जब दर्द आपको बढ़ने में मदद करता है

जब जीवन मीठा हो, तो धन्यवाद दो और जश्न मनाओ। जब यह खट्टा हो जाए, धन्यवाद दें और बढ़ें. तो उपशीर्षक शौनू निएक्स्ट अपनी पुस्तक भावभीनी (विदा पब्लिशर्स, 2011)। हमारे लिए, अच्छी और बुरी सभी चीजों के लिए आभार, पूर्णता, सच्ची खुशी की खोज के आधार पर है। यहां तक ​​कि उन स्थितियों के लिए जो हमें पीड़ा देती हैं वे कुछ आभार के लायक हैं, क्योंकि उनमें हमारे बौद्धिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास का आधार है। क्योंकि दर्द हमें बढ़ने में मदद कर सकता है.

वास्तव में, दर्द और कड़वे अनुभव आपके गहरी व्यक्तिगत विकास का निर्माण करने के लिए शक्तिशाली उर्वरक हैं. एक पीड़ा जिससे आप खुद का बेहतर संस्करण बनाने के लिए पारलौकिक परिवर्तनों की शुरुआत कर सकते हैं। इसका एक नाम है। इसे पोस्ट-ट्रॉमेटिक ग्रोथ कहा जाता है.

"जीवन का अर्थ जीवन को अर्थ देना है".

-केन हडगिन्स-

पश्च-आघात वृद्धि क्या है?

यह मनोवैज्ञानिक रिचर्ड जी। टेडेची और लॉरेंस जी। कैलहौन थे, जिन्होंने 1990 के दशक के मध्य में, मूल रूप से पोस्ट-ट्रूमैटिक ग्रोथ (PTGI) की जांच की, जो कि उनके अंग्रेजी में संक्षिप्त विवरण के लिए था।, पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ इन्वेंटरी)। शोधकर्ताओं ने पाया कि 90% लोग जो दर्दनाक घटना का अनुभव करते हैं - और इसके साथ होने वाला दर्द - कम से कम एक कारक के संपर्क में होता है, जो पोस्ट-ट्रैक्टिक विकास के रूप में पहचाना जाता है.

टेडेची और काल्होन ने पोस्ट-अभिघातजन्य विकास को सकारात्मक मनोवैज्ञानिक परिवर्तन के रूप में परिभाषित किया, जो कि उच्च स्तर की कार्यप्रणाली को प्राप्त करने के लिए प्रतिकूलता और अन्य चुनौतियों के परिणामस्वरूप अनुभव किया गया।.

परिस्थितियों का यह समूह व्यक्ति के अनुकूलन संसाधनों के लिए महत्वपूर्ण चुनौतियों का प्रतिनिधित्व करता है और दुनिया को समझने और नुकसान और बाद में दुःख के कारण होने वाले दर्द से निपटने के लिए महत्वपूर्ण चुनौतियों का सामना करें. ये परिस्थितियाँ काफी महत्वपूर्ण परिवर्तन की एक व्यक्तिगत प्रक्रिया में योगदान करती हैं.

पीटीजीआई के पांच स्तंभ हैं:

• नए अवसरों के लिए खुले रहने की इच्छा जो पहले मौजूद नहीं थी या संभव नहीं थी.
• दूसरों के साथ कनेक्शन की अधिक समझ, आमतौर पर दूसरों की पीड़ा के लिए सहानुभूति में वृद्धि में परिलक्षित होता है.
• आत्मनिर्भरता का अधिक से अधिक अर्थ: यदि आपने उस पर काबू पा लिया है तो आप कुछ भी कर सकते हैं.
• सामान्य रूप से जीवन के लिए आभार बढ़ा और मैं उन चीजों की सराहना करता हूं जो निश्चित रूप से हुआ करती थीं.
• एक आध्यात्मिक संबंध या उद्देश्य को गहरा करना, जिसमें बदलते विश्वास या उन्हें फिर से परिभाषित करना शामिल हो सकता है.

दर्द से प्रसवोत्तर वृद्धि के कारण

पोस्टट्रूमैटिक विकास परिस्थितियों के अत्यधिक नकारात्मक सेटों के अनुकूल होने के प्रयासों के साथ होता है जो मनोवैज्ञानिक संकट के उच्च स्तर को बढ़ा सकते हैं। वास्तविकताएं, महान व्यक्तिगत संकटों की तरह, कि पहली बार में आमतौर पर अप्रिय मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं.

