हालांकि मैं एक हजार बार निराश हूं, फिर भी मैं मानता हूं कि अच्छे लोग हैं

अभी भी अच्छे लोग हैं, ईमानदार, जिम्मेदार, ईमानदार, दयालु, सक्षम, स्नेही, संवेदनशील और सम्मानजनक। अभी भी ऐसे लोग हैं जो कड़वाहट, स्वार्थ, पाखंड और अहंकार से दूर हैं.

वे लोग हैं जो आराम करते हैं, जो हमें विश्वास दिलाते हैं कि मानवता खो नहीं है, यह हमें हितों, झूठ और झूठ से दूषित दुनिया को पुन: प्राप्त करने की संभावना में हमारे विश्वास को ठीक करने में मदद करता है.

उनकी उपस्थिति अच्छी स्वभाव वाली, चौकस और विनम्र है, लेकिन वे नहीं जानते. अच्छे लोग यह नहीं जानते कि जो चीज हमें मुस्कुराती है, उसका प्रतिनिधित्व क्या करता है, वे नहीं जानते कि सबसे महत्वहीन विवरण के साथ भी वे कितने महत्वपूर्ण हो सकते हैं.

"यह कितना अद्भुत है कि किसी को भी दुनिया को बेहतर बनाने के लिए शुरुआत से पहले एक पल इंतजार करने की जरूरत नहीं है".

-अन्ना फ्रैंक-

हम अच्छे लोगों से क्या सीखते हैं

अच्छे लोग न केवल हमें मुस्कान, आराम और खुशी प्रदान करते हैं, लेकिन यह हमें खूबसूरत यादें प्रदान करता है जो हमारी भावनाओं के माध्यम से जीवन के सबक में बदल जाते हैं.

इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हम अच्छे लोगों से मिलते हैं, हम सीखते हैं कि अच्छे कार्य इरादों से अधिक लायक हैं और जो हम दूसरों को प्रदान करते हैं वह हमेशा कई गुना हो जाता है। यहां तक ​​कि सब कुछ के साथ, हम यह भी सीखते हैं कि सबसे अच्छा इनाम वह है जो हमारे भीतर है.

जीवन स्थिरता नहीं है, लेकिन यह जानना है कि संतुलन में कैसे चलना है, और ऐसा करने के लिए, हमें अपने बारे में अच्छा महसूस करने की ज़रूरत है। इसे प्राप्त करने के लिए, एकमात्र विकल्प बुरे इरादों को अस्वीकार करना और नकारात्मक भावनाओं से सीखना है.

भावनाओं में शिक्षित, दयालुता में शिक्षित

यह तथ्य कि हमारे पास हमेशा अच्छे इरादे नहीं होते हैं और अच्छी भावनाएं हमें बुरे व्यक्ति नहीं बनाती हैं, लेकिन सामान्य लोगों में। इस अर्थ में, बहुत भ्रम है, क्योंकि हम आमतौर पर अलग-अलग घटनाओं के लिए किसी व्यक्ति के संपूर्ण लेबल या मूल्य रखते हैं.

उदाहरण के लिए, जलन, गुस्सा, गुस्सा या ईर्ष्या महसूस करना पूरी तरह से स्वाभाविक है और यह हमें पीड़ा नहीं देना चाहिए। हमें इन भावनाओं और भावनाओं के अनुसार कार्य नहीं करना है.

मेरा मतलब है, हमें ज्वालामुखी की तरह विस्फोट न करने का प्रयास करना चाहिए न ही कुछ परिस्थितियों को हम पर हावी होने दें. जाहिर है हम ईर्ष्या महसूस करने जा रहे हैं जब किसी के पास कुछ ऐसा है जो हम चाहते हैं या, उदाहरण के लिए, हम देखते हैं कि अन्य लोग अपने जीवन में आगे बढ़ते हैं जबकि हम अटक जाते हैं। यह किसी भी मामले में हमें अच्छे क्वालिफायर से अलग नहीं करता है.

इस तथ्य के सरल तथ्य के साथ कि हम भावनाओं या नकारात्मक भावनाओं से नहीं बच सकते हैं, हम अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास में एक कदम आगे बढ़ सकते हैं.

