एक अपराध बोध के प्रभाव को कैसे कम करें जो आपको आगे बढ़ने से रोकता है

हम एक सांस्कृतिक वातावरण में रहते हैं जो व्यवहार के कुछ पैटर्न को लागू करने की कोशिश करता है. हमें बताया जाता है कि हमारे कृत्यों के लिए पुरस्कार और दंड हैं। और जब हम कोई गलती करते हैं या उसके विपरीत कुछ करते हैं "होना चाहिए" या बस इसे करना बंद कर दें, तो अपराध बोध प्रकट होता है। तब हमारी समस्याएं शुरू होती हैं.

किसी भी स्थान पर हमें उस तरह के नियम मिलते हैं. परिवार, काम, स्कूल, रोजमर्रा की जिंदगी में। हर समय हमारे फैसले उस तरह के व्यवहार से गुजरते हैं जो गलत से सही को अलग करने के लिए जिम्मेदार है। एक नैतिकता जो हमारे साथ होती है क्योंकि हम सामाजिक विषय बन जाते हैं.

"यह मेरा दोष नहीं है कि जीवन पुण्य और पाप, सुंदरता और कुरूपता से पोषित है".

-बेनिटो पेरेज़ गेल्डो-

यहां तक ​​कि कभी-कभी चीजें परे भी लगती हैं। उदाहरण के लिए, कैथोलिक धर्म जैसे कुछ धर्मों में, विश्वासियों को "मूल पाप" नामक ऋण के साथ पैदा किया जाता है, जिसे केवल बपतिस्मा के संस्कार के माध्यम से मिटाया जा सकता है।. वे दुनिया में आने से पहले दोषी मानते हैं और हमें नहीं पता कि इस तरह से बताया जाने का कारण क्या है.

आदर्श को अपराध की भावना से खुद को लकवाग्रस्त नहीं होने देना है. गलतियों को पहचानना, प्रतिबिंबित करना, सीखना अच्छा है। लेकिन यह आपके जीवन में उस अपराध को ले जाने के लिए स्वस्थ नहीं है. इस प्रकार कोई भी व्यक्तिगत रूप से बढ़ने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा। अगर कुछ खतरनाक है तो अपराध बोध की भावना इतनी मजबूत है कि यह हमारे जीवन को नियंत्रित करती है.

खुद को इतनी गंभीरता से न आंकें और न ही दूसरों को अपना जल्लाद बनने दें

हम हमेशा सामाजिक स्वीकृति की तलाश में रहते हैं. कई बार हम इस बात पर ध्यान दिए बिना कदम नहीं उठा पाते हैं कि दूसरे क्या कहते हैं. और हमारा अस्तित्व, एक खजाना होने के बजाय, एक ठंडे, अंधेरे, निराशाजनक स्थान में बदल जाता है। हम खुद को अलग करते हैं, हम किसी भी तरह की राय देने की हिम्मत नहीं करते हैं और हम अदृश्य होने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं.

स्थिति जटिल होती है जब हम किसी को या खुद को निराश करते हैं. कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सही है, हम पर थोपा गया पहला काम एक अपराध-बोध है जो हमें एक तरह से, कभी-कभी क्रूर और निर्मम तरीके से न्याय करने की ओर ले जाता है। इस प्रकार, हम में आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को एक क्रूर झटका मिलता है.

ऐसा भी हो सकता है कि अन्य लोग हमें यह बताने के लिए जिम्मेदार हों कि हमारा आचरण उचित नहीं है और एक अन्यायपूर्ण, मनमाना और असम्मानजनक अनुमोदन थोपा गया है। अनिवार्य रूप से, केवल चोट वाले लोग ही हम होंगे। ऐसा सोचो हम सम्मान देते हैं जो हम देते हैं क्योंकि वह सह-अस्तित्व की गारंटी है.

किसी को भी आपको दूसरा मौका देने से इनकार करने का अधिकार नहीं है; खुद भी नहीं. गलतियों को मान लेना एक नेक कार्य है और जो आपको आध्यात्मिक रूप से समृद्ध बनाती है। हम सभी समान शर्तों पर हैं। ताकि कोई गलती बाधा न बने, इसके लिए आवश्यक है कि आप स्वयं को क्षमा करें, क्षमा करना और समझना कि आपके साथियों की आपके ऊपर कोई शक्ति नहीं है.

अपराध बोध को अतीत में रहने दें और वर्तमान में चलना शुरू करें

कई लोग वाक्यांश को भ्रमित करते हैं "जो अपने इतिहास को भूल जाता है उसे दोहराने के लिए निंदा की जाती है" (स्पेनिश कवि जॉर्ज अगस्टिन निकोलस रुइज़ को जिम्मेदार ठहराया)। वे इसे अतीत में रहने का एक कारण पाते हैं. जबकि यह याद रखना आवश्यक है कि एक ही गलतियाँ न करें, यह भी सच है कि कोई भी उस गिट्टी को खींचकर नहीं बढ़ सकता है क्या हो सकता था और नहीं था.

शायद सबसे लगातार गलतियों में से एक अतीत में लंगर डाले रहना है. हम आजीवन कारावास की सजा पाए कैदी की तरह व्यवहार करते हैं। अब तक हम पहुंचते हैं और कुछ भी नहीं है और कोई भी हमें उस शारीरिक और आध्यात्मिक पक्षाघात से बाहर नहीं निकाल सकता है। अब से, वह अपराध बोध हमारे प्रत्येक कार्य पर तब तक हावी रहेगा जब तक हम निराश लोग नहीं बन जाते.

हम समय और स्थान में एक निर्माण कर रहे हैं. ब्रह्मांड में दूरियों की तुलना में हमारा जीवन बहुत छोटा है। यहां हम सेकंड, मिनट और घंटे में समय के पारित होने को मापते हैं। फिर रातों में। और हम सप्ताह, महीनों और वर्षों के चक्र के साथ समाप्त होते हैं। अनंत समय में पृथ्वी केवल पीली नीली बिंदु है, जैसा कि कार्ल सागन ने वर्णित किया है.

यदि हम अतीत को रचनात्मक रूप से देखें, तो अपराध की भावना गायब हो जाएगी और हम गतिरोध से बाहर निकल जाएंगे. यह परिपक्व होने का एकमात्र तरीका है। यदि, दूसरी ओर, हम इस अतीत को हमारे ऊपर अंकित करते हैं और अपने वर्तमान में खुद को थोपते हैं, तो हमें आगे बढ़ने की संभावना नहीं होगी। हम अपने भाग्य के वास्तुकार हैं क्योंकि भविष्य हमारे हाथों में है.

अपराधबोध, बचपन से सीखी गई एक भावना है जब हम विश्वास करते हैं कि हम विश्वास करते हैं कि हमने कुछ गलत किया है। यह हमें बताता है कि हम अच्छे और बुरे को क्या मानते हैं और हमें अपने व्यवहार का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है। और पढ़ें ”

चित्र सौजन्य पैट ब्रान्नघन