मेमोरी को ऑप्टिमाइज़ करने के 5 तरीके जानें

स्मृति के लिए धन्यवाद, हम जानकारी को डीकोड, स्टोर और पुनः प्राप्त करते हैं। इतना, हममें से अधिकांश लोग मेमोरी को ऑप्टिमाइज़ करने के तरीके खोजना चाहते हैं. हालांकि, क्या जानकारी को याद रखने की हमारी क्षमता को बढ़ाने के लिए व्यावहारिक तरीके खोजना संभव है?

इस सवाल का जवाब हां है. अनुसंधान ने कई रणनीतियों का खुलासा किया है जिनका उपयोग बेहतर मेमोरी विकसित करने के लिए किया जा सकता है, इसका क्या मतलब है। स्मृति को अनुकूलित करने के सर्वोत्तम तरीकों में कीवर्ड तकनीक, लोकी विधि, विशिष्ट कोडिंग की घटना, ग्रंथों की सामग्री का संगठन और अन्य लोगों के बीच नोट्स का संगठन शामिल हैं। गहराते चलो.

अन्य भाषाओं को सीखने के लिए कीवर्ड तकनीक

कल्पना कीजिए कि आप एक ऐसी भाषा में कक्षा प्राप्त कर रहे हैं जो आपकी नहीं है। आपको यह समझने के लिए शब्दावली की लंबी सूची सीखने की जरूरत है कि वे क्या कह रहे हैं. इसे आसान बनाने का एक तरीका कीवर्ड तकनीक का उपयोग करना है.

कीवर्ड तकनीक के माध्यम से हम एक सामान्य स्पेनिश शब्द के साथ एक अजीब शब्द संबंधित करते हैं जिसमें समान ध्वनि होती है. स्पेनिश में शब्द को कीवर्ड कहा जाता है। एक बार जब आप एक कीवर्ड के बारे में सोच लेते हैं, तो आपको इसका स्पेनिश अनुवाद के साथ चित्रमय रूप से "इंटरैक्टिंग" की मानसिक छवि बनानी चाहिए.

उदाहरण के लिए, आप एक डॉक्टर के बारे में सोच सकते हैं जो "बतख" शब्द को याद करने के लिए एक बतख की जांच करता है, या जो आपकी आंख चुराता है और कहता है कि ओह! "आंख" शब्द याद रखना. इस तकनीक ने विदेशी भाषा शब्दावली सीखने में केवल पुनरावृत्ति की तुलना में बहुत बेहतर परिणाम दिए हैं.

"अपने सिर में कभी न रखें जो आपकी जेब में फिट बैठता है".

-अल्बर्ट आइंस्टीन-

भाषण के आयोजन के लिए लोकी विधि

जब ग्रीक पुरातनता के संचालकों ने लंबे भाषणों को याद करने की कोशिश की, तो उन्होंने जो कुछ करना चाहते थे उसकी यादों को व्यवस्थित करने के लिए लोकी विधि (लोकी का अर्थ है, लैटिन में) का उपयोग किया। इस तकनीक का उपयोग करके हम यह मान लेते हैं भाषण का प्रत्येक भाग निर्माण के भीतर एक विशिष्ट स्थान पर रहता है.

उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आपकी बात की प्रस्तावना आपके घर के दालान में है. सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा कमरे में होगा। अगला विषय भोजन कक्ष में स्थित होगा, और इसी तरह क्रमिक रूप से.

शब्द सूचियों को सीखने के लिए इस तकनीक को आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है. सूची में प्रत्येक शब्द अनुक्रमिक स्थानों की एक श्रृंखला में स्थित है। अगर फालतू की तस्वीरों का इस्तेमाल किया जाता है तो यह तरीका सबसे अच्छा है.