विनाशकारी भावनाओं को दूर करने के लिए टिप्स

सामान्य तौर पर, हम कहते हैं कि भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हैं वे लोग जो निष्पक्ष, सच्चे होने की विशेषता रखते हैं, वफादार, ईमानदार, विवेकपूर्ण और सम्मानजनक। सच्चाई यह है कि ये ऐसे पहलू हैं जो आमतौर पर संतुलित लोगों को परिभाषित करते हैं.

दयालुता एक उपहार है जिसे जितना काम करना है उतना आनंद लेना होगा। इसलिए, उस भावनात्मक संतुलन को प्राप्त करने के लिए जिसे हम बहुत मानते हैं, हमें विनाशकारी भावनाओं को दूर करना सीखना होगा.

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, बहुत कम लोग इनको गायब करने का प्रबंधन करते हैं और मैं यह बताने की हिम्मत करता हूं कि वे इसे अपनी समग्रता में कभी नहीं करते हैं (अन्य बातों के अलावा क्योंकि यह हमारी भावनात्मक प्रकृति के खिलाफ है). इन विनाशकारी भावनाओं को दूर करने के लिए हमें कुछ पहलुओं पर काम करना होगा, आइए देखते हैं उन्हें:

1. हमें उन्हें समझना होगा

जैसा कि हमने पहले ही टिप्पणी की है, हमें इस विचार से छुटकारा पाना होगा कि हमारी भावनाएं असहनीय हैं और इन नई मान्यताओं को समेकित करने की बात आती है। जब वे भावनाएँ प्रकट होती हैं कि हम विनाशकारी मानते हैं, तो उनके बारे में सोचें और उन्हें उत्पन्न करें.

2. भय से छुटकारा पाएं

भावुक होना कोई बुरी या नकारात्मक बात नहीं है, है न? ठीक है, उसी तर्क से हम कह सकते हैं कि ईर्ष्या या क्रोध को एक क्षण में महसूस करना या तो नहीं है। आखिरकार, प्रतिज्ञान एक ही है, केवल जब हम ईर्ष्या के बारे में बात करते हैं तो हम निर्दिष्ट कर रहे हैं और अधिक ठोस हो रहे हैं.

यह स्वाभाविक रूप से सोचने के लिए अधिक सहनीय है जिसके साथ एक बच्चा क्रोधित होता है या जलन महसूस करता है। हम जानते हैं कि हमें उसे झिड़कना नहीं है, बल्कि हमें उसे समझना होगा कि वह कैसा महसूस करता है। हम अपने साथ ऐसा क्यों नहीं करते? बिलकुल ऐसा ही है. इसे समझने और इसे आंतरिक करने से हमें अपनी प्रकृति से डरने में मदद नहीं मिलेगी और हमारी भावनाएं.

3. आपको लेबल से छुटकारा पाना होगा

एक सामान्य नियम के रूप में, मनुष्य आंतरिक क्रियाओं को करने के लिए प्रवृत्त होता है, दूसरों के स्थिर और वैश्विक व्यवहारों को नकारात्मक माना जाता है। अपने आप के साथ हम अधिक उदार हैं, हम तीनों के एक ही नियम से डरते हैं कि हमारे साथ भी ऐसा ही होगा.

आम तौर पर हम इस बात से अवगत नहीं होते हैं कि यह हमारे दिमाग में होता है, लेकिन ऐसा होता है हम जानते हैं कि नुकसान यह है कि दूसरों को हमें कुछ के अनुसार विचार करता है जो हमें परिभाषित नहीं करता है.

4. भावनात्मक संतुलन बनाएं

जबकि हम विनाशकारी भावनाओं को उन लोगों के रूप में मान सकते हैं जो स्वयं और दूसरों के लिए हानिकारक हैं, सच्चाई यह है कि भावनाएँ तभी विनाशकारी हो जाती हैं जब वे हमारे मानसिक संतुलन को बिगाड़ देती हैं.

मेरा मतलब है, यह इतना गुस्सा क्रोध नहीं है, क्योंकि यह समय में लंबे समय तक रहने देता है और हमें नष्ट कर दो। यद्यपि हर भावना को अच्छी भावनाओं के साथ लोड करना आसान नहीं है, यह वह रास्ता है जिसे हमें उस मानसिक शांति तक पहुंचने के लिए चलना चाहिए जिसे हम बहुत समय तक स्वीकार करते हैं और प्रशंसा करते हैं.

इस तरह, हमारी भावनाओं और मूल्यों को प्रतिबिंबित करने से हमें दया, शांति और विश्वास के रूप में दया से संबंधित पहलुओं को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।.

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