यह जानने के लिए 9 संकेत कि क्या आप दोषी महसूस करते हैं

हमारे व्यक्ति में काम करने और दूर करने के लिए सबसे जटिल भावनाओं में से एक है दोष.

हमारे जीवन के दौरान, हम स्तंभों और नैतिक और सांस्कृतिक मानदंडों की एक श्रृंखला के साथ विकसित होते हैं, जो कुछ कठिनाई की इस भावना को बोझ करते हैं जब यह इसके कारण को पहचानने और इसके सुधार की दिशा में काम करता है। उसके लिए भी, अपराध की भावना सक्रिय होने पर हमारे जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित करती है.

दोष किससे संबंधित है आत्म-सम्मान और शर्म, जब हम दोषी महसूस करते हैं तो हमारे वातावरण में लोगों को हीन महसूस करना बहुत आम बात है। कई बार, यह स्थिति हमें उनके साथ साझा करने में असमर्थ बना देती है और जो कुछ भी होता है, उसे अपने दम पर हल नहीं कर सकता है.

इसकी कठिनाई इसके बारे में पता नहीं होने से है। इसके अलावा, दोषी महसूस करें, व्यक्तिगत विकास की हमारी प्रक्रिया में एक बाधा पैदा कर सकता है, धीरे-धीरे हमारे जीवन की गुणवत्ता कम हो रही है और फलस्वरूप, हमारी खुशी.

अगर मैं दोषी महसूस करता हूं तो मुझे कैसे पता चलेगा?

हालाँकि इसे कई तरह से प्रस्तुत किया जा सकता है, ये हैं यह महसूस करने के लिए 9 सबसे अधिक पहचानने योग्य संकेत कि हम अपने जीवन में अपराध बोध महसूस कर रहे हैं:

-प्रशंसा और रचनात्मक आलोचना करना कई लोग भाग जाते हैं जब दूसरे हमें मानते हैं, हमें मानते हैं या बस के रूप में हमारे साथ अपने प्यार को साझा करने की कोशिश करते हैं तारीफ और रचनात्मक आलोचना, चूंकि अपराधबोध उन्हें इस तरह के "भाग्य" के अयोग्य महसूस करता है। इस प्रकार, वे स्थिति के अनुरूप रवैया दिखाने से बचते हैं.

अपराधबोध हमें भी लाता है हमारी नकारात्मक भावनाओं को एक दृश्य तरीके से व्यक्त करें, कभी-कभी हमें उन्हें कवर करने की आवश्यकता होती है ताकि कोई भी यह न समझे कि हमारे साथ क्या होता है. इस प्रोफ़ाइल की एक व्यक्तित्व विशेषता वे लोग हैं जिन्हें हम आमतौर पर चरित्र और दृष्टिकोण 'ठंडा' या थोड़ा "करीब" कहते हैं.

-हमें वह पसंद नहीं है जो हमें पसंद है: जब हम दुखी महसूस करते हैं दोष, यह एक यह हमें कुछ नहीं करना चाहते हैं.

महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें ध्यान में रखना चाहिए, हम ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं करते हैं "कि" हम प्यार करते हैं, इस तरह से कि हम प्रोत्साहित होंगे। शायद वह पैच आपको परे देखने नहीं देगा, जहां गलती का स्रोत निवास कर सकता है जो आपको आनंद नहीं देता है.

-काम और हमारे घर में बहुत व्यस्त: लंबे समय तक काम करने या अध्ययन के घंटों में शरण लेने से हमें कुछ ही समय में पता चल सकता है कि हम इसमें शामिल हैं व्यक्तिगत करुणा की एक दिनचर्या बहुत व्यस्त होने का बहाना बना रहा है.

-हमें लगता है कि जो प्रस्तावित है उसे प्राप्त करने में असमर्थ: जब हम समाधान नहीं डालते हैं दोष, यह एक आसानी से हमारे व्यक्तिगत जीवन को प्रभावित करने वाले अवसाद को जन्म दे सकता है काफी हद तक.

