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खाओ, हंसो, प्यार करो
हम अपने स्वयं के हाथों से दैनिक काम के स्ट्रोक पर किए गए छोटे सुखों से बने होते हैं. हम खुद को गतिविधि के साथ घेरते हैं या क्योंकि हम इसे प्राप्त करते हैं, या क्योंकि हम इसे उत्पन्न करते हैं, और हम इन छोटे युद्धाभ्यास क्रियाओं को कहते हैं। क्रिया क्रिया है, जीवन है, जो दुनिया को आगे बढ़ाता है (हालांकि बहुत से लोग कहते हैं कि यह प्यार है).
आप केवल तीन क्रियाओं के साथ एक पुस्तक को शीर्षक दे सकते हैं और सामग्री को इंटिमेट कर सकते हैं - प्रसिद्ध उपन्यास इसे "खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो" दिखाता है - लेकिन सवाल आज हम खुद से पूछते हैं: तीन क्रियाओं में पूर्ण जीवन का क्या वर्णन होगा?
कुछ लोग "यात्रा, काम, जोखिम" का जवाब देंगे, हमारे करीबी किसी के लिए "जल्दी, क्षमा, पता" हो सकता है और यहां तक कि "निर्माण, योजना, आदेश" भी मिल सकता है। अन्य लोग हमें बताएंगे, कि तीन बहुत कम हैं और आप तीन शब्दों के आसपास जीवन का समूह नहीं बना सकते हैं.
हालांकि, एक तिकड़ी है जो राज्यों, कार्यों और नायक को एक साथ ला सकती है, और जो किसी की सिफारिश करने के लिए एक पूर्ण जीवन को इकट्ठा और सारांशित करेगी: खाओ, हंसो, प्यार करो। और यहीं से हमारा आज का लेख जाता है ...
"मुझे सरल सुख पसंद हैं, वे जटिल पुरुषों की अंतिम शरणस्थली हैं"
-ऑस्कर वाइल्ड-
आना
आइए हम इस बात का सबूत छोड़ दें कि खाना इंसान के अस्तित्व के लिए जरूरी है। लेकिन, क्रिया के पीछे, यह स्वाद और बनावट से परे संभावनाओं की दुनिया को बदल देता है। आप हम में से हर एक को क्या ला सकते हैं?
- अनुभव: मनुष्य स्वभाव से जिज्ञासु होता है। वह कोशिश करना, दृष्टिकोण करना, चुनना और खोज करना पसंद करता है। जिज्ञासा खो नहीं जाती है, यह रूपांतरित हो जाती है और परिपक्व होते ही यह अलग-अलग रास्ते चुन लेती है. पाक दुनिया हमें कोशिश करने, त्यागने और प्रयोग करने के कई अवसर प्रदान करती है जो हम पहले से ही जानते हैं और जोखिम में डालते हैं.
- शेयर: मेज पर या रसोई में आप दूसरों के साथ "होने" के लिए पल पा सकते हैं. क्षणों, अनुभवों, बातचीत की खुशी या मौन की शांति को साझा करें। यह सब, इस क्रिया के आसपास.
- डिस्कनेक्ट: वर्तमान समय के साथ जुड़ने की कोशिश करने के लिए माइंडफुलनेस के दर्शन पर आधारित, भोजन इसके लिए एक बड़ा सहयोगी है. जायके, बनावट और तापमान की विविधता हमें उस पल पर अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है जो हम कर रहे हैं.
- एक बार दुनिया और शब्दों को खाएं: हर सुबह खुद को दोहराएं: "मैं दुनिया को खाने जा रहा हूं", और अपनी ताकत को सक्रिय करें। लेकिन साथ ही, भ्रमित रहें, अपने शब्दों को खाएं, जोखिम और यदि आवश्यक हो, तो माफी मांगें। गलती में सीख रहा है.
हंसते हुए
हंसी शारीरिक लाभ साबित हुई है। मेडिकल प्रकाशन हमें बताते हैं कि, दूसरों के बीच:
- एंडोर्फिन जारी करते समय इसमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है
- पाचन को सुचारू करता है
- सांस लेने में सुधार
- अनिद्रा को कम करता है
- टोनिंग प्रभाव बनाने के लिए त्वचा को फिर से जीवंत करता है.
