अपने स्वयं के प्रयास को महत्व देना सीखें (भले ही अन्य नहीं)

प्रयास है आंदोलन, भावना और विचार. कुछ आयाम उतने ही संसाधन और ऊर्जा जुटाते हैं जितने कि छोटे-छोटे अग्रिम और व्यक्तिगत विजय हम एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन करते हैं। इस प्रकार, अगर कोई चीज वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो वह दूसरों के लिए इंतजार किए बिना अपने स्वयं के प्रयास को महत्व देना सीख रही है, बिना किसी प्रतिक्रिया या आलोचनाओं को ध्यान में रखे, जो मदद करने से दूर है, हतोत्साहित करें.

आखिरी बार आपने कब कुछ पूरा किया था? क्या आपके पास अभी कोई प्रोजेक्ट है? अगर कुछ ऐसा है जिसे हम सभी जानते हैं जीने का तात्पर्य है आंदोलन में हमेशा परिवर्तन पैदा करना, उपलब्धियों को बढ़ावा देना, एक वास्तविकता को आकार देना जो हमारे सपनों या आवश्यकताओं पर फिट बैठता है। आज हम अपने बेटे के लिए उस जन्मदिन की पार्टी को तैयार करने का लक्ष्य रख सकते हैं, कल काम पर एक परियोजना देंगे और कुछ महीनों में, शायद, हमारी सबसे बड़ी चुनौती खुद को एक विपक्ष के सामने पेश करना है।.

अपने पूरे जीवन चक्र में हम छोटे और बड़े लक्ष्यों का पता लगाते हैं जो हमें खुद को सर्वश्रेष्ठ देने के लिए "मजबूर" करते हैं. और यह, जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, यह बिल्कुल आसान नहीं है. इसका अर्थ है समय, तात्पर्य कुछ चीजों को छोड़कर, मामलों के एक बड़े हिस्से में पीड़ित होने की आवश्यकता है और, कभी-कभी, जब तक हम अपने स्वयं के वातावरण के संबंध में कुछ फिल्टर स्थापित करने के लिए बाध्य नहीं होते हैं, ताकि हमारी नींद में न पड़ें.

यह बहुत संभव है कि हमारे पाठकों में से एक का काम जानता हो आर टैट मैकेंजी. इस मूर्तिकार, डॉक्टर और एथलीट ने अपने कामों में "प्रयास" की अवधारणा को किसी और के रूप में प्रतिबिंबित किया। न केवल एक कलाकार के रूप में प्रतिभा थी, बल्कि उसके लिए आधुनिक फिजियोथेरेपी की नींव स्थापित की गई थी.

इस प्रकार, एक विचार जो उन्होंने हमेशा अपनी मूर्तियों और अपने स्वयं के रोगियों दोनों में व्यक्त किया था, हालांकि हर सपने, खेल या व्यक्तिगत लक्ष्य को महान प्रयास और पीड़ा की आवश्यकता होती थी, लेकिन मस्तिष्क को हमेशा खुश रहना चाहिए. प्रशिक्षित करने के लिए मन बेशक एक और शक्तिशाली मांसपेशी है.

"अपने राज्यों का प्रबंधन करना सीखें, आप सभी में सबसे प्रतिभाशाली हो सकते हैं, लेकिन यदि आप भावनात्मक रूप से आपको जीतने देते हैं, तो आप कुछ भी हासिल नहीं करेंगे".

-जॉर्डन बेलफोर्ट-

अपने स्वयं के प्रयास को महत्व दें, कल्याण की कुंजी

अपने स्वयं के प्रयास को महत्व देना सीखना व्यक्तिगत विकास का पहला चरण है। यह अनिश्चितता के रास्ते पर चलना है, ढलान का समर्थन करना जो हमारे पैरों से दूर नहीं है। यह समझना एक बहुत ही सरल कारण के लिए आवश्यक से अधिक है. किसी लक्ष्य को जीतने का मार्ग असीम रूप से अकेला हो सकता है, और आलोचना प्राप्त करना आम बात है, यह समझने के लिए हमें पास के किसी व्यक्ति के अविश्वास को समझना सामान्य है, शायद, हम उस शीर्ष को ताज नहीं दे पाएंगे.