विकास आघात के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में नहीं होता है, लेकिन संघर्ष जो व्यक्ति नई वास्तविकता के साथ रखता है, आघात के बाद द्वारा चिह्नित। एक सीक्वेल जो उस डिग्री को निर्धारित करने के लिए महत्वपूर्ण है जिससे पोस्ट-ट्रूमैटिक विकास होता है.

कुछ कारक हैं जो पश्च-आघात के विकास के संकेत हो सकते हैं और जो आघात के संपर्क में आने के बाद अनुकूलन की वृद्धि से जुड़े होते हैं। इस अर्थ में, यह दिखाया गया है कि आघात के बाद की वृद्धि के साथ आध्यात्मिकता बहुत सहसंबद्ध है.

सबसे गहरी आध्यात्मिक मान्यताओं में से कई आघात के संपर्क का परिणाम हैं.

मानसिक बीमारी और तनाव की प्रतिक्रिया के लिए सामाजिक समर्थन को एक बफर के रूप में अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। प्रसवोत्तर वृद्धि के संबंध में, न केवल विकास के साथ जुड़े जोखिम से पहले सामाजिक समर्थन का एक उच्च स्तर है, बल्कि यह भी है वहाँ तंत्रिका विज्ञान के सबूत हैं जो इस विचार को पुष्ट करते हैं कि सामाजिक समर्थन तनाव के संभावित विकृति प्रतिक्रिया को संशोधित करेगा.

यह भी पता चला है कि, बाद के आघात वृद्धि में, जिन स्थितियों को बदला नहीं जा सकता, उन्हें स्वीकार करने की क्षमता अनुकूलन के लिए महत्वपूर्ण है. यह निष्कर्ष निकाला गया है कि वास्तविकता के साथ एक समझौता आघात के बाद की वृद्धि का एक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता है.

हमारे अंदर के सुपरहीरो को बाहर निकालते हुए

हम सभी उन लोगों की कहानियों को जानते हैं जो मजबूत हो गए हैं और उन्होंने एक बड़ी त्रासदी के बाद अपने अस्तित्व की गहरी खोज की है. वास्तव में, यह भी एक ऐसा विषय है जिस पर वास्तविक और काल्पनिक दोनों महान नायकों का निर्माण किया गया है.

उदाहरण के लिए, अगर हमने फिक्शन सुपरहीरो की सूची बनाई, तो हम लगभग सभी सुपरमैन, बैटमैन या स्पाइडरमैन को शामिल करेंगे। बैटमैन और स्पाइडरमैन, कई अन्य काल्पनिक नायकों की तरह, अपराध के खिलाफ धर्मयुद्ध की स्थापना करते हैं जब उनके या प्रियजनों को मार दिया जाता है। सुपरमैन एक और प्रकार की त्रासदी झेलता है, लेकिन अगर हम उस अभिनेता की कहानी के बारे में बात करते हैं जो शुरू में खेला जाता है.

क्रिस्टोफर रीव, अभिनेता, जिन्होंने मूल रूप से सिनेमा के लिए सुपरमैन की भूमिका निभाई थी, एक घुड़सवारी दुर्घटना से त्रस्त हो गए थे, त्रासदी जिसके लिए उन्होंने आत्महत्या भी मानी थी। जीवन का लोहा। हालांकि, यह यहां था कि रीव ने अपने असली सुपरमैन को बाहर लाया, क्योंकि अपने चरित्र के उसी दृढ़ संकल्प के साथ, रीव उन लोगों में से एक बन गया, जिन्होंने रीढ़ की हड्डी की चोटों वाले लोगों के लिए सबसे अधिक बचाव और लड़ाई लड़ी है।.

यह सिर्फ एक उदाहरण है कि कैसे एक गंभीर सीमा, एक गंभीर बीमारी या एक गहरा नुकसान जो हमें दर्द का अनुभव करने के लिए प्रेरित करता है वह एक आंतरिक क्रांति का कारण बन सकता है. दर्द से भरा यह भूकंप केवल दुखद परिस्थिति है जो हमारे सिर के सभी "फर्नीचर" को खींचता है, ताकि नए जीवन के अनुभव के साथ हम उन्हें और अधिक सटीक तरीके से वापस लाएं.

व्यर्थ कष्ट न कहें हम सभी को गिरने का अधिकार है, लेकिन क्या उठना अनिवार्य है ?? हमें उन बेकार दुखों को दूर करना चाहिए जो कभी-कभी हमारे साथ होते हैं ... और पढ़ें "