अनसुलझे भावनात्मक दुख के 7 संकेत

यह एक गलती है यह सोचने के लिए कि कठिन परिस्थितियाँ, या जिनमें बहुत दुख शामिल हैं, केवल समय बीतने के साथ हल हो जाती हैं. कई मामलों में आवेगपूर्ण तरीके से काम न करें या कुछ और सोचें अपर्याप्त है। यदि समस्या या आघात विस्तृत और बंद नहीं है, तो कष्ट शायद ही पूरी तरह से समाप्त हो जाएगा, हालांकि कैलेंडर के पत्तों के गिरने से इसे थोड़ा धुंधला हो सकता है।.

एक नियम के रूप में, हर समय दर्द में न रहें या इससे बचने के सफल उपाय हैं. उन दर्दनाक अनुभवों को सक्रिय पाचन की आवश्यकता होती है। यही है, उन्हें अच्छी तरह से समझने और पदचिह्न को प्रभावित करने के लिए वे हमारे जीवन में छोड़ देंगे.

कई मामलों में, जब अनसुलझे भावनात्मक दुख हैं, जीवन यह जटिल होने लगता है. खराब चरित्र पुराना है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और एकाग्रता बनाए रखने के लिए महान प्रयास की आवश्यकता होती है। आपको बुरा लगता है, लेकिन आप उस असुविधा के स्रोत की पहचान नहीं कर सकते हैं। ये कुछ संकेत हैं कि आपके अतीत में कुछ किया जाना है.

"यदि यह आपके हाथों में नहीं है कि आप ऐसी स्थिति को बदल दें जिससे आपको दर्द होता है, तो आप हमेशा उस रवैये को चुन सकते हैं जिसके साथ आप उस पीड़ा का सामना करते हैं".

-विक्टर फ्रैंकल-

1. क्रोध का प्रबंधन करने में कठिनाई

यह अनसुलझे पीड़ा के सबसे आम संकेतों में से एक है। यह निरंतर जलन के रूप में आपके जीवन में फैल जाता है. आपको किसी भी चीज के लिए गुस्सा आता है और विवाद या झगड़े अक्सर हो जाते हैं दूसरों के साथ. आप हर समय बुरे मूड में हैं और इसे दूर करने के लिए कोई इशारा या भाग्य नहीं है.

यह ऐसा है जैसे आप एक गहरा क्रोध महसूस करते हैं जो फीका नहीं पड़ता है. आपके भाव क्रोध के कारण अनुपातहीन हो जाते हैं। आप सापेक्ष आवृत्ति के साथ हिंसक विस्फोट करते हैं. कभी-कभी आप अलग होने का प्रस्ताव देते हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते। आप माफी मांगते हुए दिन बिताते हैं, खुद से भी गुस्सा हो जाते हैं। आप अपने गुस्से को सही ठहराने के लिए कारणों की तलाश करते हैं। दिल में अनसुलझे भावनात्मक संकट हो सकते हैं.

2. सामाजिक रिश्तों में अस्थिरता

कभी-कभी अगोचर, दूसरों के साथ आपके रिश्ते बदल जाते हैं। अचानक दूसरों को उबाऊ लगता है, ध्यान का अयोग्य या स्पष्ट रूप से अपर्याप्त. अपने आसपास के लोगों में कुछ अच्छा देखना आपके लिए कठिन है। आप अपने दोषों का आंकलन करते हुए खुद को खोजते हैं.

कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि बाहर जाना और किसी के साथ रहना, लेकिन ऐसा करने से ठीक पहले आप इसे पछताते हैं और बिस्तर में उतर जाते हैं. पहले बहाने वालों से साझा न करने का बहाना बनाता है। आपको लगता है कि आप एकांत पसंद करते हैं, लेकिन यह भी कि आप सहज महसूस नहीं करते हैं.

3. व्यक्तिगत निरीक्षण

एक व्यक्ति जो खुद से प्यार करता है, जो उसे महत्व देता है कि वह कौन है और उसके पास क्या है, वह भी खुद का ख्याल रखता है और उसकी देखभाल करता है. न केवल बाहरी उपस्थिति को संदर्भित करता है, बल्कि उन सभी विवरणों को जो दिनचर्या बनाते हैं. खाने के घंटे, उदाहरण के लिए, खतरनाक हो सकते हैं.

कुछ ऐसा ही होता है आराम के साथ। आप बहुत कम या बहुत कम सोते हैं. आपकी सामान्य आदतें नियंत्रण की कमी से ग्रस्त लगती हैं. कुछ लोग ऐसी स्थितियों में भी शामिल होने लगते हैं जिनमें शारीरिक जोखिम या व्यक्तिगत अखंडता के लिए खतरा शामिल होता है.

