हमारे जीवन की बागडोर ले लो

क्या आपने पढ़ा है? कायापलट काफ्का का? इस उपन्यास में, एक लड़का एक सुबह उठा और एक तरह का कॉकरोच बन गया। हम एक जादुई अभिनय की उम्मीद करते हैं लेकिन दूसरे तरीके से, हम एक सुबह उठना चाहते हैं और हमारी सभी समस्याएं हल हो गई हैं. यह आदर्श होगा, है ना? हालांकि, यह विचार बहुत कार्यात्मक नहीं है। इसलिए, सबसे अच्छी योजना है हमारे जीवन की बागडोर ले लो.

"एक दिन सब कुछ बदल जाएगा और यह बेहतर होगा", "आप देखेंगे कि कैसे सब कुछ सुधरेगा" ... कितनी बार हमने इस प्रकार के वाक्यांशों को दोहराया है? किसी अजीब कारण से, जब जीवन हमारे लिए अच्छा नहीं होता है, तो हम सोचते हैं कि कुछ बाहरी परिवर्तन पैदा करेगा। अचानक, कुछ घटनाओं की दिशा बदल देगा और सब कुछ बेहतर हो जाएगा। ऐसा लगता है कि हम आश्वस्त हैं कि जादू से सभी समस्याएं हल हो जाएंगी। मगर, चीजें इस तरह से काम नहीं करती हैं, इसलिए मैं आपसे कुछ कबूल करूंगा: आपका जीवन आप पर निर्भर करता है.

“खुशी कुछ बनी नहीं है। यह आपके अपने कार्यों से आता है ".

-दलाई लामा-

एक छोटा सा रहस्य

एक और महान छोटा रहस्य है जीवन अकेले हल नहीं है. अगर हम अपने जीवन पर नियंत्रण रखना चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि हम अपनी तरफदारी कर रहे हैं। मैं कई ऐसे लोगों से मिला हूं जो एक रिश्ते को छोड़ना चाहते हैं या एक असहज स्थिति को छोड़ देते हैं, लेकिन निर्णय लेने में असमर्थ हैं। मैं ऐसे कई लोगों को भी जानता हूं जो बार-बार शिकायत करते हैं कि सब कुछ कितना खराब चल रहा है, हालांकि, वे इस खेल में अपनी भूमिका नहीं देख पा रहे हैं। काफ्का के उपन्यास में जादू से सब कुछ होता है, लेकिन वास्तविकता ऐसी नहीं है.

जब इस प्रकार की स्थिति अक्सर होने लगती है, तो हम पीड़ित की अवधारणा के बारे में बात कर सकते हैं, जिसके माध्यम से हम सोचते हैं कि हम हर उस चीज के शिकार हैं जो हमारे आसपास होती है. हम अपने हाथों में मौजूद शक्ति के बारे में नहीं जानते हैं और बाहरी घटनाओं को दोष देते हैं कि हम कितना बुरा कर रहे हैं और हम कितने दुर्भाग्यपूर्ण हैं। निस्संदेह, सबसे हानिकारक पदों में से एक जिसे हम अपना सकते हैं.

यदि आप बार-बार "मेरे लिए सब कुछ बुरा होता है" वाक्यांशों के साथ पछताते हैं या आप समान भाव दोहराते हैं जैसे कि वे हर बार आपके लिए कुछ नकारात्मक थे, केवल एक चीज जो हो सकती है वह यह है कि आप यह मानते हैं कि यह सच है, झूठे होने के बावजूद, और आप अपने जीवन के निष्क्रिय एजेंट बन जाते हैं, अर्थात, बिना कार्य क्षमता के लोग। हम सभी अलग-अलग स्थितियों से गुजरते हैं, कभी-कभी बेहतर होते हैं, कभी-कभी बदतर होते हैं, और कभी-कभी एक के बाद एक उत्तराधिकार या अनुकूल परिस्थितियों में भी कई प्रतिकूल घटनाएं होती हैं।.

जीवन का एक बड़ा हिस्सा इस बात पर निर्भर करता है कि हम इसे कैसे लेते हैं चीजें जितनी खराब होती हैं। ऐसे लोग हैं जो प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करते हैं, हमेशा कान से कान तक मुस्कुराहट दिखाते हैं और अन्य जो केवल नकारात्मकता से भरे वाक्यांशों का उच्चारण करते हैं और अपने प्रति, दूसरों के लिए और उनके आस-पास मौजूद हर चीज के प्रति द्वेष भाव रखते हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि यद्यपि यह झूठ लग सकता है, आप चुन भी सकते हैं. आपके पास अपने जीवन को शांति के साथ जीने का विकल्प है, चाहे कुछ भी हो जाए, या चिंता और हताशा के उच्च स्तर के साथ रहना चुनते हैं.

बदलाव शुरू होने दें 

बौद्ध धर्म में, एक शब्द है जिसका विवरण सैकड़ों पृष्ठों को भर सकता है, लेकिन छोटे खातों में यह विधि और प्रभाव का कानून बन जाता है, अर्थात् कर्म। कर्म के अनुसार, यदि आप एक सकारात्मक बीज लगाते हैं, तो आप सकारात्मक फल प्राप्त करेंगे.