विशिष्ट कोडिंग की घटना

कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि जब हम इसे याद करते हैं तो जो जानकारी मिलती है उसके समान या उससे बहुत अधिक समान वातावरण में सूचना बेहतर तरीके से पुनर्प्राप्त होती है. "विशिष्ट कोडिंग" नामक इस घटना की खोज 1973 में टुलिंग और थॉम्पसन ने की थी.

इतना, आप एक परीक्षा में बेहतर कर सकते हैं यदि आप उसी कक्षा में पढ़ते हैं जहाँ परीक्षा होगी. दूसरी ओर, परीक्षा की विशेषताएं, जैसे कि जिन बयानों के साथ प्रश्न प्रस्तुत किए जाते हैं वे कभी-कभी इतने शक्तिशाली होते हैं कि वे सामग्री के मूल कोडिंग और भंडारण से संबंधित अधिक सूक्ष्म संकेतों को पार कर जाते हैं।.

“स्मृति बुरे मित्र की तरह है; जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तो यह आपको विफल कर देता है। ".

-कहावत-

स्मृति का अनुकूलन करने के लिए ग्रंथों की सामग्री का संगठन

अधिकांश दिन-प्रतिदिन के स्मृति कार्यों में शब्दों की सूची नहीं होती है, बल्कि ऐसे ग्रंथ होते हैं जिन्हें पढ़ा जाता है। आप इस प्रकार की सामग्री को वापस लाने की सुविधा कैसे दे सकते हैं? लिखित सामग्री को बेहतर तरीके से याद रखने की एक सिद्ध तकनीक यह है कि जब इसे पहली बार पढ़ा जाए तो इसे मेमोरी में व्यवस्थित करें.

इसके लिए, सामग्री की संरचना और सामग्री को जानना आवश्यक है विषयों के सूचकांक, अध्याय के उत्कृष्ट पहलुओं, सुर्खियों आदि पर एक नज़र रखना। यह एक विशेष अध्याय को पढ़ने से पहले किया जाएगा। सामग्री की संरचना को समझना आपको इसे और आसानी से याद करने की अनुमति देगा.

"हम अपनी याददाश्त हैं, हम उस अस्थिर रूपों के चीमेरिकल संग्रहालय हैं, टूटे दर्पणों के ढेर".

-जे। एल। बोर्गेस-

एक और तकनीक यह है कि हम स्वयं उस सामग्री के बारे में प्रश्न पूछें जो हम अभी पढ़ते हैं और बाद में उनका उत्तर देते हैं. प्रश्न पूछने से हम विभिन्न विशिष्ट तथ्यों के बीच संबंध बना सकते हैं और संबंधों की खोज कर सकते हैं। यह सामग्री के प्रसंस्करण की सुविधा प्रदान करेगा.

याद रखने में मदद करने के लिए नोट्स का संगठन

"कम, बेहतर"। शायद यह उन नोटों को बनाने के लिए सबसे उपयुक्त सिफारिश है जो स्मृति को सुविधाजनक बनाते हैं. एक सम्मेलन के सभी विवरणों को स्थानांतरित करने की कोशिश करने के बजाय, सामग्री के बारे में सुनना और सोचना बेहतर है. उन्हें व्यापक संदर्भ में विचार करने के बाद मुख्य पहलुओं को लिखना बेहतर है.

जब आप कुशलता से नोट्स लेते हैं, तो सीधे लिखने से पहले सामग्री के बारे में सोचना अधिक महत्वपूर्ण है. यह एक कारण है कि किसी और के नोटों को उधार लेना एक बुरा व्यवहार है। आपकी स्मृति में आपके पास संदर्भ का एक फ्रेम नहीं होगा जो आपको उन्हें समझने में मदद करेगा.

जैसा कि हमने देखा है, मेमोरी को ऑप्टिमाइज़ करने की ये पांच तकनीकें आपको ज्ञान को बेहतर ढंग से तय करने और जानकारी को बेहतर तरीके से रिकवर करने में मदद कर सकती हैं. हम आपको उन्हें परीक्षण के लिए प्रोत्साहित करते हैं!

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