अपने डर को चुनौतियों में कैसे बदलें

डर शायद सभी अन्य लोगों की मूल भावना है जो अंदर और बाहर दोनों के लिए असुविधा पैदा करते हैं, बाधाएं पैदा करते हैं जो मनुष्य को पूरी तरह से विकसित करने और जीवन का आनंद लेने की अनुमति नहीं देते हैं.

जन्म लेने के बाद से हमारे पास पहली भावनाओं में से एक है भय. यह बहुत सामान्य है कि हम इसे स्थितियों और लोगों से पहले महसूस करते हैं हमारे जीवन के तरीके को संशोधित करें, और हमें खुद के "कुछ" को बदलने के लिए नेतृत्व करें.

हम पा सकते हैं कई तरह के डर, अकेले रहने के डर की तरह, एक ऐसा साथी न होना जो हमें शांति और परिपूर्णता का अनुभव करने की अनुमति देता है, दोस्त बनाने या खोने और उन सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं है जो हमने जीवन में निर्धारित किए हैं।.

कुप्रबंधित और गलत समझा गया भय हमें पंगु बना देता है, और स्वयं में ट्रिगर हो सकता है एक विशाल व्यक्तिगत क्षमता का छिपाना, जो आपको अच्छा महसूस करने और अपनी सभी भावनाओं को दुनिया के साथ साझा करने की अनुमति देने के लिए आवश्यक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस जीवन में दूसरों को उपहार के रूप में क्या छोड़ना चाहते हैं.

क्या हम डर से लड़ सकते हैं और इसे चुनौती में बदल सकते हैं?

लेकिन सब कुछ नहीं "यह डरावना है ". एक महान रहस्य है:हम डर के खिलाफ लड़ सकते हैं और इसका फायदा उठा सकते हैं? बिल्कुल सच है। आज मैं आपके लिए इसे लाने के लिए आवश्यक दिशानिर्देश लेकर आया हूँ:

- अपने डर को पहचानो. हमारे डर को चुनौतियों में बदलना, पहला कदम आत्म-जागरूकता व्यायाम करना है. अपने आप के साथ ईमानदार होना और उन आशंकाओं को पहचानने में सक्षम होना आवश्यक है जो हम महसूस करते हैं.

जब हम उस जागरूकता को प्राप्त करते हैं, तो हम खुद को स्थिति जानने और इसके लिए आवश्यक उपकरणों के साथ कार्य करने में सक्षम होने की अनुमति देते हैं।.

चिंता न करें अगर वे डर केवल आपके साथ होते हैं या आप किसी ऐसे दोस्त को नहीं जानते हैं जो उनके पास से गुजरा है. महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको प्रभावित करता है, आपके व्यक्ति के लिए, जो इसे आपकी भलाई के लिए हल करने और बदलने के योग्य बनाता है.

उन आशंकाओं को पहचानने, पहचानने और सूचीबद्ध करने से शुरू करें जो आप महसूस करते हैं और आपके जीवन में हैं. उनमें से कई निश्चित रूप से हम सभी के लिए सामान्य होंगे, जैसे कि सांपों का डर, और अन्य अधिक विशिष्ट, जैसे सार्वजनिक बोलना।.

हमारे दिन-प्रतिदिन के महत्व में उनकी डिग्री के अनुसार अपने डर को सूचीबद्ध करें, आपको यह महसूस करने की अनुमति देगा कि निश्चित रूप से जिस डर को आप महसूस कर रहे हैं उसे आपके हिस्से पर इतना ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, आपको पहले उन मामलों को हल करने की अनुमति देता है या वास्तव में आपको आगे बढ़ने से रोकता है.

- सही उत्तर पाने के लिए सही प्रश्न पूछें. जब हम एक व्यक्तिगत चुनौती के डर को बदलना चाहते हैं, तो इस काम में सबसे आम प्रश्नों में से एक है जिसे हमें टालना हैमैं क्यों डरता हूँ??'.

यदि हम सकारात्मक तरीके से जवाब देना चाहते हैं और वास्तव में हमें एक ऐसी शिक्षा प्राप्त करने की अनुमति देते हैं जिससे हमें विशाल कदमों के साथ आगे बढ़ना आसान हो जाए, तो खुद से यह सवाल पूछना महत्वपूर्ण हैडरने से हमें क्या मिलता है?'। निश्चित रूप से उत्तर आपके पास आते हैं: अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से बचें, नए लक्ष्य निर्धारित न करें और खुद को अच्छा महसूस करने और खुश रहने से रोकें.

