हर दिन कुछ ऐसा करें जो आपको डराता है

डर उन ताकतों में से एक है जो हमें महान कार्यों को करने के लिए प्रेरित करता है रक्षा के लिए या हमें गुलाम बनाने के लिए. खुद की देखभाल करने और खतरे का सामना करने के लिए या खुद को अलग करने और दुनिया के सामने एक दीवार खड़ी करने के लिए तंत्र का निर्माण करना। इसलिए, आपको चेहरे को देखना होगा ताकि यह नियंत्रण से बाहर न हो। इसलिए, यह प्रस्ताव: कुछ ऐसा करें जो आपको हर दिन डराता है.

यह बहुत संभावना है कि जो लोग आपसे प्यार करते हैं वे आपकी रक्षा के लिए ऐसा करने के लिए आमंत्रित नहीं करते हैं। वास्तव में, कई बार वे आपको मनाने की कोशिश करेंगे इसलिए आप अपने आप को उजागर न करें, इसे जोखिम में न डालें और अनुभव नहीं डर का सामना करने की बेचैनी.

"जो आदमी बिना खतरे के डरता है, वह अपने डर को सही ठहराने के लिए खतरे का सामना करता है".

-एलेन-

वे इसे सद्भाव में करते हैं. डर बिल्कुल सनसनी नहीं है अच्छा है, हालांकि आज कई लोग हैं जो जोखिम के आदी हो जाते हैं. सामान्य परिस्थितियों में, हम इसे एक चिंता के रूप में अनुभव करते हैं जिसे हम जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। नकारात्मक पक्ष यह है कि इसी तरह हम जीवन शैली का निर्माण भी करते हैं जो हमें स्थिर करती है.

कुछ ऐसा करें जो आपको डराता है: अपने आराम क्षेत्र को छोड़ दें

आराम क्षेत्र कहीं भी हमारे पास सब कुछ आसानी से नियंत्रण में है. यह दिनचर्या, ज्ञात, परिचित और, इस कारण से नामकरण का एक और तरीका है, जो हमें वहां तैरते रहने के लिए आमंत्रित करता है, बिना खुद को चुनौती दिए, बिना आगे बढ़े, बिना आगे बढ़े।.

बेशक यह आराम क्षेत्र के लिए बहुत स्वस्थ है। भौतिक और भावनात्मक रिक्त स्थान जो हमें चिंताएं दूर करने की अनुमति देते हैं और निर्णय लेने के लिए स्विच को बंद करें और शांत होने की तुलना में अधिक दिखावा किए बिना छोटी चीजों का आनंद लें। ये स्थान अनुभवों को पचाने, उन्हें आत्मसात करने और हमें असंतुलित करने के लिए बिल्कुल आवश्यक हैं.

क्या होता है कि कभी-कभी वे बुलबुले की तरह काम करते हैं जो हमें अनुभवों से अलग करते हैं समृद्ध. वे उन लोगों के लिए आश्रय के रूप में कार्य करते हैं जो फिर कभी नहीं छोड़ना चाहते हैं। वे बे पर डर रखने में मदद करते हैं, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी सामना करना पड़ता है जो बढ़ने और कुछ दुखों को कम करने के लिए दूर हो जाते हैं। इसलिए जब वे आपसे कहते हैं: कुछ ऐसा करें जो आपको डराता है, मूल रूप से आपको जो करने के लिए आमंत्रित किया जाता है वह आराम क्षेत्र है.

भय हर जगह है

डर, सिद्धांत रूप में, एक संरक्षण तंत्र के रूप में मान्य है। जब यह अधिक मात्रा में बढ़ता है, तो यह लोगों की आत्मा के रूप में आक्रमण करना शुरू कर देता है। इसकी एक बहुत ही गतिशील है: यह खुद को खिलाती है. डर अपने आप बढ़ने लगता है। यहां तक ​​कि अगर आप इस पर एक सीमा नहीं लगाते हैं, तो यह एक असमान वृद्धि तक पहुंच सकता है.

हम सभी को जीने के लिए थोड़ा डर की जरूरत है, लेकिन हम सभी को इसके शिकार होने का खतरा भी है। जो कई बार अभेद्य रूप से होता है। आप सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं और आप एक जीवन का निर्माण करते हैं जिसमें आपको कभी ऐसा नहीं करना पड़ता है, या आप किसी भी स्थिति से बचते हैं जो आपको इसका सामना करने के लिए प्रेरित करती है। यह तर्कसंगत लगता है। जो तार्किक नहीं है, वह है आप छोटे और महान अवसरों का त्याग कर रहे हैं, केवल उस डर पर आधारित है.

पीड़ित के रूप में अधिक प्रासंगिक मुद्दों के साथ भी यही मामला है. आप दुख से डरते हैं और फिर आप अपनी रक्षा के लिए जीवन के एक हजार सुंदर अनुभव छोड़ देते हैं. या आप अकेलेपन से डरते हैं और अपनी स्वतंत्रता को त्याग देते हैं ताकि इसे उजागर न किया जाए.

कुछ ऐसा करें जो आपको डराए

केंद्रीय बिंदु यह है कि इसका सामना करने से डर को दूर करने का कोई अन्य तरीका नहीं है. एक गतिशील भी संचालित करना शुरू कर देता है जिसमें आप जितना अधिक उसका सामना करते हैं, आप उतना ही सक्षम महसूस करते हैं और आप जो ब्रेवर बन जाते हैं। साहस भी अपना पोषण करता है.

भी, जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपको डराता है, तो आप खुद के अन्य पहलुओं की खोज करना शुरू करते हैं, इससे आपके पास आत्मविश्वास भी बढ़ता है और आपका आत्म-सम्मान भी। उन सीमाओं को पार करने में सक्षम होना अच्छा लगता है। लेकिन निश्चित रूप से, डर में भी स्तर हैं। आप उस चीज से शुरू नहीं कर सकते जो आपको भयभीत करती है, क्योंकि हो सकता है कि आप तैयार न हों और अपने साहस का पोषण करने के बजाय, ऐसा क्या हो कि आप शुरू होने से ज्यादा डरें।.

इसलिए, यह कुछ ऐसा करना जारी रखने के लिए प्रभावी हो सकता है जो आपको डराता है, दैनिक. और उसके लिए, हम छोटे भय से शुरुआत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम अंधेरे से डरते हैं तो हम कुल अंधेरे में कुछ मिनट रह सकते हैं। और थोड़ा मजबूत होते हुए दूसरे किनारे पर जाएं। या बस थोड़ी देर के लिए चलना कहीं हम नहीं जानते हैं और जो आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करता है.

यह आप और केवल आप ही हैं जो जानते हैं कि कहां से शुरुआत करनी है। क्या आप इसे आजमाते हैं??

डर से मत डरो, इसे बदलो। डर का मतलब पलायन नहीं है। इसके विपरीत: इसे दूर करने का एकमात्र तरीका चेहरे में इसे देखकर और यह विश्वास करना है कि हम इसे पार करने में सक्षम हैं। और पढ़ें ”