जब हम गुड़ खाते हैं, तो हम बहुत कम मरते हैं

जिसे हम आक्रोश के रूप में जानते हैं उसके बाद क्षमा करने, आगे बढ़ने और आगे बढ़ने में असमर्थता होती है. हालांकि यह इससे कहीं ज्यादा है। आक्रोश हमें भीतर तक जहर देता है ताकि हम उस पर आने वाली हर बुराई की कामना करें। कई अन्य लोगों के बीच एक तरीका जिसमें हम गुड़ खिलाते हैं। बिना किसी संदेह के, यह एक बहुत ही जहरीली भावना है.

जिस तरह से हम grudges खिलाने के लिए उदाहरण के लिए हम इसे एक छोटी सी कहानी के साथ करेंगे:

एक लड़की आती है और अपने पिता को बताती है:

- पिताजी, मैं अब पड़ोसी को खड़ा नहीं कर सकता! मैं उसे मारना चाहता हूं, लेकिन मुझे डर है कि वे मुझे खोज लेंगे। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? पिता जवाब देता है:

- बेशक, मेरा प्यार, लेकिन एक शर्त है ... आपको उसके साथ शांति स्थापित करनी होगी ताकि बाद में जब वह मर जाए तो कोई भी आपको अविश्वास नहीं करेगा। आपको उसकी बहुत अच्छी तरह से देखभाल करनी होगी, दयालु, आभारी, धैर्यवान, स्नेही, कम स्वार्थी होना चाहिए, हमेशा उसे वापस देना चाहिए, उसकी और अधिक सुनना चाहिए ... क्या आप इस पाउडर को देखते हैं? हर दिन आप अपने खाने में थोड़ा-थोड़ा डालेंगे। तो वह थोड़ा-थोड़ा करके मर जाएगी.

30 दिनों के बाद, बेटी फिर से पिता को बताती है:

- मैं नहीं चाहता कि अब वह मर जाए। मैं उससे प्यार करता हूं और अब? मैं जहर के प्रभाव को कैसे काटूं? पिता ने फिर जवाब दिया:

- चिंता मत करो! जो मैंने आपको दिया वह चावल का पाउडर था. वह नहीं मरेगी, क्योंकि विष तुम्हारे भीतर था.

“जब हम गुड़ खिलाते हैं, तो हम बहुत कम मरते हैं। आइए उन लोगों के साथ शांति बनाना सीखें जो हमें ठेस पहुँचाते हैं और चोट पहुँचाते हैं। आइए हम दूसरों के साथ व्यवहार करना सीखें जिस तरह से हम इलाज करना चाहते हैं। आइए, प्यार करने, देने, दान करने, सेवा करने, देने और न केवल जीतने और काम करने की इच्छा रखने की पहल करना सीखें:

-गुमनाम-

न्याय की खोज के साथ हम आभार प्रकट करते हैं

जब कोई आपको चोट पहुँचाता है, तो यह साँप द्वारा काटे जाने जैसा है. घाव अधिक या कम बड़ा हो सकता है, लेकिन हम इसे बंद कर सकते हैं और इसे ठीक कर सकते हैं। बुरी बात यह है कि जब काटने वाला जहरीला होता है। जैसा कि चिकित्सक जोस एंटोनियो गार्सिया बताते हैं, सबसे आम जहर बदला है, एक आंख के लिए एक आंख है और हर कीमत पर न्याय की तलाश है.

ये जहर सालों तक हमारे भीतर काम कर सकता है, अंदर खा सकता है और हमारे जीवन को आनंद और आशा खो देता है

एक कुटिया पकड़ना मानवीय है, बहुत मानवीय. लेकिन माफ करना भी है। और गलती से। वे कहते हैं कि जो प्यार नहीं करता, वह माफ नहीं करता। वास्तव में, यह ठीक प्रेम है जो क्षमा के लिए जिम्मेदार है। दूसरे से प्यार, जीवन से, दुनिया से और खुद से.

यही है, क्षमा, सत्य, मौजूद नहीं है अगर इसे औचित्य देने के लिए कुछ भी नहीं है। दया, जिम्मेदारी और उदासीनता हो सकती है, जो आप चाहते हैं, लेकिन इसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका प्रेम है.

इसके अलावा, मान लीजिए कि किसी भी तरह माफ करना स्वतंत्र होने का पर्याय है। यदि आपको हमें नहीं बाँधना है, तो एक-दूसरे के प्रति घृणा, भय और घृणा, नाराजगी की जेल में बंद जीवन जीने का औचित्य नहीं होगा.

वास्तव में, हमने केवल अपने भावनात्मक घावों को ठीक किया होगा जब हम अपने अतीत और हमारे दर्द के बारे में बात कर सकते हैं बिना आँसू बहाए, क्षमा किए हुए और भुलक्कड़ काम करने देते हैं।

वैसे भी, माफ करने का मतलब यह नहीं है कि हमें अतीत को मिटा देना है या दर्द को भूल जाना है, लेकिन ऐसा नहीं है क्षमा करने के लिए अपने वर्तमान और हमारे भविष्य को याद करने और देखने का एक नया तरीका बनाना है.

