कैसे पता करें कि क्या डर आपके जीवन पर हावी है?

डर एक प्राकृतिक सनसनी है जो हमें किसी खतरे की उपस्थिति के लिए सचेत करता है या अज्ञात का सामना करने पर प्रकट होता है। समस्या यह है कि कई बार प्राकृतिक संवेदना हमारे जीवन पर हावी हो जाती है और उन्हें प्रभावित करती है। यह आपको एक असुरक्षित व्यक्ति में बदल सकता है। वस्तुतः आपको नाराज करता है और पंगु बनाता है.

आदर्श डर की वैधता को पहचानना सीखना है और डर को अपने जीवन पर हावी होने से रोकना है. इसकी विनाशकारी शक्ति से कोई भी सुरक्षित नहीं है, लेकिन इसका पता लगाना और इसकी उपस्थिति के नकारात्मक प्रभाव को कम करना संभव है। आपको इसे बहुत देर होने से पहले समय पर करना होगा.

हमारा जैसा समाज हमें हर समय प्रतिस्पर्धा में रहने को मजबूर करता है. सफलता का आदर्श हमेशा हमारे सामने रखा जाता है और हमें उस तक पहुंचना होता है या फिर हम असफल रहेंगे और हम जहां भी चाहें वहां पहुंचने वाले लोगों के शानदार समूह का हिस्सा नहीं हो सकते।.

"जो लोग डरते हैं, उनके लिए सब कुछ शोर है"

-Sophocles-

उन परिस्थितियों में, विफलता का डर आपको एक भी कदम उठाने की अनुमति नहीं देता है. यह आपको इस बात के लिए प्रोत्साहित नहीं करता है कि आप इसे आजमाने के लिए प्रोत्साहित करें। और जब आप वाक्यांश सुनते हैं जैसे "सफलता उन लोगों के लिए है जो जोखिम उठाते हैं", तो आप बहुत पीड़ित होते हैं क्योंकि भय आपके जीवन की परिस्थितियों को रोकता है और आपको जोखिम लेने से रोकता है। और उन क्षणों में आप भूल जाते हैं कि हम सभी में अपने लक्ष्यों को पूरा करने की क्षमता है.

पहचाना नहीं जा रहा है: एक डर जो आपके जीवन पर हावी है

आप मान्यता प्राप्त करने और ध्यान में रखने के लिए चीजें करने की कोशिश करते हैं। और अस्वीकृति का डर है जो आपको बार-बार वापस जाता है अपने आत्मसम्मान को न्यूनतम स्तर पर छोड़ने के लिए। सामाजिक अनुमोदन एक भूत का पीछा करने जैसा है, एक दुःस्वप्न जो रात के बाद आपको रात में यात्रा करता है.

यह ऐसा है जैसे आपके लाभ के लिए कुछ भी नहीं खेला जाएगा. आप खुद को यकीन दिलाते हैं कि आप एक अच्छे सितारे के साथ पैदा नहीं हुए हैं और जब तक आप मर नहीं जाते तब तक आपको नुकसान होना तय है. आपको लगता है कि अन्य लोग आप पर उंगली उठाते हैं, आपसे सवाल करते हैं, आपकी आलोचना करते हैं और यहां तक ​​कि दूर भी चले जाते हैं। जितना आप चाहते हैं, आप सच्चे विश्वास के रिश्ते भी नहीं बना सकते हैं। आपको एहसास नहीं है कि यह आप ही हैं जो दूसरों को भगाते हैं.

सामाजिक नेटवर्क में, आप तुलना करते हैं। आपको समझ नहीं आता कि वे कैसे खुश रह सकते हैं और आप नहीं कर सकते. वे तस्वीरों में मुस्कुराते हुए दिखते हैं, अपने राज्यों को पढ़ते हैं जिसमें वे अपने असंख्य विजय के बारे में बात करते हैं, उनकी जीत, उनका जीवन कितना शानदार है। आप कभी नहीं पूछते हैं कि क्या आप जो कुछ भी देखते हैं वह वास्तविक है.

दूसरों के साथ खुद की तुलना करने का मतलब है कि हम अपनी चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं. मनुष्य के रूप में हम सभी की समान संभावनाएं हैं और यद्यपि हम में से प्रत्येक एक विशेष ब्रह्मांड है, हम समुदाय में रहते हैं और आदर्श स्वयं को स्वीकार करना होगा जैसे हम हैं.

हमारे आराम क्षेत्र छोड़ने का डर

आराम क्षेत्र एक मानसिक स्थिति है जो हमें परे देखने से रोकती है। इसका मतलब है कि हम जो करते हैं और जो हमारे पास है, उसके लिए हम इतने अभ्यस्त हो जाते हैं कि हम जो कुछ भी हासिल करते हैं उसे खोने से डरते हैं. परिवर्तन को एक अवसर के रूप में नहीं देखा जाता है; इसके विपरीत, किसी ने भय के कारण आक्रमण किया, इसका अर्थ है कल्याण की स्थिति को छोड़ना। लेकिन, लंबे समय में, यह वह कल्याण है जो हमें सीमित करता है.

आप अपने काम से खुश नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप सुनते हैं कि बेरोजगारी बढ़ जाती है और आप खर्च नहीं कर सकते। यद्यपि यह अच्छी तरह से भुगतान नहीं किया गया है, जैसा कि आप चाहते हैं, आप शोषण महसूस करते हैं और इसके अलावा, प्रगति की संभावनाओं के बिना, कम से कम यह आपको स्थिरता का भ्रम देता है. आपको इसका एहसास भी नहीं है कि आप इसे इस तरह से देखते हैं क्योंकि डर आपके जीवन पर हावी है.

निर्णय लेना जो आपको आवश्यक है अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर दिया जाता है और आप अनिश्चितता के डर से खुद को अपनी दिनचर्या में समर्पित कर देते हैं। आप एक बदलाव की संभावना से इनकार करते हैं जो निश्चित रूप से आपको लाभ देगा, सिर्फ इसलिए कि आप अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने से घबराते हैं। और आप इनकार करते हैं, इसके अलावा, सुधार करने का अवसर. परिवर्तन का पूर्ण प्रतिरोध एक संकेत है जो भय आपके जीवन पर हावी है.

हमें बताया गया है कि सपने देखना आदर्शवादियों के लिए आरक्षित एक अधिनियम है। कई लोग घोषणा करते हैं कि सपने और आशाओं को छोड़ देना परिपक्वता का कार्य है। वास्तव में, अनुरूपता के उस दर्शन को केवल उन लोगों द्वारा बढ़ावा दिया जाता है जो त्रुटि या विफलता से डरते हैं. उन्हें एहसास नहीं है कि, शायद, सबसे बड़ी विफलताओं में से एक बेहतर जीने की कोशिश नहीं कर सकता है, केवल डर से बाहर.

जीने का डर कई लोग अपने जीवन के वास्तविक नायक कभी नहीं होते हैं। हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि डर के साथ जीने का मतलब है आधे-अधूरे मन से जीना। और पढ़ें ”