हंसी, चिंताओं से विचलित हो जाता है और नकारात्मक विचारों के साथ हस्तक्षेप करता है. मुख्य विचार यह है कि हमारे दिमाग में एक साथ नकारात्मक और सकारात्मक विचार हो सकते हैं.
यह कुछ ऐसा है जो हमें खुद पर और दूसरों के सामने विश्वास दिलाता है. हंसी हमारे सामने व्यक्ति के साथ निकटता की भावना का एक बढ़ाने है, और दूसरों के साथ सहयोग की सुविधा। यह स्पष्ट लगता है कि ईमानदार हँसी और संघर्ष हाथ से नहीं जा सकते हैं, इसलिए यह इस प्रकार की स्थितियों से बचने से बचना होगा और सामान्य आक्रामकता को कम करेगा.
बहुत से लोगों को हँसी के क्षण खोजने के लिए दूसरों की आवश्यकता होती है। न केवल बाहरी तत्वों पर निर्भर करता है. खुद पर हंसना हमारी लचीला क्षमता का पोषण करता है और यह अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का लक्षण है. कितनी बार हमने उस विनाशकारी बात को बताया है जो हमारे साथ हुई थी और हमने उस व्यक्ति के साथ हंसी खत्म कर दी जिसके बारे में हमने उसे बताया था??
अमा
हम कितनी बार इस क्रिया को अंतरंग संबंधों के साथ या परिवार और दोस्तों के बीच संबंधित करते हैं? वास्तव में, यदि हम क्रिया "चाहते" की परिभाषा खोजते हैं, तो हम निम्नलिखित पाते हैं:
- चाह या चाह
- प्यार, किसी से या किसी चीज के प्रति स्नेह, इच्छा या झुकाव
- किसी चीज को अंजाम देने की इच्छा या दृढ़ संकल्प होना
- हल करो, निर्धारित करो
- बहाना, प्रयास या खरीद
- किसी चीज के होने या सत्यापित होने के करीब होना
"चाहते हैं", "प्रेम", शब्द के व्यापक अर्थ में, "जीवित" के आवेग से संबंधित क्रियाएं शामिल हैं, वर्तमान को निचोड़ने के लिए, भविष्य के कार्यक्रम के लिए और पल को महत्व देने के लिए। और यह, केवल लोगों से संबंधित नहीं है ... किताबें, नौकरियां, यात्राएं और सब कुछ हैं जो हम आकर्षण, संतुष्टि और व्यक्तिगत पूर्ति की शक्ति में पाते हैं।.
"मनुष्य अपनी स्वीकृति के बिना सहज महसूस नहीं कर सकता है"
-मार्क ट्वेन-
चाहत हमें ड्राइव करती है और हमें दूसरों और खुद के लिए रचनात्मक बनने के लिए प्रेरित करती है. यह हमें एक दिशा में सक्रिय करता है और हमें कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। प्यार का प्रदर्शन करें और हमें इसे दिखाने दें, यह कुछ ऐसा है जो हमारी इंद्रियों को गुणा करता है और हमें उन राज्यों में पहुंचाता है और खुशी के क्षणों के साथ तुलना करते हैं जो हम जानते हैं कि किसी भी चीज के साथ तुलनीय नहीं हैं।.
इसलिए, अगर कोई मुझसे पूछे कि मैं अपने जीवन की प्रक्रिया में मेरे साथ कौन सी तीन क्रियाएं करना चाहूंगा, तो मैं खाना, हंसना और प्यार करना चुनूंगा। उनमें ऐसे कई तत्व एकत्र किए जाते हैं जो जीवन प्रदान करते हैं और हम अपने दिन के सभी क्षेत्रों में विस्तार कर सकते हैं। लेकिन, आप क्या चुनेंगे??
कभी-कभी जीने के लिए हमें कई लोगों को अनदेखा करना पड़ता है हमें उन लोगों को अनदेखा करना सीखना होगा जो हमें अच्छा नहीं करते हैं, जो हमें अपने कार्यों से रद्द करते हैं और हमारी भलाई को अस्पष्ट करते हैं। हमें जीना है। और पढ़ें ”