दूसरों की अपेक्षाएँ हमें कैसे प्रभावित करती हैं

दूसरों की उम्मीदें, कई मामलों में, मानती हैं मौलिकता का नुकसान और पीड़ित व्यक्ति का व्यक्तित्व. साथ ही, आप जिस जीवन में हैं, उसके आधार पर, उम्मीदें आपको एक या दूसरे तरीके से प्रभावित करेंगी.

उम्मीदें पूर्व-निर्धारित विचार हैं जो हमें बड़ी मात्रा में डेटा का प्रबंधन करने में मदद करते हैं जिससे हम उजागर होते हैं। यही है, वे हमें अपने चारों ओर के वातावरण को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं, निर्णय लेने के लिए सभी विवरणों को न जानने की अनिश्चितता का बेहतर समर्थन करना.

इसी तरह, उम्मीदें हमें भावनात्मक स्थिरता बनाए रखने में मदद करती हैं, क्योंकि हम यह जानने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करें कि हमें ऐसी घटनाओं का पूर्वानुमान कैसे लगाना चाहिए. उस अर्थ में, उम्मीदें वास्तव में उपयोगी होती हैं, लेकिन हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि उन्हें वास्तविक होने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह, वे हमेशा पूरे नहीं होंगे, और हमें इसके लिए असफलता नहीं महसूस करनी चाहिए.

दूसरों की अपेक्षाएँ हमें इस तरह प्रभावित कर सकती हैं कि हम अपनी मौलिकता खो देते हैं.

हम उम्मीदें क्यों बनाते हैं?

उम्मीदें हमारे आसपास की दुनिया को समझने और उसमें खुद को एकीकृत करने के लिए उपयोगी हैं. हम, बहुत हद तक, हमारे बचपन से एक निरंतर आकार देने का परिणाम हैं. वास्तव में, इस सांचे को एक संदर्भ माता-पिता, देखभाल करने वाले, शिक्षक, दोस्त और अधिक लोगों के रूप में लिया गया है जो जीवन के दौरान हमारे साथ रहते हैं.

हम वही हैं जो ये सभी लोग हमसे चाहते हैं, क्योंकि पर्यावरण के लिए अनुकूलन अस्तित्व की गारंटी है। सामाजिक प्राणी के रूप में, मनुष्यों को दूसरों के साथ सद्भाव से रहने की आवश्यकता है, और व्यवहार परिवर्तन इस तथ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं.

उसी तरह से, हम दूसरों के संबंध में अपेक्षाएँ बनाते हैं, क्या न केवल उन्हें अनुकूलित करने में मदद करता है, बल्कि हमें दूसरों को संशोधित करने के लिए अनुकूलन को रोकने की अनुमति देता है। यह परिवर्तनों का एक समानांतर खेल बन जाता है, जिसके कारण बारी-बारी से होते हैं.

वास्तविकता को स्वीकार करना

हम सभी के पास अधिक या कम चिह्नित व्यक्तित्व है, जो हमें आंतरिक, पारस्परिक रूप से और कई अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं में प्रभावित करता है। इसका मतलब है कि, जितना हम अपेक्षाओं के प्रदर्शन की गतिशीलता से अवगत हैं, हम हमेशा उन परिवर्तनों के बारे में आश्वस्त नहीं होंगे जो दूसरे हम पर अमल करना चाहते हैं. तभी व्यक्तित्व की ताकत खेल में आती है.

इसलिए, वास्तविकता यह है कि हम पूरी दुनिया के अनुकूल नहीं बन पाएंगे, चूंकि सभी लोग हमसे समान उम्मीद नहीं करते हैं। नतीजतन, यह हमें एक विचार को स्वीकार करने में लाभान्वित करेगा: हम हर किसी को खुश नहीं कर पाएंगे। साथ ही, दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करना हमारा दायित्व नहीं है.

उम्मीदों का असर

हम एक महत्वपूर्ण कठिनाई का सामना कर सकते हैं: जिन अपेक्षाओं पर हम विश्वास नहीं करते हैं, हम उन लोगों से मिलेंगे या उनका अनुपालन नहीं करेंगे, जिनका गठन हमारी स्थिरता पर निर्भर करता है भावनात्मक, पारिवारिक, काम ... यदि, Pygmalion प्रभाव के लिए, एक बॉस एक कार्यकर्ता की नकारात्मक छवि बनाता है, तो वह तदनुसार कार्य करेगा, भले ही कर्मचारी किसी भी चीज के लिए गलती न हो.

दूसरी ओर, यदि किसी रिश्ते की शुरुआत में हम वास्तव में क्या होगा की तुलना में अधिक की उम्मीद करते हैं, तो यह संभावना है कि यह संबंध स्वस्थ और सकारात्मक तरीके से विकसित नहीं होगा, और इससे रास्ता मिलेगा कुंठाओं, पश्चाताप और नकारात्मक भावना के अन्य भावनाओं.

शिक्षा के क्षेत्र में, यह दिखाया गया है कि जिन छात्रों को शिक्षकों द्वारा अच्छी तरह से माना जाता है वे अपने प्रशिक्षण में लाभ उठाते हैं: उनके पास अधिक ध्यान है, वे अधिक बार प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं और, जब वे गलती करते हैं, तो उनके पास इसे सुधारने के अधिक अवसर होते हैं.

क्या दूसरों की उम्मीदों को बदलना हमारे हाथ में है?

हालांकि यह जटिल है, हाँ, हम उस छवि को प्रभावित कर सकते हैं जो दूसरों के पास है. यदि वह छवि नकारात्मक है, तो हम अपने अभिनय के तरीके से अपने सोचने के तरीके को बदल सकते हैं.

हर चीज के साथ, दूसरों की अपेक्षाओं को संशोधित करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि हमारे संसाधनों को उन लोगों द्वारा प्रभावित करने के लिए आवंटित किया जाए जो कोई फर्क नहीं पड़ता: काम पर परिवार, दोस्त, सहकर्मी ... उन पर निर्भर करता है, बहुत हद तक, हमारी स्थिरता.

मनुष्य के रूप में, त्रुटियां सही लोगों की तुलना में हमारे लिए अधिक मुख्य हैं, ताकि दूसरों की नकारात्मक छवि बनाना हमारे लिए आसान हो। यह महत्वपूर्ण है कि हम उस प्रवृत्ति को बदलने की कोशिश करें, क्योंकि, अंत में, हम अपने व्यवहार के साथ उस छवि की पुष्टि करेंगे जो हमने बनाई है। इस प्रकार, यदि हम सोचते हैं कि हमारे सामने वाला व्यक्ति असाध्य है, तो यह अधिक संभावना है कि हम इस तरह का व्यवहार करें और दूसरा हमारी उम्मीदों की पुष्टि करे.

जब तक हम उम्मीदों के प्रभाव की निगरानी करते हैं, तब तक हम किसी के स्वास्थ्य में योगदान देंगे. दूसरी ओर, दूसरों के बारे में नकारात्मक अपेक्षाओं को कम करने की कोशिश करें, खासकर अगर वे निराधार हैं। आप दूसरों को, आपके बारे में कोई नकारात्मक अपेक्षा नहीं होने पर, योगदान दे रहे होंगे.

क्या आप जानते हैं कि हम सामाजिक अपेक्षाएँ कैसे उत्पन्न करते हैं और वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं? सामाजिक अपेक्षाएं विचार हैं जो हमारे पास हैं कि हमारे वातावरण में एक व्यक्ति भविष्य में या एक निश्चित स्थिति में कैसे व्यवहार करेगा। और पढ़ें ”