विचारों को सीमित कैसे करें

जब बढ़ रहा है हमें ऐसी परिस्थितियाँ मिलती हैं, जिन्हें हम हमेशा नहीं समझते हैं लेकिन यह सीमित विचार पैदा करती हैं हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में। वे पैसे, लिंग रूढ़ियों या सीधे खुद से संबंधित हो सकते हैं। उनके पास जो कुछ भी है वह यह है कि वे आपके सच्चे प्रयासों को तोड़फोड़ करते हैं.

हम सभी के विचार सीमित हैं जो हमें अपने सभी सपनों को पूरा करने से रोकते हैं। अच्छी खबर यह है कि आप उन्हें सही रवैये और कुछ सरल चरणों का पालन करके समाप्त कर सकते हैं। आप कदम उठाने और नियंत्रण लेने के लिए क्या इंतजार कर रहे हैं?

"हम वही हैं जो हम करते हैं और सबसे बढ़कर, हम जो करते हैं उसे बदलने के लिए क्या करते हैं"

-एडुआर्डो गेलियानो-

1. अपनी सीमित सोच को पहचानें

पहला कदम यह पता लगाना है कि कौन सा विचार आपको वापस पकड़ रहा है. जब तक आप पाते हैं तब तक आपको अपने विश्वास के बारे में पूरी तरह से विश्लेषण करना होगा विचार निराधार. हालाँकि यह आपको पूरी तरह से सच लग सकता है, यह सिर्फ एक झूठ है जो आपने अपने सिर में बनाया है.

कागज और पेंसिल लें और उन सभी विचारों को लिखें जो आपको पूरी तरह से सच लगते हैं और जो आपको एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित करते हैं। एक बार आपके पास पूरी सूची होने के बाद, इसका विश्लेषण करें:

• वे कौन से विचार हैं जो आपके जीवन को नियंत्रित करते हैं?
• इन विचारों में से प्रत्येक आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है?
• क्या वे आपको सीमित या धक्का देते हैं?

"दुश्मन उम्र नहीं है, यह आपकी धारणा है"

-गुमनाम-

आपके द्वारा खोजी गई सभी जानकारी के लिए खुले रहें. यह अभ्यास आपको न्याय करने की तलाश नहीं करता है, लेकिन आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि आपके जीवन को नियंत्रित और सीमित करता है.

2. अपनी तुलना मत करो

क्या आप दूसरों से अपनी तुलना करते हैं और मानते हैं कि आप वही काम नहीं कर सकते जो वे करते हैं?? जब आप किसी से अपनी तुलना करते हैं, तो आपका आत्मविश्वास खराब हो जाता है और आप खुद को हीन महसूस करने लगते हैं. हमेशा खुद की दूसरों से तुलना करने की समस्या यह है कि आपकी ऊर्जा उस चीज पर ध्यान केंद्रित करती है जो आपके पास नहीं है। हम सभी में कमियां और कमियां हैं, लेकिन ऐसे गुण भी हैं जो हमें अद्वितीय और मूल्यवान बनाते हैं.

तुलनाएं आम हैं, लेकिन आपकी क्षमता को कम करने का कोई कारण नहीं है क्योंकि आप मानते हैं कि कोई अन्य चीज़ बेहतर है। हमेशा अधिक अनुभव, ज्ञान या कौशल के साथ कोई होगा लेकिन आप अन्य लोगों से भी बेहतर हैं। सीमित विचार गायब हो जाते हैं जब आपको पता चलता है कि आप कौशल वाले व्यक्ति हैं जो आपको अपने क्षेत्रों में सफल बनाते हैं.

“मनुष्य के दोष हमेशा उसके प्रकार के अनुरूप होते हैं। उनके दोषों को देखें और उनके गुणों को जानें ”

-कन्फ्यूशियस-

3. अतीत को पीछे छोड़ दें

हम सभी ने अपने जीवन में गलतियाँ की हैं, लेकिन हम सभी उनकी व्याख्या उसी तरह से नहीं करते हैं. त्रुटियां और विफलताएं यह नहीं कहती हैं कि आप आज कौन हैं या आप कल क्या करेंगे. दुर्भाग्य से, बहुत से लोग अन्यथा विश्वास करते हैं.

“अतीत भयावहता का एक अंतहीन संग्रह है जो केवल भुलक्कड़पन का सबसे पूरा हकदार है; भविष्य, एक अविश्वसनीय रहस्य जिसे सुनिश्चित किया जाना चाहिए; वर्तमान, युद्ध का मैदान जहाँ बुढ़ापे की गारंटी होनी चाहिए "

-अर्नेस्टो मल्लो-

वे अतीत को उन विचारों को सीमित करने का आधार बनाते हैं जो उनके भविष्य को कमजोर करते हैं। मगर, भविष्य हर दूसरा है जो गुजरता है. आपके द्वारा की गई गलतियों को पहचानें, उनका विश्लेषण करें और आज से भविष्य लिखें.

4. कार्रवाई करें और अपने सीमित विचारों को चुनौती दें

आपको यह साबित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि विचारों को सीमित करना निराधार है, उन्हें चुनौती देना है. क्या आपको लगता है कि आप व्यायाम करने के लिए बहुत मोटे हैं? हर दिन आधा घंटा टहलें। क्या आपको लगता है कि व्यवसाय शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है? बस करो कोई फर्क नहीं पड़ता कि विचार क्या है, इसे चुनौती दें!

सीमित विचार भय, चिंता और दुःख उत्पन्न करते हैं. वे आपको महसूस करेंगे कि आप चीजों को गलत कर रहे हैं और आप शुरू करने के एक मिनट बाद कोशिश करना बंद कर देंगे.

“प्रेम डर को दूर भगाता है और पारस्परिक भय प्रेम को डराता है। और न केवल प्यार करने से डर निकल जाता है; बुद्धिमत्ता, अच्छाई, सुंदरता और सच्चाई के बारे में हर विचार और केवल मूक निराशा बनी रहती है; और अंत में, डर मानव जाति को खुद से दूर करने के लिए आता है "

-एल्डस हक्सले-

अपने विचारों को आपको रोकने की अनुमति देने के बजाय, उनके ऊपर से गुजरें. कम से कम आप अधिक सुरक्षित और जारी रखने के लिए तैयार महसूस करेंगे। जैसे-जैसे आप प्रगति करेंगे, आप शक्ति प्राप्त करेंगे और आप वास्तव में विश्वास करेंगे कि आप अपने जीवन के प्रभारी हैं.

सकारात्मक सोच एक सरल वाक्यांश हमारे जीवन को और अधिक "सहने योग्य" बना सकता है। सकारात्मक सोच हमें बेहतर महसूस करने और स्थायी कल्याण प्राप्त करने में मदद करती है। और पढ़ें ”