4. आशाहीनता, अनसुलझे कष्ट का संकेत

निराशा वह कम्पास होने का एहसास है जो काम नहीं करती है, जिसके लिए कोई उत्तर नहीं है। इसका तात्पर्य यह भी है कि भविष्य में कुछ भी नहीं बदलेगा, यह विचार कि स्थिति खराब है और यह है कि हम जो भी करते हैं, वह जारी रहेगा. आप आगे देखते हैं और आप केवल उसी का एक शाश्वत दोहराव देखते हैं। कोई रुचि नहीं है, कोई उत्साह नहीं है तो वह आता है.

निराशा की यह भावना छिटपुट या स्थायी हो सकती है. यदि इसे लंबे समय तक बनाए रखा जाए तो यह महसूस कर सकता है कि आप अपना कारण खोने वाले हैं या सब कुछ के साथ खत्म करने के लिए. उस बिंदु पर पहुंचने का मतलब है कि हमें मदद की ज़रूरत है.

5. जुनूनी विचार और मजबूरियाँ

जब अनसुलझे भावनात्मक दुख होते हैं, तो सिर भर जाता है अनुचित आशंका या आशंका, संभावना नहीं। यह कभी-कभी जुनूनी हो जाता है. उदाहरण के लिए, आप यह मानने लगते हैं कि आपके घर में आग लग जाएगी। फिर आप समीक्षा करना शुरू करते हैं, दिन के बाद, फिर से और फिर से, उस आग की संभावित उत्पत्ति या कारण जो आप केवल कल्पना करते हैं, जिससे आप केवल वास्तविकता को स्वीकार करते हैं और इसलिए आप डरते हैं। और इसलिए हर दिन.

बाध्यकारी व्यवहार वे आम तौर पर एक तात्कालिक उपाय के रूप में उभरते हैं - और थोड़े समय के लिए - जुनून के लिए. दूसरी ओर, मजबूरियां व्यक्ति को अपने स्वयं के जुनून को कैद करने का काम करती हैं, क्योंकि वे चाहे जितना भी पहले क्यों न कर रहे हों, लंबी अवधि के दौरान वे उन्हें खाना खिलाते हैं।.

6. थकान

निरंतर थकान की भावना से अनसुलझे भावनात्मक पीड़ा वाले कई लोगों पर आक्रमण किया जाता है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के विमान में अनुभव किया जाता है. यह ऐसा है जैसे कि कोई ऊर्जा नहीं थी, जैसे कि पहले की चिकनी ढलान एक चट्टानी दीवार में तब्दील हो गई थी.

जीवन शक्ति की यह कमी एक अधिक गतिहीन जीवन में भी तब्दील हो जाती है. जैसे ही आपके पास खाली समय होता है, आप टेलीविजन देखने के लिए या झपकी लेने के लिए खुद को बिस्तर में फेंक देते हैं. आपको ऐसा नहीं लगता कि बल उन दीवारों पर चढ़ने के लिए ऊर्जा बचाने के अलावा एक गतिविधि करने के लिए आप तक पहुँचता है जो अचानक दिखाई दी हैं.

7. इच्छा की कमी

एक सिस्टिक पीड़ित भी यौन इच्छा को मिटा सकता है. न केवल उचित यौन संबंध रखने में रुचि, बल्कि दुलार और दुलार करने में भी रुचि है. बहला फुसला कर भगा ले गया.

इस प्रकार, इच्छा की अनुपस्थिति के साथ, आनंद का एक स्रोत भी गायब हो जाता है। एक गतिविधि, एक यौन, जिसने पहले जीवन को रंग दिया और यहां तक ​​कि युगल के साथ संबंधों को मजबूत किया। इस प्रकार, इन क्षणों के बिना, यह सामान्य है कि दूसरे के साथ जटिलता भी धमकी दी जाती है ... और बस उस क्षण में जिसमें व्यक्ति को अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है. इस प्रकार, सहानुभूति तब और कठिन हो जाती है, जब वह अधिक आवश्यक हो.

ये सभी विशेषताएं संकेत हो सकती हैं कि अनसुलझे भावनात्मक दुख हैं। यह आपके अतीत में है। कभी-कभी आप उस दर्द के स्रोत की पहचान कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी नहीं. दोनों ही मामलों में, आप एक ऐसी स्थिति में हैं जिसके लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है. आप हैरान होंगे कि कोई पेशेवर आपकी क्या मदद कर सकता है.

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