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आप मुझे क्या महसूस कराते हैं
कभी-कभी हम अपने बारे में बुरा महसूस कर सकते हैं। जीवन का हिस्सा बनो। उस बेचैनी को समझाने की कोशिश में, कभी-कभी हम किसी दूसरे व्यक्ति की पहचान कर सकते हैं जो हमारे द्वारा महसूस की जाने वाली बुरी चीजों का कारण बनता है.
लेकिन, क्या आपने निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करना बंद कर दिया है कि वह व्यक्ति हमें बुरा क्यों लगता है? स्पष्ट है कि दूसरों की ऐसी हरकतें (या चूक) हैं जो हमें परेशान करती हैं और उन्होंने हमें चोट पहुंचाई। उस मामले में, इसमें शामिल व्यक्ति के साथ समस्या का संचार करना भविष्य में समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है.
अंत में, अपनी बेचैनी या नाराजगी व्यक्त करना वह है जो व्यक्ति को आपसे सहानुभूति दे सकता है. आप दोनों रचनात्मक समझौतों तक पहुंच सकते हैं, व्यक्तिगत अधिकारों और चिंताओं का बचाव करने का अवसर है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य की समस्याओं से बच सकते हैं.
बोलने का मतलब है लोग
किसी अन्य व्यक्ति के लिए हमारी झुंझलाहट को व्यक्त करते समय एक बहुत ही सामान्य त्रुटि क्षण का विकल्प है. त्रुटि जब उन शब्दों को एक पल में व्यक्त किया जाता है जिसमें हमारे पास एक उच्च सक्रियण होता है. रेबीज के नियंत्रण में होने के नाते और नाराजगी हम सबसे अच्छी स्थिति में नहीं हैं एक उद्देश्यपूर्ण तरीके से जो हुआ है, उसका विश्लेषण करने के लिए न तो सबसे अच्छा क्षण। और कितना बुरा लगता है कि हम कितना बुरा महसूस करते हैं और उन सभी कारणों को ध्यान में रखते हैं जिन्हें आपने महसूस किया है और कभी-कभी इसका कारण बनते हैं।.
याद रखें कि आपके पास हमेशा उस व्यक्ति के साथ संवाद करने का विकल्प होता है जिसके साथ आप बाद में बातचीत को स्थगित करने के अपने अनुरोध को नाराज़ महसूस करते हैं, लेकिन यह भी याद रखें, इंकवेल में न रहें.
जब बात संवाद करने की आती है, बेकार चीजें अपने आप में एक समस्या है: समस्या पर काबू पाने, हमें तेजी से चिढ़ और महसूस करने के लिए दूसरे व्यक्ति को उन व्यवहारों को नोटिस और मरम्मत करने की संभावना से इनकार करते हैं जो आपको उस तरह से महसूस करते हैं.
खराब पेय को दूर करने और समझौतों को स्थापित करने का एक अच्छा नुस्खा सुखद समय पर बातचीत है, एक वातावरण शांत और जटिलता का एक आलिंगन.
बातचीत का सामना कैसे करें
क्या इसका मतलब यह है कि हमें हर पल शिकायत करनी चाहिए? इस बिंदु तक नहीं। वास्तव में आलोचना करते समय या व्यवहार में बदलाव के लिए कहें हमें याद रखना चाहिए कि कुछ ऐसे मुद्दे हैं जो दूसरे व्यक्ति के निजी क्षेत्र से संबंधित हैं.
यदि वह व्यक्ति उन मुद्दों को बदलना नहीं चाहता है और, निष्पक्ष रूप से, आपके अधिकारों या दूसरों के लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, तो यह केवल उस व्यक्ति की जिम्मेदारी है जो उन्हें बदलने का फैसला करता है या नहीं।.
लेकिन आंख! , हम "मैं ऐसा हूँ" में किसी अन्य व्यक्ति से शिकायत या अनुरोध प्राप्त करने के लिए खुद को ढाल नहीं सकता या स्वीकार नहीं कर सकता।. यदि परिवर्तन व्यवहार्य है, तो यह आपके मूल्यों को कम नहीं करता है और आप वास्तव में मानते हैं कि आप रिश्ते में सुधार कर सकते हैं और आप बढ़ सकते हैं या सीख सकते हैं, यह हमेशा अपने आप को परीक्षण में रखने का एक अच्छा विकल्प है.
हमेशा की तरह, रहस्य मध्य बिंदु पर है और दर्पण के रूप में दूसरों का उपयोग नहीं कर रहा है. एक चीज हमारी समस्याएं हैं और दूसरा प्रभाव है जो दूसरों पर है.
दर्पण व्याख्याएं हैं जो हम विचारों, व्यवहार, भावनाओं और स्थितियों के बारे में बनाते हैं। लेकिन सजगता भ्रामक हो सकती है और हमारे पिछले इतिहास, हमारी अपनी बेचैनी और हमारे द्वारा तय किए गए विश्वदृष्टि के कारण बादल जाएँ.
क्या यह है कि आप मुझे महसूस करते हैं या मैं क्या महसूस करता हूं की मेरी व्याख्या??
प्रश्न दूसरे व्यक्ति की वास्तविक मंशा (यदि कोई है) को जानने के लिए इसे बोलना है, हम अपने स्वयं के फ़िल्टर के माध्यम से जा सकते हैं जो दूसरे कहते हैं या करते हैं (या नहीं कहते हैं या नहीं करते हैं).
विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है ध्यान से और ईमानदारी से: मैं क्या उद्देश्य प्रमाण के पक्ष में हूं जो मुझे लगता है और मुझे इस तरह महसूस कराता है? किस सबूत के खिलाफ? रिफ्लेक्सिस के कारण अन्य कौन सी समस्याएं हैं?.
याद रखें: हम दिमाग नहीं पढ़ते हैं, इसलिए, हम हर उस चीज से अवगत नहीं हो सकते हैं जो दूसरों के सिर में होती है. प्रत्येक कहानी के पीछे बहुत कुछ है, इसलिए, हम कहानी की सतह पर नहीं रहते हैं और कोशिश करते हैं कि लेखक, कथाकार और पात्रों को एक ही वाक्य से न देखें। आइए बिना किसी पूर्वाग्रह के पाठक बनें.
अपनी राय और भावनाओं को मान्य करना सीखें। आपके दिल में ऐसी कई बातें हैं जो किसी दूसरे व्यक्ति से कभी नहीं कही जा सकती हैं। यह आप, आपके निजी सुख और दुख हैं, और आप उन्हें नहीं गिन सकते। आप खुद को सस्ता करते हैं, जब आप उन्हें कहते हैं "और पढ़ें"