दूसरों को न्याय करने के प्रलोभन से बचने के लिए 8 रणनीतियाँ

दूसरों को जज करने का प्रलोभन देना या खुश करना एक बहुत ही स्वस्थ आदत जब संबंधों और स्वस्थ और रचनात्मक पेशेवरों के निर्माण की बात आती है. इसलिए, हम आपको कुछ ऐसे कारण बताते हैं जो यदि आप पहले से ही नहीं करते हैं, तो उन्हें प्रेरित करें.

कभी कभी, दूसरों को बहुत अधिक जानने के बिना न्याय करने का प्रलोभन - और यह सोचकर कि हम पर्याप्त जानते हैं - बहुत बड़ा हो सकता है. हालाँकि, दूसरी तरफ होने का एहसास सुखद नहीं है और हम इसके बारे में भूल जाते हैं.

हमने कितनी बार यह महसूस किया है कि दूसरों ने खुद को बिना जाने हमारे बारे में बात करने की "विलासिता" की अनुमति दी? कितनी बार हम इस स्लाइड को नीचे खिसका चुके हैं और यहां तक ​​कि यह भी अवगत कराया है कि हमने क्या घोषणा की, क्या हुआ (स्व-भविष्यवाणी की भविष्यवाणी)?

दूसरों को न्याय करने के प्रलोभन से बचने के लिए रणनीतियाँ

दूसरों को न्याय नहीं करने के लिए, हम इन 8 रणनीतियों का पालन कर सकते हैं:

1. बोलने से पहले सोचें

खुद को दूसरों के कहे अनुसार या हमारे द्वारा बताई गई बातों को पूरा करने का एक बड़ा प्रलोभन हो सकता है. जब हम कुछ महत्वपूर्ण साझा करने की प्रेरणा नहीं लेते हैं, तो मौन को भरने के लिए आसान, विचारोत्तेजक.

जो लोग हैं उनके चाटुकारिता में, अफवाहों के वक्ता न बनें, हमें अधिक सही ढंग से उस जानकारी को त्याग देगा, जो कम से कम, संदिग्ध है। इसका तात्कालिक परिणाम यह है कि हम दूसरों के साथ न्याय करना बंद कर देंगे और दूसरों को भी समान विवेकपूर्ण रवैया अपनाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे.

2. माइंडफुलनेस का अभ्यास करें

सचेतन यह एक ऐसी गतिविधि है जो बौद्ध धर्म से खींची गई कुछ तकनीकों पर आधारित है। संक्षेप में, यह एक ऐसा दर्शन है जो समझता है कि जब निर्णय की संख्या कम हो जाती है तो स्वतंत्रता बढ़ जाती है, जो हम दूसरों के लिए बनाते हैं और जिन्हें हम खुद बनाते हैं. इस तरह का रवैया हमें दूसरों का न्याय नहीं करने में मदद कर सकता है.

3. कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है

दूसरों को न्याय नहीं करने के लिए, सहिष्णुता की डिग्री बढ़ाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। निश्चित रूप से दूसरे लोग गलतियाँ करते हैं, यकीन है कि हम भी करते हैं, लेकिन हमें खुद को श्रेष्ठता की स्थिति में रखने के लिए उन्हें किस हद तक न्याय करने का अधिकार है. कई बार हम तथ्यों को तोड़-मरोड़ कर देखते हैं और राय के पात्र बन जाते हैं.

4. याद रखें कि हम सभी समान नहीं हैं

हर कोई एक ही तरह से सोचता या कार्य नहीं करता. प्रत्येक व्यक्ति अलग है और कम सम्मान के लायक नहीं है. संस्कृति, परिवार और दोस्तों या हमें प्राप्त शिक्षा जैसे पहलू हमारे इतिहास को प्रभावित करते हैं और इसलिए, जिस तरह से हम सोचते हैं और व्यवहार करते हैं।.

5. खुद को देखो

अन्य लोगों को देखते हुए इतना समय बिताने के बजाय, हम उस समय को स्वयं को देखते हुए बिता सकते हैं, कुछ आत्मनिरीक्षण करें और हमारे दोषों और हमारे सोचने के तरीके को अधिक गहराई से जानें. यह हमें यह जानने में मदद कर सकता है कि हम क्यों सोचते हैं कि हम कैसे सोचते हैं और हम अन्य लोगों के पदों की आलोचना क्यों करते हैं.

6. अपने बारे में अच्छा महसूस करना

परिवर्तनशीलता के लिए हमारी सहिष्णुता की डिग्री बहुत अधिक है जब हम एक सकारात्मक स्थिति में होते हैं. इस प्रकार, उदासी, उदाहरण के लिए, हमारी आँखों में निराशावाद और गंभीरता का एक फिल्टर लगाती है। उदाहरण के लिए, गुस्सा त्वरित निर्णय लेने के लिए प्रलोभन देता है, और थोड़ा तर्क समर्थन के साथ, वृद्धि.

7. ज्यादा खुले दिमाग का होना

खुले और सहनशील दिमाग वाला व्यक्ति होने के नाते हमारे बारे में बहुत कुछ कहेंगे। भी, दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण दिखाने से संचार में बहुत सुविधा होगी. इसके साथ ही, हम अन्य लोगों को बेहतर तरीके से जान सकते हैं, जो बहुत दिलचस्प हो सकते हैं और हम उनके होने और सोचने के तरीके से सीख सकते हैं.

8. ध्यान रखें कि दिखावे धोखा दे रहे हैं

छल, और बहुत कुछ। दूसरी ओर, मनुष्य की जटिलता, हमारी, बहुत महान है। इस तरह, हमारे व्यवहार के पीछे आमतौर पर कई प्रेरणाएं होती हैं, हमारे कार्यों के पीछे, बाहर से, कई व्याख्याएं फिट होती हैं। प्रूडेंस का एक अभ्यास हमें पहली छाप के संबंध में समाप्त प्रभाव की भूमिका को पहचान देगा, जैसे कि प्रभामंडल प्रभाव। पहली धारणा है कि एक व्यक्ति हमारे कारण बनता है.

हमारा दिमाग उस गतिशील में रहता है, उसे यह चाहिए कि वह हमारे चारों ओर की रूपरेखा बनाये और यह समझे कि हमारा और दूसरों का व्यवहार कैसा है। हम दूसरों को न्याय करने की गतिशीलता के बारे में बात करते हैं। एक स्वचालितता जो कई अवसरों पर, मदद करने से दूर होती है, लोगों और रिश्तों को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए कई मामलों में हमें चिपकना चाहिए और कई अन्य लोगों में यह बहुत ही अशिष्टता है.

किसी को भी यह महसूस करने का अधिकार नहीं है कि मैं कैसा महसूस करता हूं। हमारी भावनात्मक दुनिया विशेष परिस्थितियों के प्रति बहुत संवेदनशील है। किसी को भी यह अधिकार नहीं है कि हम कैसा महसूस करते हैं, खुद भी नहीं। और पढ़ें ”