थोड़ा खुश होने के लिए पाँच सरल उपाय

क्या आप दैनिक दिनचर्या में लौटने के बाद खुशी के संकेत की तलाश कर रहे हैं? क्या आप इसे केवल "अपने मन की शक्ति" के साथ प्राप्त करना चाहते हैं?? यदि आप थोड़ा खुश रहना चाहते हैं, तो पढ़ें, और सबसे ऊपर, इन युक्तियों को लागू करें. निश्चित रूप से वे आपको उदासीन नहीं छोड़ते हैं और आप दिन को अपने मुंह में मुस्कान के साथ समाप्त करेंगे.

"मानव सुख आमतौर पर भाग्य के बड़े स्ट्रोक के साथ प्राप्त नहीं होता है, जो कुछ बार हो सकता है, लेकिन हर दिन होने वाली छोटी चीजों के साथ।"

-बेंजामिन फ्रैंकलिन-

1. खुश रहने के लिए, अपने जीवन की पिछली घटनाओं के बारे में सोचें

बहुत से लोग अच्छे कामों के बारे में सोचते हैं जो उनके जीवन में कभी नहीं हुआ और जो उन्होंने किया होगा। लेकिन क्या होगा अगर हम तालिकाओं को चालू करते हैं और उन चीजों के बारे में सोचते हैं जो हुआ और जो हमने नहीं किया होगा? यह थोड़ा भ्रामक लग सकता है, लेकिन उदाहरण के लिए, यह सोचने की कोशिश करें कि अगर आपने अपना काम नहीं चुना होता तो क्या होता, या आप अपने वर्तमान साथी से कभी नहीं मिले होंगे.

एक सही तरीके से उपयोग किया जाता है, यह थोड़ा खुश महसूस करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, क्योंकि आपके पास जो कुछ है, आप उससे अधिक मूल्य देंगे, अपने आप को और अपनी व्यक्तिगत स्थिति को अच्छी तरह से महसूस करना.

2. धन्यवाद-संदेश भेजें

एक स्पेनिश कहावत है कि "यह अच्छी तरह से आभारी होने के लिए पैदा हुआ है" आप इसे थोड़ा अभ्यास में क्यों नहीं डालते हैं? अपने मोबाइल फोन को पकड़ो और उस दोस्त को एक संदेश भेजें जिसने आपको सोडा के लिए आमंत्रित किया है या जो आपके साथ रहने के लिए धन्यवाद दे रहा है.

कई अध्ययनों का दावा है कि दूसरों का आभार व्यक्त करने से खुशी 25% बढ़ सकती है.

3. किसी पर कुछ पैसा खर्च करना

सही और जिम्मेदारी से इस्तेमाल किया गया धन, खुशी दे सकता है. इसे व्यवहार में लाने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप दूसरों पर पैसा खर्च करें। यदि आप वास्तव में करते हैं, तो आप खुद को एक जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में देखेंगे जो दूसरों को थोड़ा खुश करता है। किसी भी छोटे विस्तार के लायक है.

इसी तरह, जब दूसरा व्यक्ति यह देखता है कि आपने उस पर पैसा खर्च किया है, तो इससे आपकी दोस्ती के बंधन और अधिक बढ़ जाएंगे। इतना अपने साथी को कुछ अच्छा खरीदें क्योंकि हाँ, या बस खाने के लिए एक दोस्त को आमंत्रित करें। आप देखेंगे कि बाद में आप खुद के साथ कैसा महसूस करते हैं.

4. योजनाएं बनाएं ... दोस्तों के साथ

निश्चित रूप से आप में से कई आप क्रिसमस या किंग्स के उन दिनों को याद करेंगे जहां हमने उपहारों के लिए उत्सुकता से इंतजार किया था. प्रतीक्षा का यह मात्र तथ्य आपको अधिक जीवित और उम्मीद का एहसास कराता है कि उपहार में क्या है? वैसे इसे किसी भी योजना के साथ दैनिक जीवन में भी लागू किया जा सकता है.

इस कारण से, हम आपको एक कॉन्सर्ट के लिए उदाहरण के टिकट खरीदने की सलाह देते हैं, या सभी प्रकार की विदेशी गतिविधियों के साथ समुद्र तट की योजना बनाएं। निश्चित रूप से इस तरह से आप खुशी महसूस करते हैं और उन तारीखों को प्राप्त करना चाहते हैं ताकि वे चिह्नित हों.

यह सब अगर हम इसे दोस्तों, परिवार या साथी के साथ करते हैं, तो बेहतर है, बेहतर से बेहतर है. साझा क्षण हमेशा अधिक पूर्ण होते हैं और हमें अधिक भरते हैं.

"जीवन का आनंद हमेशा कुछ करने के लिए होता है, किसी को प्यार करने के लिए और कुछ आगे देखने के लिए।"

-थॉमस चाल्मर्स-

5. खुशी से सपने देखने की कोशिश करें

यह कुल सुरक्षा के साथ सबसे कठिन काम है, लेकिन निश्चित रूप से अगर आपको यह मिल जाता है तो आपको एक सुखद आश्चर्य मिलेगा. दिन के दौरान हमेशा आपके साथ होने वाली किसी भी चीज के बारे में सकारात्मक सोच रखें. आप अपने जीवन की पिछली घटनाओं के बारे में भी सोच सकते हैं जिन्हें प्यार या खुशी मिली है.

इस तरह, जब रात आती है, जब हम सोते हैं तो हमारा दिमाग इन सभी यादों को इकट्ठा करने की कोशिश करेगा. इसलिए जल्द ही बिस्तर पर जाएं, आराम करें और शो का आनंद लें ... आपने इसे देखा है, थोड़ा खुश होने की कोशिश करना मुश्किल नहीं है.

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