आंतरिक शांति कैसे बनाए रखें

हवाई दर्शन के अधिकतम लोगों में से एक जिसे होपोनोपोनो रेजा कहा जाता है: "बाहरी के साथ-साथ इंटीरियर का भी ध्यान रखें, क्योंकि सब कुछ एक है"। एकता का यह विचार मौलिक है, उदाहरण के लिए, यह समझने के लिए कि कैसे विघटनकारी विकार काम करते हैं या एक पूरे के विचार से आंतरिक शांति का पोषण करते हैं.

एकीकृत चिकित्सा में अग्रणी में से एक डॉ। दीपक चोपड़ा हैं। चयापचय में विशेषज्ञता वाले इस आंतरिक और अंतःस्रावी चिकित्सक ने विभिन्न सिद्धांतों को तैयार किया है जो विवादों से मुक्त नहीं हैं। इसके साथ या इसके बिना, सच्चाई यह है कि आपके विचार हमारी आंतरिक शांति का ख्याल रखने के लिए एक दिलचस्प प्रारंभिक बिंदु हो सकते हैं.

"अस्तित्व का सबसे बड़ा रहस्य अस्तित्व ही है".

-दीपक चोपड़ा-

आंतरिक शांति बनाए रखने के लिए विचार

आंतरिक शांति बनाए रखना एक साझा लक्ष्य है. इसे प्राप्त करने के लिए, कई लोग पूर्वी दर्शन में प्रेरणा लेते हैं। कुछ लोग पेशेवर मदद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि हमारे समाज की अधिक पारंपरिक मूल्य प्रणाली एक क्रांति की मांग करती है या कम से कम एक अलग रास्ता है जो हमें रिलेशनल और तकनीकी गतिशीलता का नेतृत्व करने के लिए लगता है।.

जब हम पुराने मूल्य प्रणाली के बारे में बात करते हैं, तो हम किसी भी कीमत पर अत्यधिक प्रतिस्पर्धा, अत्यधिक उपभोक्तावाद और व्यावसायिक सफलता पर ध्यान केंद्रित करने वाले को संदर्भित करते हैं। यह अभी भी प्रमुख है, लेकिन हर दिन, चोपड़ा के अनुसार, अधिक लोग शांति पाने के लिए दूसरे तरीके की तलाश करें.

इस डॉक्टर के लिए, आंतरिक शांति एक ऐसी अवस्था है जो हासिल होने पर बनी रहती है. लेकिन, इस व्यक्तिगत शांति को प्राप्त करने के लिए एक लंबी आत्मनिरीक्षण यात्रा की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आप अपने अंदर देखना चाहते हैं, तो ये डॉ। चोपड़ा द्वारा प्रस्तावित सबक, लक्ष्य या चुनौतियां हैं, जो हमें थोड़ा बेहतर जानने की कोशिश करते हैं और महसूस करते हैं कि हम जो थे, उसके बीच में समझदारी है और चाहते हैं कभी-कभी, बहुत याद आ रही है.

आप में शांति खोजें

पहला कदम है हमारे भीतर शांति का पता लगाएं और खोजें. इसके लिए, चिकित्सक ध्यान के लाभों के बारे में सूचित करता है। इस तरह हम अपने अंदर देख पाएंगे और सतही मानसिक गतिविधि को पार कर पाएंगे.

चोपड़ा के लिए, इस खोज का अर्थ है आदतन सोच को पार करना हमारे मन के गहरे क्षेत्र तक पहुँचने के लिए, जहाँ शांति का क्षेत्र माना जाता है, स्थित है। शांति और मौन हैं ... जो एक स्थायी अनुभव बन जाता है.

शांति के स्थान पर लौटें

अब, अगला कदम है उस जगह पर वापस लौटें जहां हम वास्तव में शांति महसूस करते हैं. लेकिन इस तरह वापस शारीरिक नहीं, बल्कि मानसिक है। इसलिए, जब भी हम तनावपूर्ण परिस्थितियों में रहते हैं जो हमें बेचैनी और नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है, तो हमें इस स्थान पर वापस लौटना चाहिए, जिसमें हमें शांति मिले.

"शरण" में वापसी को स्वचालित करते हुए, हमें इसकी आवश्यकता होने पर इसे पहुंचने में कम समय लगेगा और इसलिए, हम सड़क पर कम खो देंगे। इस तरह से, हम क्रोध, आक्रोश और असुरक्षा से छुटकारा पाने के करीब होंगे.

उसके किसी भी रूप में हिंसा

इस प्रकार, एक बार जब हम अपनी शांति के स्थान को जान लेते हैं और जब चाहें तब वापस लौट सकते हैं, हमारे लिए खुद को हिंसा से मुक्त करना आसान होगा. आवेगों का सामना करने और किसी की भावनाओं से निकलने वाली ऊर्जा पर हावी होने के लिए यह चरण आवश्यक है.

चोपड़ा के अनुसार, परिणाम बुद्धिमान प्रबंधन होगा क्रोध, ईर्ष्या और आक्रोश. तभी हम अहंकार और इस के साथ होने वाली असुरक्षा को विस्थापित करते हुए मुक्ति को प्राप्त करेंगे.

यह कदम महत्वपूर्ण है नकारात्मक भावनाओं को त्यागें और हमारे सच्चे सेवक तक पहुँचे। यहां, शांति के क्षेत्रों में, जब हम ध्यान करते हैं, तो हम एक अधिक ठोस संतुलन के लिए नींव रखेंगे। थोड़ी देर के बाद, हम इसे आत्मसात करेंगे और इसे सच मान लेंगे। यही है, यह बस हमारे अस्तित्व में हो जाएगा, अर्थात्, अपने आप में.

शांति के अनुभव में दैनिक वृद्धि

इस बिंदु पर, स्पर्श करें रोजाना शांति बढ़ाएं. यह कहना है, हर दिन हम अपने आप को उस मूक आवाज से निर्देशित होने देंगे जो प्राप्त संतुलन से पैदा होता है। यही है, वह अंतरात्मा जिसने हिंसा और बेचैनी को छोड़ दिया है और जो हमारे भीतर होता है और विस्तार से, जो कुछ भी बाहर होता है, उसके अधिक नियंत्रण पर आधारित है।.

यह दीपक चोपड़ा द्वारा आंतरिक शांति को खोजने और बनाए रखने के लिए प्रस्तावित विधि है. उनके अनुसार, यदि हम सभी इन दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, तो हम युद्ध और प्रतिद्वंद्विता के सदियों को समाप्त कर सकते हैं। क्या वह सही होगा?

"हम सभी अपनी सामग्री से जुड़ने में सक्षम हैं"

-दीपक चोपड़ा-

आपकी आंतरिक शांति उस दिन से शुरू होगी, जिस दिन आप खुद को संभाले नहीं रहने देते। हमारी आंतरिक शांति उसी दिन शुरू होती है, जिस दिन हम खुद को अपनी भावनाओं से निपटने या हेरफेर करने की अनुमति नहीं देते हैं। और पढ़ें ”