बायोडांज़ा, जीवन का नृत्य

बायोडानज़ा एक तकनीक है, व्यक्तिगत विकास का एक अभ्यास, जिसमें आंतरिक संतुलन खोजने के उद्देश्य से नरम और सरल आंदोलनों को जोड़ा जाता है। सामान्य तौर पर, यह एक समूह के रूप में गायन, संगीत और आंदोलन गतिविधियों के माध्यम से किया जाता है.

इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, हम अपने इंटीरियर से जुड़ सकते हैं और अपनी सबसे अंतरंग इच्छाओं को पहचान सकते हैं हम अंदर ले जाने की अभिव्यक्ति की सुविधा. इसके अलावा, कोई भी इसका अभ्यास कर सकता है, चाहे वह किसी भी उम्र या शारीरिक स्थिति का हो। बायोडानज़ा आत्म-ज्ञान और व्यक्तिगत विकास का अनुभव करने और सुधारने का एक शानदार अवसर है.

दूसरी ओर, बायोडांज़ा में आंदोलन मुक्त है. इसका मतलब यह है कि व्यायाम दिखाया गया है और यह समझाया गया है कि यह किस लिए है, लेकिन फिर प्रत्येक व्यक्ति यह निर्भर करता है कि वह कैसा महसूस करता है.

"हमारी कुंजी जीवन के उत्सव, उत्सव, आनंद, हल्कापन, ताजगी, कामुकता है ... हमारी वास्तविकता और हमारे स्वयं के स्वर्ग का निर्माण".

-रोलैंडो टोरो-

इतना, आंदोलन के माध्यम से जागरूकता बढ़ाने से हमें अपने सामंजस्यपूर्ण रूप से विकास करने में मदद मिलती है, वर्तमान क्षण को तीव्रता के साथ अनुभव करना और स्वयं, दूसरों और दुनिया के साथ तालमेल रखना। इसका मतलब यह है कि अभ्यास के तरीके को ध्यान में रखते हुए, यहाँ और अब, अंदर और बाहर रहना सीखना.

बायोडांज़ा एचहमारी चेतना का विस्तार करना, जीवन और प्रेम का जश्न, सीखना और तलाशना संभव है. इसके माध्यम से, हमें अप्रमाणित क्षणों का अनुभव करने के अलावा, प्रामाणिक अनुभव प्राप्त हो सकते हैं. गहराते चलो.

आज जैव विविधता कैसे पैदा होती है और कैसे होती है?

बायोडांज़ा 60 के दशक में रोलांडो टोरो, चिली के मानवविज्ञानी और मनोवैज्ञानिक के लिए धन्यवाद में दिखाई दिया. अपने अनुभव से और जिन उपचारों को उन्होंने किया, उसके दौरान उन्होंने खुद से पूछा कि वे एक सार्वभौमिक रूपांतरित भाषा कैसे पा सकते हैं। फिर, उन्होंने इस भाषा को बढ़ावा देने के लिए एक विधि का पता लगाना शुरू किया और जीवन का बायोडानज़ा बनाया.

रोलैंडो टोरो ने संगीत के साथ एक व्यायाम प्रणाली का प्रदर्शन करना शुरू किया. सिद्धांत रूप में उन्होंने अपने तरीके को साइकोडानज़ा और फिर बायोडानज़ा कहा। इसके अलावा, उन्होंने मानसिक अस्पताल में मानसिक बीमारियों वाले लोगों के लिए इस प्रणाली को लागू किया जहां उन्होंने काम किया। इसका उद्देश्य उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना और उनके रिश्तों को मानवीय बनाना था.

थोड़ा-थोड़ा करके वह अपनी पद्धति का विस्तार कर रहा था स्वास्थ्य के अलावा अन्य क्षेत्र, शिक्षा की तरह। इस मामले में, बायोडानज़ा को भावनात्मक प्रबंधन और संबंधों को बेहतर बनाने के लिए केंद्रित किया गया था। इस तरह, सीखने का एक नया तरीका प्रतिस्पर्धी, बिना सहानुभूति बनाए रखना और समूह, प्रकृति और खुद के साथ संपर्क के माध्यम से देखभाल के बिना पैदा हुआ था।.

