गद्दी से प्रेम और अपमान

यदि बेहतर मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए दो मूलभूत तत्व हैं, तो दूसरों के साथ संबंधों में सुधार करें और सामान्य रूप से खुश रहें, वे प्यार और हास्य हैं.

कई बार हम दूसरे लोगों के साथ गर्मजोशी से विचार-विमर्श करते हैं, रक्षात्मक पर जाने के लिए, एक समय की पाबंद और अस्थायी घटना आदि के लिए बहुत अधिक तनाव।.

और हम अंत में महसूस करते हैं, कि हमारा रवैया सही नहीं हो सकता है और अंत में, हमने खुद को खो दिया है.

आइए इसका एक उदाहरण देते हैं: ऐसे जोड़े हैं जो बिना किसी आपसी समझौते के कभी भी खुद को फटकार लगाते हैं, क्योंकि आमतौर पर, जब हम पर "हमला किया जाता है" या इसके बजाय, हमें लगता है कि हम हमला करते हैं, हम एक बाधा खड़ी करते हैं और हम अपना बचाव करने की कोशिश करते हैं ताकि वे न कर सकें हमारे अहंकार को चोट पहुंचाई.

लेकिन वास्तव में, यह एक गलती है; और यह है क्योंकि यदि मैं उसी हथियार से अपना बचाव करता हूं जिसके साथ दूसरे ने मुझ पर हमला किया, तो अंत में हम युद्ध करेंगे यह इसके लायक नहीं है और यह हमारे मुंह में खराब स्वाद और "खराब टिब्बा" की एक अच्छी खुराक के अलावा हमें कुछ भी नहीं देगा।.

गांधी में हमारे पास एक शक्तिशाली हथियार के रूप में प्रेम के उपयोग का एक और बहुत स्पष्ट और कट्टरपंथी उदाहरण है। उन्हें ग्रेट ब्रिटेन के सम्मान के साथ भारत की आज़ादी मिली, बिना एक भी गोली मारे, बिना आक्रामकता के, बस "अहिंसा" के लिए धन्यवाद.

"अहिंसा" क्या है?

अहिंसा एक रणनीति है कि आक्रामक प्रतिद्वंद्वी के प्यार और अद्भुत पृष्ठभूमि की खोज में शामिल हैं.

मेरा मतलब है, इसके बारे में है वह हमारे साथ कैसा व्यवहार कर रहा है, इसकी परवाह किए बिना दूसरे को प्यार दें. उसे याद दिलाएं कि वह एक महान व्यक्ति है, जिसकी पृष्ठभूमि अच्छी है और जिसे हम बिना किसी शर्त के चाहते हैं, भले ही उस पल वह हमारे साथ सबसे अच्छे तरीके से काम न करे या वह आक्रामक भी हो।.

"प्यार इंसानों के लिए सबसे शक्तिशाली ताकत है, लेकिन"

-गांधी-

अहिंसा एक हथियार है जो यह धीरे-धीरे काम करता है लेकिन बेहद शक्तिशाली है. आपको तब तक प्यार देना जारी रखना होगा जब तक कि दूसरा व्यक्ति उनके व्यवहार को प्रतिबिंबित करना शुरू नहीं करता है और बदलना शुरू कर देता है.

हम अपने दैनिक जीवन में इस तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं और इससे उत्पन्न होने वाले शक्तिशाली प्रभावों की जाँच करेंगे। हमें एहसास होगा कि कैसे हम दूसरों की योजनाओं को तोड़ते हैं और परिणाम यह होता है कि अंत में दूसरे हमारे साथ अच्छा व्यवहार करने लगते हैं और अपने भीतर के बच्चे को बाहर निकालने के लिए.

अगर हमारा साथी, दोस्त या रिश्तेदार हमसे बहुत नाराज है और हम पर चिल्लाता है, तो वह हमें फटकार लगाता है, आदि। सबसे बुद्धिमानी यह है कि उस बेतुकी लड़ाई में न जाएं, अप्रोच करने और उसे गले लगाने, चुंबन या दुलार करने के लिए.

यह हो सकता है कि पहले तो वह इसे खारिज कर दे, लेकिन अगर हम टिके रहें, तो बिना खुद को उसकी बातों या अपने रवैये से दूर किए बिना, अंत में हम उसे कट्टरपंथी तरीके से खारिज कर सकेंगे.

और हास्य का क्या?

दूसरी ओर, हास्य का उपयोग किसी भी महत्वपूर्ण झटका का एक बड़ा बफर बन जाता है. प्यार की तरह, यह व्यक्तिगत संबंधों को भी बेहतर बनाता है और कठिन जीवन की घटनाओं को और अधिक सुगम बनाता है.

"अगर आदमी में हास्य की भावना अधिक होती, तो चीजें अलग हो सकती थीं"

-स्टानिस्लाव लेम-

हास्य की भावना हमें इस बात से अवगत कराती है कुछ भी इतना महत्वपूर्ण नहीं है और यह कि हम जीवन के तथ्यों के बारे में बहुत अधिक समय से भयभीत हैं और नाटक करते हैं और हम इसके लिए बहुत बुरा महसूस करते हैं.

यह सच है कि ऐसी परिस्थितियां हैं जहां हास्य के लिए कोई जगह नहीं है लेकिन वे अल्पसंख्यक हैं, और जब भी संभव हो, हमें अपने दिमाग को खोलना होगा, अधिक लचीला होना होगा और प्रतिकूलताओं पर हंसना होगा.

पहले स्थान पर, विपत्तियाँ अपरिहार्य हैं और हम सभी अपने जीवन में बहुत अनुभव करेंगे। और दूसरे स्थान पर, क्योंकि वे लगभग उतने बुरे नहीं हैं जितना कि हम सोचते हैं, यह लगभग हमेशा ही है जो हमारे विचारों के साथ चीजों को थकान देता है.

भी, हास्य रचनात्मकता और समाधानों की खोज को प्रोत्साहित करता है चूंकि यह हमें तनाव को दूर करने की अनुमति देता है, इसलिए यह समस्याग्रस्त स्थिति को हल करने में हमारी मदद करता है, हमें अनलॉक करता है.

यह बहुत सरल लगता है, लेकिन हमारे जीवन में हास्य और प्रेम का अभ्यास करना अक्सर कठिन काम होता है. कुंजी तब तक बनी रहती है जब तक वह हमारा हिस्सा नहीं बन जाती. हम प्यार करने वाले और मुस्कुराते हुए लोग बनेंगे और जीवन बहुत आसान हो जाएगा.