खुश रहने के लिए बनाएं

कई बार हमें जो कुछ सकारात्मक होना चाहिए, उसके लिए हमें खुशी का अनुभव करना चाहिए, जो दुःख की अनुभूति के द्वारा अनुभव किया जाता है, जिसने सिक्के के दूसरे हिस्से को छुआ है.

वर्तमान को जियो

खुशी कुछ अधकचरी, अमूर्त और अक्सर अप्राप्य लगती है, लेकिन वास्तव में यह कुछ ऐसी होती है, जो घर की तरह, नींव से ऊपर की ओर होती है। इसे बनाने का एक तरीका वर्तमान क्षण में जीना सीखना है। भविष्य अनिश्चित है, हम कभी नहीं जानते कि अगले घंटे में क्या हो सकता है और अतीत कुछ ऐसा है जिसे हम वापस नहीं कर सकते, लेकिन हम इससे सीख सकते हैं। इस प्रकार, खुशी का निर्माण करने का एक तरीका यह है कि हम इस पल को जीएं और जो हमारे पास हैं उसके साथ खुश रहें। इसका मतलब यह नहीं है कि हमारी महत्वाकांक्षाएं नहीं हैं और हमें अनुरूप होना चाहिए। इससे हमें खुशी भी नहीं होगी.

रास्ते का आनंद लें

बहुत से लोग सोचते हैं कि "मुझे खुशी होगी जब मेरे पास यह या वह होगा" और जब वह मिलता है, तो वह खुश रहने के लिए कुछ और ढूंढता रहता है क्योंकि उसे जो मिला वह उसे संतुष्ट नहीं करता है. हालाँकि, जब हम सड़क पर होते हैं, तो हम जागरूक नहीं होते हैं, लक्ष्य में खुशी आमतौर पर असाधारण रूप से अल्पकालिक होती है अगर हम इसकी तुलना उस अनहोनी से करते हैं जिसके साथ हम कभी-कभी इसे अंजाम तक पहुंचाते हैं।.

भविष्य की खुशी की लालसा का एक अच्छा विकल्प अब में खुशी की खेती है। इस प्रकार, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, वह लक्ष्य की ओर जाएगा और लक्ष्य स्वयं नहीं. हमारे द्वारा उठाए गए प्रत्येक कदम का आनंद हमें एक-दूसरे को बेहतर ढंग से जानने और हमारे अंदर मौजूद सही मूल्य को समझने में मदद करेगा। यह खजाने की खोज की तरह है, आपको इसे ढूंढना होगा.

हम कह सकते हैं कि खुशी की राह आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है, प्रत्येक दिन थोड़ा सा निर्माण करना। वर्तमान क्षण को जीना और उस लक्ष्य तक के मार्ग का आनंद लेना जो हमने खुद को निर्धारित किया है, उसे बनाना शुरू करने के दो तरीके हैं। कई और हैं और हर कोई एक विशेष रास्ता खोज लेगा सुख में रहना है. महत्वपूर्ण बात यह है कि हम भविष्य पर अपना ध्यान अत्यधिक केंद्रित नहीं करते हैं (जिसका अर्थ यह नहीं है कि हमें इसे ध्यान में नहीं रखना है, वर्तमान अच्छे भविष्य और बुरे भविष्य दोनों का आधार हो सकता है) और हम खुद को दंडित नहीं करते हैं। अतीत की गलतियों के साथ. ये त्रुटियां केवल हमारी खुशी में योगदान देंगी यदि हमारी स्मृति में वे एक निष्पक्ष शिक्षा के रूप में बने रहें, जिसके लिए हमने उनके परिणामों की कीमत चुकाई है.

सकारात्मक भविष्य केवल एक अच्छे वर्तमान के हाथ से आएगा और इस प्रकार हम आज खुश होंगे (ऐसा नहीं है जब हमारे पास यह या वह चीज है या जब मैं काम पर पदोन्नत होता हूं)। आज खुश रहने का दिन है और यह कोशिश करने लायक है.