कठिन परिस्थितियों में अभिनय करना

निश्चित रूप से हर किसी के जीवन में, हम कठिन परिस्थितियों में शामिल होते हैं, जहां आप सभी प्रकार की भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, क्योंकि इन स्थितियों में आप कुछ महत्वपूर्ण कारकों को देख सकते हैं जो हमें सीधे प्रभावित करते हैं। हालांकि, अगर आप सही कदम उठाते हैं, तो आप बिना किसी समस्या के उन्हें संभालकर कठिन परिस्थितियों में कार्य कर सकते हैं.

आज हम जानेंगे कि कठिन परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है, लेकिन सबसे ऊपर यह है कि भावनाओं के उस भंवर को कैसे प्रबंधित किया जाए जो हम महसूस करने जा रहे हैं और जो हमें नियंत्रण खोने का आग्रह करेगा। यदि हम एक जटिल परिस्थिति में अच्छा अभिनय करना चाहते हैं, तो हमें यह जानना होगा कि यह सब कैसे सामना करना है.

कठिन परिस्थितियों में अभिनय करना जटिल हो सकता है, क्योंकि अप्रत्याशित परिस्थितियों का सामना करने के लिए हम बहुत बड़े हो सकते हैं।

कठिन परिस्थितियों में कार्य करने का सबसे अच्छा तरीका है

कठिन परिस्थितियों में सर्वोत्तम तरीके से कार्य करने के लिए, यह आकलन करना आवश्यक है कि स्थिति कितनी कठिन है. सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे देखते हैं, क्योंकि कठिनाई अलग-अलग दिखती है, इस समय पर निर्भर करती है। शायद अब आप इसे जटिल देखते हैं, लेकिन एक निश्चित दृष्टिकोण के साथ आप चीजों को इतना बुरा नहीं देख सकते हैं.

आप यह भी साझा कर सकते हैं कि अन्य लोगों के साथ क्या होता है जो आपको इसके बारे में अपनी दृष्टि दे सकते हैं। आप उस महान अंतर पर आश्चर्यचकित होंगे जो मौजूद है कि अन्य लोग स्थिति को कैसे महत्व देते हैं। यह आपको नाटक को कम करने में मदद कर सकता है कि क्या होता है.

यह आप ही हैं जो यह तय करते हैं कि कठिन परिस्थितियों को कैसे संभालें; आप सकारात्मक या नकारात्मक होना चुन सकते हैं, लेकिन स्थिति की सकारात्मकता को खोजने के लिए सिफारिश हमेशा की जाती है

यह आपके लिए बहुत अच्छी तरह से आ सकता है कि आप अपने आप को सरलता को प्रोत्साहित करने की अनुमति दें, कभी भी एक चुनौती के सामने आत्मसमर्पण न करें और अपनी स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करें। अधिकतम संभव संसाधनों में आपका समर्थन करते हुए, आप उस स्थिति को दूर करने में सक्षम होंगे जो आपको विपत्तियां देती है.

लेकिन इन सबके अलावा, अपनी भावनाओं को बाहर जाने दें.  प्रवृत्ति उन्हें दबाने की है क्योंकि नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा हो सकती हैं, जैसे कि निराशा, उदासी, निराशा, क्रोध, अकेलापन, शर्म या अकेलापन। हालांकि, उन भावनाओं को महसूस करना आवश्यक है, उन्हें अपने संघर्ष से बाहर निकलने और आगे बढ़ने दें। तभी आप कठिन परिस्थितियों में कार्य कर सकते हैं.

अन्य सुझाव जो हम आपको दे सकते हैं ताकि सबसे जटिल परिस्थितियां बहुत बड़ी न हों, निम्नलिखित हैं:

• स्थिति को आप बदलने न दें, जब तक परिवर्तन सकारात्मक न हो; इसके अलावा, कठिन परिस्थितियां लोगों के रूप में बढ़ने में मदद करती हैं, और न ही स्थिति आपको अन्य लोगों को नाराजगी का दोषी बनाती है.
• अपनी समझदारी बनाए रखें और स्थिति को हंसना सीखो चाहे वह कितनी भी बुरी क्यों न हो; अपनी भावनाओं को लिखें और एक शांतिपूर्ण तरीका खोजें, टहलें, ठीक से साँस लेना सीखें, संगीत सुनें या एक अच्छी फिल्म का आनंद लें.
• एक अच्छा सपोर्ट सिस्टम रखें, जो दोस्तों या परिवार से आ सके या बस उन लोगों का एक समूह जो उसी स्थिति से गुजर रहे हैं ... अपने आप को प्यार करना न भूलें और खुद को प्यार से घेरें चाहे कितनी भी कठिन परिस्थिति क्यों न हो.

सहिष्णुता के साथ स्थितियों का प्रबंधन करें

स्थितियों को संभालने का एक अच्छा तरीका है व्यवहार में सहनशीलता लाना। लेकिन वह ऐसा कैसे कर सकता है? एक उदाहरण दूसरों को सुन रहा है और देख रहा है कि क्या हो रहा है। परिस्थितियों को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए अन्य लोग क्या महसूस कर रहे हैं, इसे देखें.

इसके अलावा यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि कठिन परिस्थिति में कैसे शांत रहें. तभी आपके लिए स्थिति की प्रकृति तक पहुंचना आसान हो जाएगा। यदि आपके पास सतह पर भावनाएं हैं, तो दूर रहें और शांत होने के लिए अपना समय लें। तभी आप चीजों को ज्यादा साफ देख सकते हैं.

आपकी भावनाएँ आपके कार्यों को कैसे निभा रही हैं और आपका मार्गदर्शन कर रही हैं, इस तथ्य से अवगत होने के कारण, आप अपने आप को उन्हें खाली करने के लिए जगह देने की अनुमति देंगे और इस प्रकार पर्याप्त रूप से बोलेंगे, अपनी भावनाओं को व्यक्त करेंगे और उन चर्चाओं में पड़ने से बचेंगे जो आपको कहीं नहीं ले जाएंगी.

खुले कान और एक सुखद मुस्कान के साथ एक कठिन स्थिति में दूसरों को दृष्टिकोण दें; स्थिति को और अधिक कठिन न बनाने का प्रयास करें

अब जब आप जानते हैं कि कठिन परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है, तो उन्हें टालने से रोकने और उन्हें हल करने के लिए उनसे निपटने का समय है. आम तौर पर, हम पलायन करते हैं, हालांकि समस्या वहां जारी है। अब से परिस्थितियों को आप कैसे संभालेंगे?

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