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बहने दो, वर्तमान के खिलाफ न जाने की कला
हमारे द्वारा अनुभव किया गया प्रत्येक अनुभव हमारे अभिनय के तरीके, भावना और सोच को प्रभावित करता है. एक तरह से, यह हमें बदल देता है, या तो बहुत कम या छलांग और सीमा से; सब कुछ उस महत्व पर निर्भर करता है जो हम उसे देते हैं। समस्या तब होती है जब हम जिन परिस्थितियों में रहते हैं, वे हमें इतनी मुश्किल से मारते हैं कि वे हमें डगमगाते हैं और हमारी दुनिया को उलटा डाल देते हैं और अचानक, हम नहीं जानते कि कैसे कार्य करना है क्योंकि हम सब कुछ अन्यथा होने के लिए प्यार करेंगे। उम्मीदें हमें बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं.
कभी-कभी हम सब कुछ सही होने के बारे में सोचते हैं, जैसा कि हमने सोचा था. हम एक आदर्श भविष्य के परिदृश्य से चिपके रहते हैं जिसमें पहेली के सभी टुकड़े पूरी तरह से फिट होते हैं वास्तविकता यह है कि यह होने की प्रतीक्षा कर रहा है। मुद्दा यह है कि जब यह अपनी खामियों के साथ आता है, तो हम महसूस करते हैं कि कई टुकड़े हैं जो फिट नहीं हैं, अन्य जो गायब हैं और कुछ ऐसे हैं जिनके बारे में हमने कभी नहीं सोचा था। इसलिए, हम निराश, खो और असहज महसूस करते हैं.
अब तो खैर, जिसने हमें भरोसा दिलाया कि सब कुछ सही होगा? नहीं। यह हमारे मन की धारणा मात्र थी, एक कहानी जो हमें अकेले छोड़ने के लिए कहती है और इस तरह असुरक्षा की भावना से मुक्त हो जाओ। सच्चाई यह है कि पूर्णता हमेशा सबसे अच्छा तरीका नहीं है। इसमें आज्ञाकारिता होती है कि हम जो चाहते हैं वह हमारे रास्ते में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक हो सकती है। तो, क्या करें?
बहने दो। यह सही है. हमें आश्चर्यचकित करने और स्वीकार करने के लिए जो जीवन हमें लाता है वह एक अद्भुत विकल्प हो सकता है अगर हम इसे जिम्मेदारी और प्रतिबद्धता से जीते हैं। लेकिन वास्तव में इस दृष्टिकोण के बारे में क्या है? आगे हम इसकी व्याख्या करते हैं। क्या आप तैयार हैं??
"बुद्धिमान नहीं करना चाहता है, चीजों को अपने पाठ्यक्रम में ले जाने दो".
-कार्ल जंग-
प्रवाह को प्रेम के साथ प्राप्त कर रहा है जो जीवन आपको लाता है
करंट के खिलाफ तैरने से डूबने का खतरा रहता है अगर हम बहुत अनुभवी नहीं हैं। यह ऐसा है जैसे हम एक अनंत तूफान में फंस गए थे। एक तरफ, हम बहुत कोशिश करते हैं, ऊर्जा से बाहर निकलते हैं और दूसरी ओर, हम आशा करते हैं कि परिस्थितियां बदल सकती हैं और हम इसे हासिल कर सकते हैं। दूसरी ओर, अगर हम सब कुछ बहने देने की कला का अभ्यास करते हैं, तो यह आसान होगा.
फ्लो करने का अर्थ है कि थ्रेड के स्पूल को ढीला छोड़ देना। यह लड़ने के बजाय स्वीकार कर रहा है, जहां हम चाहते हैं वहां जाने के लिए वर्तमान का लाभ उठाएं. इसका मतलब यह है कि हमें जितना संभव हो सके योजना बनाने के बजाय प्रत्येक क्षण में आश्चर्यचकित होना चाहिए।.
प्रवाह को बहाना एक कला है, एक अद्भुत चुनौती है जो हमें और अधिक मुक्त बनाएगी.
यह प्यार और स्वीकृति के साथ है जो जीवन हमें लाता है, यह जानना कि प्रत्येक अनुभव से सीखना कैसे निकालना है और सबसे बढ़कर, इस बात से अवगत होना कि सब कुछ नियंत्रित करना असंभव है। इस तरह, जब हम खुद को आश्चर्यचकित होने देंगे, तो हम हर पल का आनंद लेना शुरू कर देंगे। इसके अलावा, हमने जो सोचा था और जो वास्तव में होता है, उसके बीच टकराव से उत्पन्न निराशा से छुटकारा मिलेगा.
यदि हम यह नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं कि क्या होने जा रहा है, तो समय के अलावा, हम ऊर्जा खर्च करेंगे क्योंकि अधिकांश चर हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। अब तो खैर, यदि हम धैर्य का रवैया अपनाते हैं और देखते हैं कि क्या होता है, तो यह बहुत आसान होगा यह पीड़ा और चिंता गायब हो जाती है क्योंकि हम वर्तमान में होने के लिए भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देते हैं.
कैसे बहने दें?
प्रवाह को बह जाने देना कला है, सुखद आश्चर्य प्राप्त करें और उन आशंकाओं को छोड़ें जो हमें निरंतर बढ़ने से रोकती हैं। यह हर नियम में वर्तमान को जी रहा है। इस अद्भुत कला का अभ्यास करने के कई तरीके हैं। ये कुछ सबसे प्रभावी हैं.