जब आप अपने डर को पहचानने का बड़ा कदम उठाने में कामयाब हो जाते हैं, तब ऐसा ही होता है आपको अपने स्वयं के लक्ष्यों और सपनों को पहचानना होगा. यह कदम आपको इस बात से बचने की अनुमति देगा कि आपके संदेह का नायक वह डर है जो आपको लगता है और आपको आगे नहीं बढ़ने देता.

जब हम चाहते हैं और कुछ ऐसा करना चाहते हैं जिसे हम डर के मारे करना बंद कर देते हैं, व्यक्तिगत सफलता के बारे में सोचना बहुत अधिक उत्पादक है जिसे हम प्राप्त करेंगे अगर हम उस कार्रवाई को पूरा करते हैं.

- लक्ष्य बनाना सीखें. जब हम इस स्तर पर पहुंच गए हैं और हमने अपने डर पर काबू पा लिया है या "डरने का डर", हमारे व्यक्तिगत लक्ष्यों और सपनों पर विचार करना आवश्यक है. यह महत्वपूर्ण है, कि जो लक्ष्य हम स्वयं के लिए करते हैं, हमारी व्यक्तिगत और वर्तमान स्थिति के लिए यथार्थवादी बनें.

इसके लिए, हमारी व्यक्तिगत चुनौतियों को बनाने से पहले हमारी खुद की क्षमताओं का मूल्यांकन और जानना एक शानदार अभ्यास है। हमारे कई डर वे आंतरिक आंतरिक कमियों पर आधारित हैं जो हममें से प्रत्येक मनुष्य के रूप में हैं हम क्या हैं इसलिए यह अच्छा नहीं है कि आप एक असंभव चुनौती पेश करते हैं कि केवल एक चीज जो आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाएगी.

यदि आप अपनी क्षमता से अवगत होना चाहते हैं और आप जो सोच रहे हैं उसे प्राप्त करने के लिए आप सुपर वैध हैं, तो मैं आपको बाहर ले जाने के लिए आमंत्रित करता हूं आपकी सफलताओं की एक सूची पहले से ही हासिल की पहले से.

यह अभ्यास आपको अनुमति देगा याद रखें और इस बात से अवगत रहें कि आप एक व्यक्ति के रूप में कितने अद्भुत हैं, अपने आप को फिर से प्यार करना और बिगाड़ना, अपने आप को पुरस्कृत करना और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप धीरे-धीरे उन लक्ष्यों की बार बढ़ा सकते हैं जिन्हें आप कर सकते हैं. इस तरह आप अपने इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के दौरान डर को नियंत्रित करते हुए धीरे-धीरे निरंतर जीत की भावना पैदा करेंगे.

- खुद को पुरस्कृत करना सीखें. जब हमने अपनी चुनौती हासिल कर ली है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि हम आगे बढ़ना बंद कर दें। हमने बस अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लिया है, हमने जो डर महसूस किया है उसे नियंत्रित करने के लिए कम करना और सीखना और हमें जारी रखने के लिए प्रेरित करना, रुकना और रोकना नहीं.

यह महत्वपूर्ण है कि पुरस्कार मिला, रुकना मत. यदि आप समय जाया करते हैं, तो आप भविष्य की असफलताओं के जोखिम को चला सकते हैं, यह कहने का बहाना बन जाता है कि आप पहले की तरह मूल्य के लायक नहीं हैं और आप बदतर के लिए बदल गए हैं, सभी सीखने के लिए गायब हो गए हैं और आपके लिए सकारात्मक हैं.

- असफलता का सामना कैसे करना है. कुछ नहीं होता है चाल में है अपनी असफलता को बताते हुए हमें बताएं कि कुछ भी नहीं होता है, लेकिन न तो हमसे बहुत नकारात्मक तरीके से बात करनाई हमें इसके लिए कुछ भयानक के रूप में सजा.

एक अच्छा उपकरण है हमारे मूल्यांकन और बोलने के तरीके को प्रबंधित करना सीखें एक सकारात्मक और संतुलित तरीके से उन क्षणों में अपने आप को, क्योंकि यह हमें उन आशंकाओं को विनियमित करने की अनुमति देगा जो हम महसूस करते हैं और अपनी स्वयं की सीमाओं को समाप्त करते हैं.

उपरोक्त सभी के बाद, और अपने डर को रोमांचक और अति-सकारात्मक चुनौतियों में बदलने का तरीका जानने के बाद, मैं आपको एक कागज़ और एक शीट लेने के लिए आमंत्रित करता हूं, जो काम करने के लिए नीचे उतर रहा है और आपकी अगली बड़ी जीत, आपका पसंदीदा व्यक्तिगत सपना.

हमारे साथ साझा करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और यदि ये दिशानिर्देश आपके लिए काम करते हैं। यकीन है कि आप सितारों को छूने के लिए मिलता है.