प्रेरणा कैसे खोजें और बनाए रखें

एक शक के बिना, यह हासिल करने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक है, लेकिन आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए यदि सुधार करने के लिए कोई "इच्छा" नहीं है, तो कुछ भी नहीं सुधरता है. यह बार-बार होता है कि प्रेरणा टिकती नहीं है, कि यह अल्पकालिक है, कि यह कई बार प्रकट होता है, कि यह बाहर फेंके बिना चला जाता है या जब यह कहा जाता है तो यह नहीं आता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी बाहों को मोड़ना चाहिए और अपने सपनों को सच करने के लिए बहाने नहीं तलाशने चाहिए.

शायद मैं अभी भी अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाया हूं, लेकिन आज मैं कल की तुलना में अधिक करीब हूं.

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन प्रेरणा ढूंढनी होगी और उसके लिए, आप इन युक्तियों को ध्यान में रख सकते हैं:

सबसे कठिन कार्यों को पहले समाप्त करता है

जब दिन की सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों के साथ अपने एजेंडे को पूरा करता है, तो सबसे जटिल बनाने के लिए पहले लिखें या जो अधिक समय या प्रयास लेते हैं। एक बार जब आप इसे समाप्त कर लेते हैं, तो आप बहुत अधिक राहत महसूस करेंगे, आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएंगे और बाकी दिन "एक और स्वाद" होगा, यह अलग तरह से बहेगा, आप अधिक प्रेरित होंगे.

उत्साही बनो

यदि आप किसी विशेष कार्य के बारे में उत्साहित हो सकते हैं, तो आप सभी के साथ हो सकते हैं. परीक्षा लें, सोचें कि यह गतिविधि आपको उदाहरण के लिए एक उच्चतर उपलब्धि प्राप्त करने की अनुमति देगी। अपने कार्यदिवस को पूरा करने पर आपको जो खुशी महसूस होगी, उसकी कल्पना करें, जब वे आपको अपनी रिपोर्ट पर बधाई देते हैं, जब आप सभी लंबित एजेंडे को हड़ताल करते हैं, आदि। अपने काम के जरिए सफलता या अपने सपनों को साकार करने की कल्पना करें.

परिणाम प्राप्त करें और उन्हें दावत दें

हर बार जब आप कुछ प्राप्त करते हैं, तो आपके पास आगे बढ़ने की अधिक इच्छाशक्ति होगी. जब आप जीतते हैं, तो आपको बधाई मिलती है, आपको एक नई नौकरी या ग्राहक मिलता है, जब आप अपने पेशेवर लक्ष्यों को पूरा करते हैं, आदि। यह जश्न मनाने का समय है। अपने साथी के साथ डिनर पर जाने में संकोच न करें, अपने दोस्तों के साथ ड्रिंक में शामिल हों, खुद को एक स्वाद दें, कुछ ऐसा खरीदें जो आप बहुत चाहते थे आदि।.

हर बार जब आपने कोई उपलब्धि हासिल की है, तो अपने आप से व्यवहार करें या खुद को कुछ दें, इससे आपकी प्रेरणा बढ़ेगी.

जानिए वो कौन से कारण हैं जिनकी वजह से आप सब कुछ हासिल करना चाहते हैं

अपने कमरे या अपने कार्यालय की दीवारों में से एक पर, एक बड़ा पोस्टर लटकाएं जहां आपके सभी सपने और लक्ष्य नीचे लिखे गए हैं. इसलिए, जब भी आप कुछ भी करने के लिए अभिभूत, पीड़ा, उदास, थके हुए या अनिच्छुक महसूस करते हैं, तो वे चित्र या शब्द वे होंगे जो आपको प्रोत्साहित करते हैं और आपको जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। आप ध्यान या अपने मार्ग की दिशा नहीं खोएंगे.

खुद की तुलना करें

कभी दूसरों के साथ नहीं। प्रत्येक व्यक्ति के अपने लक्ष्य और उपलब्धियाँ हैं, इसलिए यदि आप दूसरों के संबंध में अपनी सफलताओं या असफलताओं का विश्लेषण करते हैं, तो आप निराश महसूस करेंगे या अमोघ, हमेशा ऐसे लोग होंगे जिन्होंने आपसे अधिक चीजें हासिल की हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता.

ध्यान हमेशा अपने आप पर होना चाहिए, आपने जो हासिल किया है, उसे पहचानें, अपने आप को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें, अपने कौशल के लिए खुद को बधाई दें, आदि।.

मजा आ गया

आपके द्वारा प्रति दिन किए जाने वाले प्रत्येक कार्य या गतिविधियाँ कुछ मजेदार और विशेष होती हैं. कुछ स्थितियों में इसे ढूंढना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन बिना किसी संदेह के आप इसे पा लेंगे। यह आपकी नौकरी या एक महान पुस्तक को "पीड़ित" नहीं करने में आपकी मदद करेगा, जिसे आपको अध्ययन करना चाहिए, न ही घर के कार्य या जिम जाना अगर आपको यह पसंद नहीं है.

हमेशा ऐसे कार्य करें जैसे कि आप प्रेरित थे

यह वास्तव में काम करता है कि जब आप प्रेरित होते हैं और जब नहीं होते हैं तो आपके कार्य समान होते हैं, क्योंकि कुछ मिनटों के बाद आप वास्तव में उत्साहित महसूस करेंगे। संगीत चलाएं जो मज़ेदार और जीवंत हो, हल्के और चमकीले रंगों के कपड़े पहनें, आपके चेहरे पर हमेशा मुस्कान रहे, आगे बढ़ें जैसे कि कोई भी आपको नहीं देख रहा है, एक उत्साही मुद्रा ग्रहण करें, ठोड़ी ऊपर, पीछे सीधे और पीछे चलें!

प्रेरित होना कभी-कभी काम करता है, जैसे कि मुस्कुराते हुए जब आप उदास होते हैं तो नकारात्मकता दृष्टिकोण होने पर खुद को आशावाद से भरने का एक अच्छा तरीका है.

हमेशा फायदे के बारे में सोचें

हो सकता है कि आप अपनी नौकरी का आनंद नहीं ले रहे हों, लेकिन यह ध्यान रखें कि आपको मिलने वाला पैसा अन्य मामलों में आपकी मदद कर रहा है, जैसे कि आपके फ्लैट का भुगतान करना, छुट्टियों के लिए बचत करना, ऋणों का भुगतान करना, जो आपको पसंद है उसे खरीदना आदि और थोड़ा आगे बढ़ें, कल्पना कीजिए कि आज आप जो प्रयास करेंगे, वह कल अधिक मूल्यवान होगा, जब आप अपने लक्ष्यों को पूरा कर लेते हैं.

यह सोचना मुश्किल है कि कुछ मुश्किल कैसे हो सकता है, बेहतर याद रखें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, यह वह है जो आपको हासिल करने की अनुमति देगा, जो सब कुछ के सामने आपकी प्रेरणा है, बिना किसी संदेह के जो आपको तुरंत सक्रिय कर देगा.

काम का आनंद लेने के लिए कुंजी हम अपने कार्यस्थल में कई घंटे बिताते हैं और यह जानना महत्वपूर्ण है कि उस "रहने" का आनंद कैसे लिया जाए। ऐसा नहीं है कि सब कुछ उतना ही बुरा है जितना लगता है, अगर हम जानते हैं कि उस स्थान पर रहने या सहकर्मियों के साथ रहने का सकारात्मक प्रभाव कैसे निकाला जाए। और पढ़ें ”