- स्वीकृति का अभ्यास करें. यह हमारे जीवन के दर्शन का हिस्सा बनने के लिए पहला कदम है. हमारे आसपास जो होता है उसे स्वीकार करें, इसके खिलाफ लड़ने के बजाय मूल आधार है। हम अक्सर इस बात पर जोर देते हैं कि परिस्थितियाँ वैसी ही होती हैं जैसी हम अपेक्षा करते हैं और लोग वैसा ही कार्य करते हैं जैसा हमने सोचा था लेकिन यह हमारे दिमाग की एक चाल मात्र है। ऐसा हो भी सकता है और नहीं भी। इसलिए, इंतजार करने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन स्वीकार करने और शुरू करने के लिए, हम तय करेंगे कि क्या करना है.
- वर्तमान से जुड़ो. यहां और अब में रहना, प्रत्येक क्षण के संबंध में हमें प्रवाहित करने की अनुमति देता है क्योंकि यह हमें अतीत के वजन और भविष्य की उम्मीदों से मुक्त करता है.
- सीख निकालना. यदि आप प्रत्येक अनुभव से फल लेते हैं, हालांकि यह बहुत सुखद नहीं है, तो इसे बहने देना आसान होगा। हम सब कुछ और सभी से सीख सकते हैं, चलो भूल नहीं करते हैं.
- अप्रत्याशित के लिए खुला है। प्रत्येक क्षण अद्वितीय है। हम जो नहीं जानते उसे अस्वीकार करने के बजाय, हम एक मौका क्यों नहीं लेते? बेशक, जिम्मेदारी और निश्चित रूप से प्रतिबद्धता से.
- ध्यान. ध्यान एक शक्तिशाली अभ्यास है जो अपने आप से संपर्क में आने के लिए, हमारे इंटीरियर में पूछताछ करने और जागने के लिए शुरू करता है। उसके लिए धन्यवाद हम अपनी संवेदनशीलता को और अधिक विकसित करेंगे और निश्चित रूप से, हम वर्तमान के साथ जुड़ेंगे.
जब हमने प्रवाह करना शुरू कर दिया है, तो वर्तमान के खिलाफ जाने से बचना आसान होगा. ऐसी चीजें हैं जिनके लिए हम लड़ नहीं सकते हैं, और हम अपना बहुत समय, ऊर्जा और क्रोध खर्च करते हैं और उन्हें अपने आप को देने के लिए मजबूर करते हैं जैसा हम चाहते हैं। धैर्यवान होने और सड़क पर चलने से हमें पता चलता है कि हमें कहाँ जाना है, हम और अधिक पूरी तरह से रह सकते हैं.
प्रवाह देने के लाभ
वर्तमान के खिलाफ मत जाओ पूरी तरह से जीने के लिए एक अच्छा विकल्प है. इसके अलावा, यह अभ्यास हमें निम्नलिखित जैसे महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है:
- सामंजस्य. प्रवाह को शांत और शांत करने के लिए द्वार खोलता है, जो हमें चारों ओर से घेरे हुए है, हर चीज के सामंजस्य को चखने की संभावना के लिए खुला रखता है, जो कि जागरूक होने के लिए खुला होता है कि सब कुछ केवल हम पर निर्भर नहीं करता है.
- रचनात्मकता. हमें वर्तमान के खिलाफ तैरने की अनुमति नहीं देकर, हम एक प्रामाणिक तरीके से क्षणों का अनुभव करते हैं। इस तरह, नए तरीकों को चुनने या बेहतर निर्णय लेने के लिए नए विचारों का निर्माण करते समय हमें अधिक स्वतंत्रता हो सकती है.
- विश्राम. जो कुछ घटित होता है, उससे हम खुद को आश्चर्यचकित करते हैं, हमें अपने आप को अपराधबोध और अपेक्षाओं से मुक्त करने में मदद करता है, अर्थात् उन तनावों से जो हमें निरंतर अलार्म की स्थिति में रहने के लिए मजबूर करते हैं।.
- सेना की टुकड़ी. जब हम प्रवाह करते हैं, तो हम लोगों, स्थितियों या चीजों से खुद को अलग कर लेते हैं। हमने खुश रहने के लिए उस आदत को टाल दिया, हमने जाने क्या दुःख दिया और हम अपने आस-पास के वास्तविक मूल्य की सराहना करने लगे.
- सुख. किसी तरह से बहने देना हमें उस एहसास के करीब ले जाता है कि हम तरसते हैं और वह हमारे भीतर है: खुशी। बिना किसी अटैचमेंट और वर्तमान से जुड़े हुए शांत रहने से खुश रहने में बहुत आसानी होगी.
प्रवाह को जाने देना है, चीजों को होने देना है, उनसे सीखना है जैसे वे हैं, हर अनुभव, हर पल की सराहना करना. हमारे जीवन में हर चीज का क्षण होता है.
बहने देना एक कला है और आप इस महान कार्य में चित्रकार हैं जो जीवन है. आप तय करते हैं कि आप इसे कैसे लेना चाहते हैं। खुली बाहों के साथ हर पल प्राप्त करना सीखें और आप इसे प्राप्त करने में सक्षम होंगे.
"यह सभी निश्चितताओं के बारे में नहीं है, लेकिन अनिश्चितताओं के साथ जीना सीखना है। बीमार हर चीज को नियंत्रित करना चाहते हैं। स्वस्थ प्रवाह दें ".
-गुमनाम-
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