सभी मनुष्यों के पास खुद को पूर्ण महसूस करने और बनाने के लिए उत्कृष्ट उपलब्धियों की एक सूची है।बढ़ रही है"अनजाने में। यदि हम अपने दिन में दोष को खींचते हैं, तो हम केवल कुछ भी हासिल करने में सक्षम नहीं होने की भावना रखेंगे, चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें।.

-हम छोटे विवरण में झूठ बोलते हैं: हमारे नुकसान के लिए नहीं आत्मसम्मान, हम छोटे-छोटे झूठ बोलते हैं जो हमें लगता है कि किसी को नुकसान नहीं पहुंचाता है और इसलिए हम दूसरों से बुरा मानते हैं.

अभिनय के इस तरीके को पहचानें, महान जागरूकता का अर्थ है और अपने आप के साथ ईमानदार होने के लिए एक बड़ा कदम है और उस अपराध को काम करना शुरू करें जो हम महसूस करते हैं.

-हम अपने सामाजिक संबंधों की उपेक्षा करते हैं: दोषी महसूस करने के तथ्य की ओर जाता है हमें अपने आंतरिक चक्र के लोगों से बचने की जरूरत है: दोस्तों, परिवार, जो लोग हमें सबसे ज्यादा जानते हैं ... सब कुछ ताकि वे हमारे नकारात्मक और भयानक जीवन जीने के तरीके की खोज न कर सकें.

जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उनसे दूर हो जाना, दोषी महसूस करने की शर्म की बात है.

-लगातार चिंता: देखभाल का कार्य पर्यावरण के लिए एक अनुकूलन है जो हमें घेरता है, हमें संभावित खतरों के लिए सतर्क रखता है जो हमारे व्यक्ति के महत्वपूर्ण विलोपन को मानते हैं.

चिंतित होना हमें उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है जो हमें खुश होने से रोकता है, चूँकि हम इस प्रक्रिया में अपनी सारी ऊर्जाओं का उपयोग कर रहे हैं और आगे देखे बिना नहीं रह सकते। किसी भी अनुकूली प्रणाली का अपना नकारात्मक हिस्सा होता है.

चिंता हमारे दिन को दुखी कर देती है, बस हमें लगातार उन विचारों पर ध्यान केंद्रित करके, जो हमें महसूस होते हैं कि अपराधबोध के आसपास पैदा होते हैं.

-हम सोते हैं और थोड़ा खाते हैं: तो एक आंतरिक संतुलन है, हमारा अपना शरीर लगातार हमारी मानसिक स्थिति से जुड़ा रहता है.

उदासी और उदासीनता वह गलती से आया है, प्राकृतिक जैविक लय को प्रभावित करते हैं, खाने की हमारी इच्छा में बदलाव और नींद गिरने में कठिनाई. यह संकेत ए है की सरलतम अनुभव करने के लिए, और यह स्पष्ट रूप से हमें इसकी उत्पत्ति को सरल या गंभीर परिणति की स्थिति में ले जाता है.

-सिर दर्द:  माइग्रेन या सिरदर्द उनके पास है भौतिक और भावनात्मक असुविधा की निरंतर अवस्था में इसकी उत्पत्ति समय के साथ बढ़ गई.

जब हम किसी समस्या को हल नहीं करते हैं या इसे स्थगित करते हैं, तो हमारा शरीर हमें मनोदैहिक तरीके से "रोकने की आवश्यकता" की चेतावनी देता है। उस कारण से, नीचे बैठने के बजाय गोलियां लेना और हमारे साथ क्या होता है के बारे में पता होना, केवल हमें और भी अधिक महसूस करने के लिए प्रेरित करेगा कि अपराध की भावना हमें बहुत अधिक महसूस करती है.

इन संकेतों को ध्यान में रखते हुए, इसे पढ़कर आपको कैसा लगा?

शायद आपके जीवन में कुछ बिंदु पर आपने कम से कम उनमें से एक को महसूस किया है अपराध की भावना हमारे व्यक्तिगत विकास के कुछ चरणों का हिस्सा है. फिर भी, यह अच्छा है कि आप इन विवरणों से अवगत होते हैं जब एक दिन वे आपके साथ अधिक बार होते हैं। वे आपको समय पर एक समाधान लगाने और अनावश्यक नकारात्मक प्रस्तावों से बचने की अनुमति देंगे.