविधि को पीछे छोड़ देते हैं जो हमारे लिए सार्थक थी। भी, हम वास करते हैं -लगभग- स्थायी रूप से इस देश में जब हम किसी को खो देते हैं, या तब भी जब हम अपने प्रति एक गहरा असंतोष महसूस करते हैं.
इस महत्वपूर्ण छिद्र में लगातार एक ठंडी हवा चलती है जिसे लालसा कहते हैं: मैं किसी के लिए लंबे समय से कुछ या कुछ। वास्तव में, जैसा कि लैटिन जड़ से ही पता चलता है, ""anhelāre"इसका मतलब सांस की तकलीफ है, हमारे लिए साँस लेना मुश्किल है क्योंकि हमारे दिल में एक छेद है जिसके माध्यम से हम जीवन के लिए बहुत कम बचते हैं,.
"लापता" का देश एक उदास भूलभुलैया की तरह है जहां किसी को भी लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए, क्योंकि हम आगे बढ़ते हैं हम जिस तरह से भूल जाते हैं.
इस स्थायी निर्वासन में रहना हमें निराशा में डुबो देता है और वर्तमान के प्रति एक गहरी असंतोष, वास्तविक दुनिया के प्रति। इस महत्वपूर्ण गोधूलि में लंगर डालने से पहले, लोगों को इस भूलभुलैया से बाहर निकलने के लिए भावनात्मक जटिलता के इन क्षणों में बुद्धिमान निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए, यह समझना कि लापता जीवन का हिस्सा है, जीवन का एक तरीका नहीं है.
अलविदा की कला में अपनी भावनाओं को प्रशिक्षित करना
आपको साइकिल बंद करना सीखना होगा. हम जो कल थे, उसके लिए लंबे समय तक नहीं, लेकिन आज जो हम बन सकते हैं, उसमें निवेश करने के लिए। हमें याद रखना सीखना चाहिए जो अब हमारे पक्ष में नहीं है, लेकिन हमारे दिल के एक अनमोल कोने में जाने देना, जबकि हमारा होना, फिर से खुश होने का दृढ़ संकल्प लेता है.
जीवन, आखिरकार, निर्णय लेना है, उन व्यक्तिगत लेबिरिंथ से बाहर निकलने के लिए अपना एक पैर दूसरे के सामने रखें जहां पकड़ा जाना अच्छा नहीं है। आइए अब इस बात पर विचार करें कि इन स्थितियों में कौन सी रणनीतियां हमारी मदद कर सकती हैं.
"जाने देना छोड़ नहीं रहा है, लेकिन यह स्वीकार करते हुए कि ऐसी चीजें हैं जो अब नहीं हो सकती हैं"
भावनात्मक जटिलता के बीच से बाहर निकलें
याद करने के लिए हमें तीन शक्तिशाली युद्ध के घोड़ों के बीच में रखता है: लालसा, अकेलेपन का डर और भावनात्मक भेद्यता. वे तीन शिथिल दुश्मन हैं जिन्हें आपको जानना, नियंत्रित करना और वश में करना सीखना है.
- भ्रम को जीओ. लालसा और किसी चीज़ या किसी की कमी से तुरंत भ्रम की स्थिति आ जाती है. अब मैं क्या करने जा रहा हूँ? मेरा क्या होगा? संवेदनाओं और भावनाओं का एक समूह हमारे ऊपर दौड़ रहा है। एक समय के लिए, हमें उन्हें जीना है, उन्हें लेना है और उन्हें वेंट करना है.
- भावनात्मक उलझन का विश्लेषण करें उस अनुपस्थिति या द्वंद्व के लिए द्वंद्व का सामना करने के लिए जो द्वंद्व के बीच में होता है, यह आवश्यक है कि हम उस भावनात्मक ऊतक का विश्लेषण करें और उसे काटें जो हमें घुट रहा है और यह हम पर हावी है.
- लालसा के लिए, उदाहरण के लिए, यह वर्तमान में नए उद्देश्यों के साथ दूर हो गया है. दूसरी ओर, अकेलेपन का डर, उन लोगों के साहस से बुझ जाता है जो अपनी कंपनी का आनंद लेना शुरू करते हैं, बदले में, दूसरों का समर्थन करते हैं.
- उन लोगों की हिम्मत के साथ भावनात्मक भेद्यता को ठीक किया जाता है जो कल को डर की तुलना में अधिक साहस के साथ देखते हैं. यह लचीलापन में निवेश करके ऐसा करता है, उस ताकत में जो हमें कोई नहीं सिखाता है और दिन-प्रतिदिन हम दृढ़ कदमों के साथ खोजते हैं। अकेले समय पर और कंपनी के अन्य लोगों में, जो अपने स्वयं के इतिहास में अग्रणी भूमिका लेने के लिए वापस लौटता है.
हमें इस जीवन में उस अभाव की छाया के बिना, उस अनुपस्थिति या हमारे निर्णयों पर सवाल उठाने वाले नए दिशा-निर्देश लेने में सक्षम होना चाहिए. इंसान हमेशा चीजों, लोगों, एक असाधारण अतीत के अवशेषों को याद करेगा. वे हमारे जीवन के ऐसे पृष्ठ हैं जिन्हें हम बड़े स्नेह के साथ संजोते हैं, लेकिन वे अतीत के अध्याय हैं जो एक उपन्यास से पहले हैं जहां अभी भी कई, लिखने के लिए कई लाइनें हैं.
ऐसी चीजें हैं जिन्हें हमें खुशी पाने के लिए देना चाहिए। जिस पल आप हर उस चीज को छोड़ देना सीखते हैं, जिसकी आपको जरूरत नहीं है, आप एक अलग तरह से जीवन में चलना शुरू करेंगे, खुशहाल और स्वतंत्र। और पढ़ें ”