बायोडानज़ा का उपयोग दुनिया भर में, चिकित्सीय और शैक्षिक वातावरण दोनों में किया जाता है. उदाहरण के लिए, लैटिन अमेरिका में यह कुछ मानसिक स्वास्थ्य अस्पतालों में किया जाता है। इसने ब्राजील, ऑक्सफोर्ड और ब्यूनस आयर्स जैसे विश्वविद्यालयों में अपने अध्ययन का विस्तार करना शुरू कर दिया है.

भी, वहाँ हैं समूह विशेष बायोडानज़ा करने के लिए समर्पित हैं. उदाहरण के लिए, बच्चों, किशोरों, वयस्कों और मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए। यहां तक ​​कि चिकित्सकों के लिए भी बायोडाटा है.

जैव-विविधता के माध्यम से जागरूकता को कैसे गहरा किया जाए

बायोडांज़ा जीवन शक्ति पर जोर देता है, क्योंकि यह देखने का प्रस्ताव है कि हमारे पास जो वातावरण है, उसके अनुसार जीवन से हमारा क्या संबंध है। इस तरह, यह हर चीज के साथ एक स्वस्थ रिश्ते को बढ़ावा देता है जो हमें घेरता है। इसके अलावा, यह हमें यह समझने में मदद करता है कि जीवन हमें क्या लाता है और हम प्रत्येक अनुभव से क्या सीख सकते हैं.

बायोडांज़ा में अलग बनते हैं जीवन की कहानियों से व्यायाम. अनुभव को कई चरणों या चरणों में विभाजित किया गया है: स्वागत, गर्मजोशी, उत्सव और विदाई। उनमें से प्रत्येक के माध्यम से एक संवेदनशील सीखने की प्रक्रिया होती है, जिसमें हमारे चारों ओर सब कुछ मूल्यवान है.

गहरीकरण का दूसरा रूप हैरचनात्मकता और प्रभावकारिता के साथ लिंक. यह हमारे जीवन के आनंद के साथ संबंध को बेहतर बनाता है, हमारे पास नए विचारों को उत्पन्न करने की क्षमता है और प्रकृति, अन्य मनुष्यों और निश्चित रूप से, स्वयं के प्रति प्रेम व्यक्त करने की क्षमता है.

बायोडानज़ा के लाभ

लगातार अभ्यास के माध्यम से, बायोडानज़ा निम्नलिखित लाभ प्रदान करता है:

• तनाव में कमी.
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना.
• लचीलापन और समन्वय में सुधार.
• वर्तमान समय में विचार, भावनाओं और कार्यों का एकीकरण.
• जीवन के सार के साथ संबंध की सुविधा.
• मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाना.
• बेहतर संचार और पर्यावरण से कैसे संबंधित हैं.
• विवेक का खुलापन.
• रचनात्मकता बढ़ाएँ.

इसलिये, बायोडानज़ा के माध्यम से हम अपनी भलाई को बढ़ा सकते हैं. यह हमारे सार के साथ जुड़कर प्राप्त किया जाता है, क्योंकि यह एक अभ्यास है जो व्यक्तिगत विकास और संतुलन का पक्षधर है। साथ ही, समूह के गतिकी में, दूसरों के अनुभवों के माध्यम से और संगीत और आंदोलन के संबंध में भी.

जीवन के साथ एक गहरे संबंध के साथ नृत्य असमान जीवन शक्ति के साथ मुठभेड़ का एक रूप हो सकता है. इस प्रथा के साथ, हम खुद से सबसे गहरे से जुड़ते हैं और दूसरों के साथ और दुनिया के साथ संबंधों का पक्ष लेते हैं.

आत्म-चेतना, हमारे इंटीरियर के प्रति एक बुद्धिमानी है आत्म-जागरूकता हमारे इंटीरियर के प्रति बुद्धिमानी से देखने की क्षमता है, हमारी इच्छा, हमारी भावनाओं को पढ़ने की एक जटिल जानकारी ... और पढ़ें "