क्षमा, भावनात्मक स्वतंत्रता के लिए आवश्यक है

भावनात्मक स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए क्षमा आवश्यक है और इसके साथ, हमारी मानसिक भलाई भी है. यह बहुत महंगा हो सकता है, लेकिन यह हमें ठीक करने का एकमात्र तरीका है। आइए देखें कि यह कैसे करना है.

1. अपने चोट और अपने दर्द को पहचानो

यह केवल एक चीज है जो आपको भावनात्मक रूप से दूरी बनाने और उस व्यक्ति के साथ सहानुभूति का पुनर्निर्माण करने की अनुमति देगा जिसने आपको नुकसान पहुंचाया है। ऐसा करने से आप उन प्रेरणाओं का विश्लेषण कर सकते हैं जो आपको उस तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं, जो दूसरे को दोष देने और एक विशिष्ट इरादे को पूरा करने के लिए आपकी आवश्यकता को कम करने में योगदान करेगी।.

2. माफ करने का विकल्प चुनें

इसके लिए, हम हुक के रूपक का उपयोग करने जा रहे हैं:

जिसने भी हमें नुकसान पहुंचाया है, उसने हमें एक ऐसे हुक में डाल दिया है, जो हमारे अंदर घुसेड़ देता है, जिससे हमें बहुत दर्द होता है। हम उसे वही देना चाहते हैं जो वह चाहता है, हम उसे उसी तरह महसूस करना चाहते हैं और उसे उसी हुक पर रखना चाहते हैं, न्याय के कार्य में, जो हमारे जैसा ही है। यदि हम उसे हुक में कील करने की कोशिश करते हैं, तो हम उसे हमारे द्वारा की गई क्षति के साथ करेंगे और यह उस हुक पर होने के लिए दर्द होता है जहां उसने हमें डाल दिया है। जब हम इसे लगाते हैं, या हम कोशिश करते हैं, हम हुक के अंदर रहेंगे। यदि हम उसे हुक पर रख सकते हैं, तो हम उसे हमारे और टिप के बीच में रखेंगे, इसलिए बाहर निकलने के लिए हमें उसे पहले बाहर निकालना होगा.

यदि हम हुक बंद कर देते हैं, तो हमें सावधान रहना चाहिए कि हम उसके बहुत करीब न हों क्योंकि वह हमें वापस हुक पर रख सकता है और अगर हम कभी भी एक साथ हो जाते हैं, तो उसे आश्वस्त होना होगा कि वह हमें फिर से चोट नहीं पहुंचाएगा. लेकिन यह पीड़ित नहीं होने का विकल्प नहीं है जो एक विकल्प को सही ठहराता है, लेकिन दीर्घकालिक में वांछित के आधार पर एक विकल्प है.

3. दुख और क्रोध को स्वीकार करना

यह स्वाभाविक है कि हम क्रोध और चोट महसूस करते हैं, लेकिन दुख को रोकने का एकमात्र तरीका हमारी भावनाओं, हमारी भावनाओं और हमारे विचारों के साथ टकराव को छोड़ना है। यदि हम उनसे चिपके रहते हैं, तो हम खीस खिलाते हैं.

4. आत्म सुरक्षा

जब हम विश्लेषण करते हैं कि क्या हुआ था और हम माफी का रास्ता देते हैं हम उन संकेतों को नहीं भूल सकते हैं जो खतरे का संकेत दे रहे थे. इसलिए हमें भविष्य में होने वाले नुकसान या खतरों से बचाने के लिए उन्हें स्पष्ट और प्रस्तुत करना चाहिए.

5. "मैं तुम्हें माफ करता हूं" पर्याप्त नहीं है

हमारी कोई भी अभिव्यक्ति सामग्री से पूरी तरह खाली हो सकती है। यह वही है जो आमतौर पर होता है, हमें लगता है कि हमने यह किया है लेकिन हमारी नाराजगी हमारे भीतर कायम है.

क्षमा एक ऐसी चीज है जिसे आप महसूस करते हैं. इसलिए, यदि विचारों, भावनाओं और भावनाओं को फिर से दोहराया जाता है, तो हमें पूरी प्रक्रिया के माध्यम से फिर से जाना चाहिए। इसलिए जब तक हम अपने चरित्र को कम कर रहे दर्द को कम करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, जिसके साथ हम परेशानियों को खाते हैं.

हमें अपनी यादों को ले जाना है लेकिन हमारे दर्द को नहीं। अगर हम इसे इस तरह से करें तो जीवन आसान हो जाता है

क्षतिग्रस्त भावनाएं स्वस्थ भावनाओं को बेहतर बनाने के लिए रिश्तों को भलाई और सद्भाव से भरा होना आवश्यक है; भावनात्मक क्षति के विपरीत, जो आघात, मानसिक बीमारी या दोनों के संयोजन के परिणामस्वरूप हो सकता है। और पढ़ें ”