मदद मांगने का समय कब है?

हमें कब मदद की ज़रूरत है? हमें एक निकृष्ट हाथ की तलाश कब करनी चाहिए या इसके लिए पूछना चाहिए और अकेले नहीं? बाहरी सहायता कब आवश्यक है? क्या हमारी मदद करने के लिए किसी के पास जाने के उद्देश्य पैटर्न हैं? संक्षेप में, मदद मांगने का समय कब है??

हम किसी भी विशिष्ट समय को परिभाषित नहीं कर सकते हैं जो सार्वभौमिक रूप से मदद मांगने के समय को चिह्नित करता है. सीमाएं विशेष हैं, संसाधनों की तरह. तो, हम कैसे महसूस कर सकते हैं? सभी को पता होना चाहिए कि उनके जीवन में क्या चीजें बदल रही हैं, डर, उदासी या इच्छा की कमी के कारण वे क्या नहीं कर रहे हैं, या वे उन सभी गतिविधियों को नहीं करते हैं जो एक बार उन्हें खुश कर देती हैं.

मदद मांगने वाला मार्कर हर एक के अंदर होता है और हमें पता होना चाहिए कि इसे पहचानने के अलावा, गर्व को पीछे छोड़ दें और किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाएं जो हमारी मदद कर सकता है. सीमा के बिना धीरज और धीरज रखना, प्रगति की अनुपस्थिति का गवाह है जो हमें हतोत्साहित करता है, कुछ भी नहीं करता है. इस अर्थ में, कभी-कभी एक समय पर मदद एक लड़ाई जीत जाती है.

कई मामलों में, मदद मांगने से हमें आशा को खोजने का एक नया अवसर मिलता है, हमें ऐसी स्थिति से बचाती है जिसे हमने सोचा था कि इसे हल करना असंभव है, लेकिन इसके लिए हमें अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि किसे और कब मोड़ना है। अकेले खड़े होने की कोशिश करने की व्यक्तिगत सीमाओं पर काबू पाने के लिए, हमें किसी के लिए खोलना होगा और हमें मदद करने देना होगा.

मदद मांगना बहादुरी की बात है

भावनाओं को छिपाएं, विश्वास करें कि रोना कमजोर है, यह सोचें कि हमारी ताकतें ऊर्जा से बहुत आगे तक पहुंचती हैं जो हमें ला सकती हैं, इस विचार को गले लगाओ कि कोई भी हमें समझ नहीं पाएगा कि वे धागे हैं जो हमें गला घोंट सकते हैं. न तो हम सब कुछ कर सकते हैं (न ही हमें सक्षम होना चाहिए), और न ही हमें जो लगता है वह कम साहसी है, और न ही किसी विशेषज्ञ के पास जाने का मतलब है कि एक कैपिट्यूलेशन को बंद करना या एक हार लेना. मदद माँगना साहस, बुद्धिमत्ता और आत्मविश्वास को प्रदर्शित करता है.

प्रयास और समझदारी से निर्णय लेने के साथ लड़ाइयों को जीता जाता है, और स्मार्ट होने का मतलब यह है कि ऐसे उपकरण लेना जो दूसरों को प्रदान कर सकते हैं या हमें खोजने में मदद कर सकते हैं जब हमने व्यक्तिगत मानचित्र खो दिया है। मदद मांगना एक बहादुरी की बात है, क्योंकि इसका मतलब है, जरूरत न मानने के अलावा पहचानना, और आप जो चाहते हैं उसे पाने में आशा रखते हैं।.

जब आपको लगता है कि स्थिति आपके ऊपर हावी हो गई है, जब आप मानते हैं कि आप पहले जैसे नहीं हैं और आप खुश नहीं हैं, जब आप मानते हैं कि आप अकेले बहुत दूर चले गए हैं, जब आप पाते हैं कि मिठास केवल छोटी चीजों में रहती है और आप इसे अब और नहीं करते हैं, जब सब कुछ जो आपको खुश करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है वह अब नहीं करता है और आपने हमें करने के लिए नई गतिविधियां ढूंढी हैं, यह समय है. मदद मांगने का समय.

मदद माँगना सीखना

हो सकता है कि पहला कदम सबसे कठिन हो, खुद के बारे में बात करना, किसी को यह बताना कि हम कैसा महसूस करते हैं, खुद को व्यक्त करते हैं और निर्धारित तरीके से खोजते हैं कि हमारे पास क्या कमी है। हम मदद माँगना कैसे सीख सकते हैं? पहला कदम है, किसी पर भरोसा करना. यदि हमने अपने आस-पास के लोगों के साथ प्रयास किया है और हम सुधार नहीं करते हैं या उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सहायता अपर्याप्त है, तो यह एक विशेषज्ञ से मांगने का समय है.

विविधता इतनी अधिक है, कि शायद एक विशेषज्ञ को ढूंढना मुश्किल नहीं होगा जो हमें उस में मदद कर सकता है, विशेष रूप से, जो हमें चाहिए। अगर हमारे गले में दर्द होता है, तो हम डॉक्टर के पास जाएंगे, अगर हम गर्दन को हिला नहीं सकते तो हम फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएंगे, अगर हमने सही तरीके से नहीं देखा तो हम ऑक्यूलिस्ट के पास जाएंगे। अगर हमें दाँत खराब हो गए तो हम दंत चिकित्सक के पास जाएँगे; अगर हमारी आत्मा को तकलीफ होती है, तो मनोवैज्ञानिक को क्यों नहीं?

मनोवैज्ञानिक एक अन्य विशेषज्ञ है, और उसे किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने के लिए जो केवल पागल लोगों के साथ काम करता है, वह बहुत पुराने जमाने का और कम किया हुआ चित्र है जो वह प्रदान करने में सक्षम है। इस अर्थ में, मनोवैज्ञानिक के साथ काम व्यक्ति को कठिनाइयों का सामना करने के लिए संसाधनों के अपने रिकॉर्ड को बढ़ाता है. इसके अलावा, आप हमें तब बिखेर सकते हैं जब हम किसी सिद्धांत का सामना करना चाहते हैं, अकेलेपन की उस भावना को फैलाने के लिए जिसे हम सभी ने किसी समय, अवांछित के रूप में, घुटन के रूप में या इस घटना में अपनी प्रेरणा को मजबूत करने के लिए महसूस किया है कि यह कमजोर हो गया है। यदि ऐसा है, तो आपको इसकी आवश्यकता होने पर भी मदद क्यों नहीं मांगनी चाहिए, जब यह सबसे अच्छा निर्णय है??

मनोवैज्ञानिक कार्यालय में मेरा पहली बार मनोवैज्ञानिक कार्यालय में मेरे पहले अनुभव ने मुझे एहसास दिलाया कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के बारे में मेरा विश्वास मिथकों से भरा था। और पढ़ें ”