और इसका हमारे जीवन में बदलाव से क्या लेना-देना है? बहुत सरल है. जो लोग बदलाव चाहते हैं, आपको कार्रवाई करनी होगी. कोई भी बाहरी व्यक्ति आपको बचाने नहीं आएगा। एक बेहतर जीवन के सपने देखने में आपके द्वारा खर्च की जाने वाली सभी ऊर्जा को आपके जीवन की बागडोर लेने के लिए, एक नई राह की यात्रा शुरू करने में निवेश किया जा सकता है। क्योंकि नया रास्ता केवल आप पर निर्भर करता है, किसी और पर नहीं। इतना, यदि आप परिवर्तन के बीज बोना शुरू करते हैं, तो परिवर्तन आएगा.

परिवर्तन की लागत, एक प्रयास की आवश्यकता है और हर कोई इसे पूरा करने के लिए तैयार नहीं है। हम दिन-प्रतिदिन बिल्कुल कुछ भी संशोधित किए बिना अपने जीवन को बदलने का नाटक नहीं कर सकते। कई सालों तक हमने बहुत ही ठोस तरीके से काम किया और यह हम में से हर एक में व्यवहार के बहुत ही स्पष्ट पैटर्न को छोड़ता है। इसका क्या मतलब है? कि हम समस्याओं को एक ही दिशा में हल करने की कोशिश करते हैं, भले ही कई बार हम देखते हैं कि यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है.

क्या आपके पास सहपाठी थे जिन्होंने दिन भर पढ़ाई करने के बावजूद निलंबित कर दिया था? हम में से अधिकांश लोग बहुत करीबी लोगों के मामलों को जानते हैं जो खराब परिणाम प्राप्त करने के बावजूद समान तरीकों का उपयोग करने के लिए निर्धारित किए गए हैं। उनकी मान्यताएं हैं कि प्रयास पर्याप्त नहीं है, हालांकि, समस्या आमतौर पर आधार पर है। यदि आप कठिन अध्ययन करते हैं और स्थगित करते हैं, तो समस्या क्या हो सकती है? विधि और यही वह जगह है जहां हमें काम करना चाहिए, फोकस और उस पद्धति को बदलने में जिसके माध्यम से हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं.

हमारे जीवन की बागडोर लेने का मतलब कार्रवाई, प्रयास और विवेक है.

हमारे जीवन की बागडोर लेने के लिए पहला कदम

हमारे जीवन की बागडोर लेने का पहला कदम है हम जो बदलना चाहते हैं उसका विश्लेषण करें. हम अपने जीवन के किस पहलू को बेहतर बनाना चाहेंगे? खुद के साथ ईमानदार होना बहुत जरूरी है। हम आत्म-धोखे के लिए, नपुंसकता के लिए, अपनी विफलताओं को नहीं पहचानने के लिए या आवश्यक होने पर काम नहीं करने के लिए जाते हैं। लेकिन यह एक गलती है। ईमानदारी महत्वपूर्ण है, यह एक ऐसा काम भी है जिसे हम आंतरिक रूप से करेंगे, इसलिए हमें किसी को बताने की आवश्यकता नहीं है.

दूसरा चरण है देखें कि हमने अब तक क्या किया है ताकि सब कुछ समान रहे. हमारी रणनीति कैसी रही? हम उसी तरह से क्यों खत्म हो जाते हैं? जिस पहलू को हम चाहेंगे उसमें कोई बदलाव क्यों नहीं हुआ है? हमें यह देखना चाहिए कि क्या हमारी प्रवृत्ति एक ही रणनीति को बार-बार दोहराने की रही है, और यदि यह मामला रहा है, तो इसे बदलने का समय आ गया है.

हमारे जीवन की बागडोर लेने के लिए तीसरा कदम, और पिछले वाले की तुलना में लगभग अधिक महत्वपूर्ण है डर को दूर करें. डर एक बहुत ही आवश्यक प्राथमिक भावना है जो खतरे के समय में हमारे जीवन को बचा सकता है, लेकिन जब यह दैनिक जीवन तक फैल जाता है तो यह एक समस्या का प्रतिनिधित्व करना शुरू कर देता है। यह भावना हमें पंगु बना देती है और हमें अपने आराम क्षेत्र में फंसा देती है। हम कुछ नया करने के लिए एक बुरा समय जारी रखना पसंद करते हैं क्योंकि हम डरते हैं कि क्या हो सकता है या हमारे जीवन के कुछ पहलुओं को पीछे छोड़ देना चाहिए।.

अगर आपको लगता है कि सोफे पर रहने के बजाय आपको बदलने के लिए जीवन का इंतजार करना है और खुद को बदलना शुरू करना है तो आप क्या सोचते हैं? आत्मविश्वास रखें। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आप ऐसे परिणाम देखने लगेंगे, जिनकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी। जैसा कि एक प्रसिद्ध कहावत है: एक हजार किलोमीटर की यात्रा करने के लिए, आपको पहला कदम उठाना होगा.

दोहराया मुकाबला प्रभाव: यदि कुछ नहीं बदलता है, तो कुछ भी नहीं बदलेगा। क्या आप बदलाव की तलाश कर रहे हैं? तो, आप हमेशा ऐसा ही क्यों करते हैं? जितना अधिक आप किसी व्यवहार को दोहराते हैं, उतना ही यह आपको प्रभावित करता है। यह दोहराया मुकाबला प्रभाव है। और पढ़ें ”