जब भावना व्यक्त नहीं की जाती है, तो दिल दुखता है

खुद को देखने और खुद में खालीपन देखने में कोई भी सक्षम नहीं है, क्योंकि यहां तक ​​कि खालीपन की पृष्ठभूमि हम सभी के दिलों में है. हम लोगों से भरे हुए हैं, पल, छोटे विवरण जो हमें हर दिन बनाते हैं उन लोगों की तरह जो हम हैं.

उन सभी छोटी-छोटी चीजों ने हमें अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर महान बना दिया, जिनमें एब्सेंस भी शामिल है: क्योंकि मुझे ऐसे लोगों के बारे में पता है, जो एब्स से भरे रहते हैं और यहां तक ​​कि फुल होने की आवाज भी करते हैं। क्या होता है हम उन भावनाओं से भी भरे हुए हैं जो हमें चोट पहुँचाती हैं और जब वे व्यक्त नहीं करते हैं तो दिल आगे नहीं बढ़ता है.

सुना हो, जो तुम्हें दुख देता है उसे बाहर निकालो

यदि कोई ऐसी चीज़ है जो हमें अन्य जानवरों से अलग करती है, तो यह बोलने की संभावना है। शब्द, हमारे सबसे विशिष्ट अभिव्यक्ति उपकरण होने के अलावा, कभी-कभी, हमारे आंतरिक स्व के लिए सबसे अच्छा इलाज भी हो सकता है. बोलने के लिए शब्दों को जो हम महसूस करते हैं, उसे जगह देना है.

इस अर्थ में, एक चीज जो हमें बेहतर महसूस कराएगी, वह है हमेशा उस संभावना की सराहना करना, जो हमें तेज आवाज में खुद को व्यक्त करने की क्षमता देती है, जो बताती है कि क्या दर्द होता है, इसे बाहर आने दें और इसे पूरा करें. हम जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करना मुफ्त पाने का एक तरीका है.

जब हम कहीं पर एकतरफा टिकट खरीदते हैं तो हमारे साथ कैसा होता है: हमारी भावनाओं की अभिव्यक्ति हर चीज का निकास द्वार है जो दिल को खुश नहीं होने देती है.

"मैं रोना चाहता हूं क्योंकि मुझे ऐसा लगता है, जैसे कि आखिरी बैंक के बच्चे रोते हैं, क्योंकि मैं कोई आदमी या कवि या पत्ती नहीं हूं, लेकिन एक घायल नाड़ी है जो दूसरी तरफ की चीजों को घूमती है।"

-फेडेरिको गार्सिया लोर्का-

अपने ब्रेस्टप्लेट पर लगाने से आप मजबूत नहीं होंगे, बस इसे ऐसे ही देखें

जिन क्षणों में जीवन के दरवाजे बंद हो जाते हैं, यहां तक ​​कि खुद के लिए भी, जो हम हैं उसकी बागडोर खोने का कारण बनते हैं और उन्हें रीटेक करने का एकमात्र तरीका है कि आप सुनें, यदि आवश्यक हो तो चिल्लाएं.

हम स्पष्ट हैं कि हम रोते हैं, हम चोट खाते हैं और कभी-कभी हम एक दूसरे से नफरत करते हैं। जैसे कि हमें अवरुद्ध होने के लिए दोषी ठहराया गया था और हमारे मुकाबले कुछ अधिक शक्तिशाली था जो हमें चुप रहने और बंधे रहने के लिए मजबूर करता है: हम यह नहीं जानते कि इसे निश्चितता के साथ कैसे परिभाषित किया जाए, लेकिन यह है.

क्योंकि जिस तरह से मैं इसे शीर्षक के साथ बनाना चाहता था, जब दर्द व्यक्त नहीं किया जाता है, तो दिल दुखता है. दर्द होता है क्योंकि सब कुछ अभी भी अंदर है, जैसे कि हमारे हाथों में पिन था और हर बार जब हम एक दूसरे को छूते हैं तो हम एक दूसरे पर क्लिक करते हैं.

"सर्दियों की गहराई में, मैंने अंततः सीखा कि मेरे अंदर एक अजेय गर्मी है।"

-अल्बर्ट कैमस-

हालांकि, हमें इसका एहसास नहीं है हमारे पास एक "अजेय गर्मी" है, मैं एक ऐसा कर सकता हूं जो सब कुछ कर सकता है. जो हम भूल जाते हैं वह यह है कि किसी व्यक्ति के दिल को समय-समय पर छोड़ने की ज़रूरत होती है, ताकि हम खिड़कियां खोल दें ताकि उसे सुना जा सके ताकि वह ठीक हो जाए, ठीक हो जाए और कपड़े पहने.

मुस्कुराहट जो व्यक्त करना सबसे कठिन है, वह है आत्मा

जब हम दिल को बंद नहीं होने देते हैं और हम खुद को अन्य लोगों के लिए खोलते हैं और अंततः, दुनिया के लिए, सामान्य बात यह है कि हम राहत और प्रगतिशील संतुष्टि महसूस करते हैं। हम ऐसी सुखद अनुभूति का अनुभव करेंगे कि अगले कुछ अवसरों में हम इसी तरह से कार्य करने का प्रयास करेंगे.

जब आप थोड़ा-थोड़ा करके आगे बढ़ना शुरू करेंगे तो आप देखेंगे कि आपके चेहरे पर मुस्कान कैसे आ रही है. यह मुस्कुराहट, और आप इसे किसी से भी बेहतर जानते हैं, इसमें भयावहता है; लेकिन, अब यह कोई नहीं से बेहतर जानता है। इसमें रोने, पीड़ा और इसे प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत प्रयास का बहुत खर्च होता है.

“और हो सकता है कि अगर मुस्कुराहट आपके भीतर बहुत गहरे से आती है, तो आप बिना रोए, बिना निराशा के, मौत को बुलाए या खाली महसूस किए बिना रो सकते हैं। रोओ, बस रोओ फिर उसकी मुस्कुराहट, अगर यह अभी भी मौजूद है, तो इंद्रधनुष बन जाती है। "

-मारियो बेनेडेटी-

हमने गहरे रंगों को अपने से बाहर आने दिया है और जब ऐसा होता है तो हम फिर से इंद्रधनुष देखते हैं। ठीक वैसे ही जब बारिश होती है, क्योंकि आकाश को अपने सबसे अच्छे रूप में देखने के लिए बारिश करनी पड़ती है. 

दूसरे शब्दों में, मुस्कुराहट जो व्यक्त करने में सबसे कठिन है, वह है आत्मा की क्योंकि अगर ऐसा नहीं किया जाता है तो अंदर कुछ ऐसा है जो हमें सभी सार में नहीं होने देता है. जब यह किया जाता है, तो आपको पता चलता है कि आपको खुद से प्यार करना चाहिए और यह कि दुनिया को इसका आनंद लेना है, बिना सीमा के और तूफानों के साथ.

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कैथी हरे, लाना व्याने, सबीन पीपर की छवि के सौजन्य से