इस तरह, अपने बारे में अधिक संदेह करने के लिए नहीं, यह हमारे न्यूरोबायोलॉजी से संबंधित एक पहलू को समझने के लायक है. मानव मस्तिष्क को प्रयास के साथ "बढ़ने" के लिए डिज़ाइन किया गया है. वास्तव में, प्रसिद्ध न्यूरोसाइंटिस्ट्स, जैसे कि रिचमंड विश्वविद्यालय के डॉ। केली लैंबर्ट, ने इस बारे में बात करने के लिए एक दिलचस्प पत्र प्रकाशित किया। इसी पहलू से संबंधित एक विशेष मस्तिष्क क्षेत्र.

एक तंत्रिका नेटवर्क है जो नाभिक accumbens को स्ट्रिएटम और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स से जोड़ता है। इन क्षेत्रों को डॉ। लैम्बर्ट कहते हैं "इनाम-संचालित इनाम सर्किट।" इसका क्या मतलब है? मूल रूप से वह जब आप किसी विशिष्ट लक्ष्य के प्रति क्रिया, विचार और भावना को जोड़ते हैं, तो मस्तिष्क बदल जाता है, प्रेरित होता है और कुछ ऐसा विकसित करना शुरू कर देता है जो हम सभी को आवाज दे सकता है: न्यूरोप्लास्टिक.

दूसरी तरफ, इस काम में जो कुछ भी सामने आया है, वह यही है किसी के प्रयास का मूल्य अवसादग्रस्तता विकारों से अन्य जटिल मनोवैज्ञानिक वास्तविकताओं से उबरने के लिए महत्वपूर्ण है. आंदोलन जैसे कारक, रचनात्मक कार्यों में भी शामिल होने के लिए और एक स्पष्ट उद्देश्य (वसूली) के प्रति हमारी सोच पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो कि न्यूरोनल जागरण का पक्ष लेते हैं जो हमें सुखद सुधार का अनुभव करने में मदद कर सकते हैं.

"केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है प्रयास".

-एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी-

परिणाम कुछ भी हो, प्रयास विकास है

अब, चलो एक आदर्श वाक्य पर चलते हैं, जिसे बार-बार लगता है मंत्र: "जो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करता है वह हमेशा अपने उद्देश्य को प्राप्त करता है". यह संदेश कि निस्संदेह हमें स्व-सहायता के साहित्य ने महत्वपूर्ण बारीकियों को दिया है.

कभी-कभी, समाज खुद को पुरस्कृत नहीं करता है जो भी कठिन प्रयास करता है, लेकिन जो भी वह खुद को चुनती है, जिसे वह विशेषाधिकार प्राप्त उंगली बताती है या जो भाग्य से "धन्य" है.

कभी-कभी, हम असफल होते हैं, हम नहीं पहुंचते हैं या हम उस सफलता को प्राप्त नहीं करते हैं जिसे हम शुरू में मानते थे. वास्तव में, अध्ययन, जैसे कि 2012 में एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय के डॉ। रायमोंड कुसुर्कर द्वारा किया गया, यह बताता है कि प्रेरणा और प्रयास छात्रों के प्रदर्शन में सुधार करते हैं.

हालांकि, यह 100% गारंटी नहीं देगा कि उन्हें हमेशा अच्छे ग्रेड मिले। कई और कारक हैं जो एक रेटिंग निर्धारित करते हैं। उनमें से, इसके अलावा, छात्र सभी को नियंत्रित नहीं करता है.

इसके अलावा, और इस सब से परे, एक केंद्रीय पहलू है: मूल्य का अपना प्रयास आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान की नींव रखना है. यह हमारी परियोजनाओं पर काम करने के लिए दूसरों की राय पर निर्भर नहीं होना सीख रहा है.

इसी तरह, सभी परिणाम, चाहे जो भी प्राप्त परिणाम हो, विकास, सीखने और अतिरिक्त मूल्य हैं। ये सभी असाधारण कौशल हैं जिन्हें कोई भी अस्वीकार या हटा नहीं सकता है.

दिन के अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अगर हम इस लक्ष्य तक पहुंचते हैं तो हम आज या कल के लिए आशा करते हैं। कभी-कभी, प्रयास और प्रेरणा के साथ उस यात्रा में, हम अन्य मार्ग, अन्य उद्देश्य पाते हैं जो एक निश्चित समय में हमारे लिए अधिक महत्वपूर्ण होते हैं। इस अर्थ में, आवश्यक बात यह है कि हमेशा एक सपने के साथ जागें और उस आत्म-प्रेम की उपेक्षा कभी न करें जहां हम अब तक प्राप्त की गई हर चीज पर गर्व कर सकते हैं.

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