आपको बेहतर जानने के लिए 7 सवाल

कभी-कभी जब हम चिकित्सा करने जाते हैं, तो मनोवैज्ञानिक हमें उठाता है ऐसे मुद्दे जो हमें अपने आप में तल्लीन करने के लिए मजबूर करते हैं. ऐसा ही तब होता है जब हम दोस्तों के साथ होते हैं और बातचीत कुछ "गहरी" हो जाती है या तब भी जब हम किताब पढ़ते हैं। किसी भी क्षण हमें यह प्रतिबिंबित करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि क्या हम इसके लिए पूर्वनिर्मित हैं.

ऐसे प्रश्न हैं जो हमें चकित करते हैं क्योंकि उनमें कुंजी और महत्वपूर्ण मुद्दे हैं जिन्हें हमने अभी तक नहीं खोजा है। इसलिए कई बार हम जवाब देना नहीं जानते। यहाँ हम प्रस्ताव करते हैं उन सवालों में से 7 जो आपको खुद को बेहतर जानने में मदद करेंगे। उनकी खोज करो!

वह कौन सा पहलू है जो आपको अपने बारे में सबसे ज्यादा पसंद है? और सबसे कम?

ये प्रश्न हमें स्वयं की धारणा को जानने में मदद करते हैं, यही है, हमारे आत्म-सम्मान का स्तर क्या है.

यदि आप अपने आप से ये प्रश्न पूछते हैं, तो आप पाएंगे कि आप अपने आप को कैसे महत्व देते हैं. यदि आप नहीं जानते कि किसी भी पहलू पर प्रतिक्रिया या पहचान कैसे करें, तो आपको अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के लिए कुछ रणनीति या तकनीक की तलाश करनी पड़ सकती है। वास्तव में, यदि आप इसे करते हैं, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे, आपके पास अधिक ऊर्जा होगी और आप भावनात्मक स्थिरता प्राप्त करेंगे.

कौन से चार विशेषण आपको सर्वश्रेष्ठ बताते हैं?

यह ए सवालों से आपको पूरी तरह से बेहतर जानने के लिए आप नौकरी के साक्षात्कार में प्रदर्शन कर सकते हैं. और यह तुच्छ नहीं है। आपके उत्तरों के क्रम के आधार पर, उन्हें पता चल जाएगा कि आप खुद को कैसे देखते हैं। आम तौर पर, "जिम्मेदार और गंभीर" या "कार्यकर्ता, मांग और प्रतिबद्ध" का जवाब देना आम है.

हम आपको मौलिकता की तलाश करने की सलाह देते हैं, किसी ऐसी चीज को उजागर करें जो आपके किसी गुण को उजागर करे, क्या मान है और आपका विशिष्ट क्या है। उदाहरण के लिए, यदि आप विवेकपूर्ण हैं, तो तनाव दें कि आप सतर्क हैं। यदि आप समाधानों को प्रतिबिंबित करना चाहते हैं, तो विश्लेषणात्मक या निर्णायक चुनें। यदि आप दूसरों की मदद करना पसंद करते हैं, तो सहकारी, सहानुभूतिपूर्ण या ठोस निर्णय लें.

ठीक से जवाब देने के लिए आपको अपने साथ जुड़ना होगा. यदि आप वास्तव में आपसे मिलना चाहते हैं, तो पहली बात जो मन में आती है, उसे कहना अच्छा नहीं है। उन विशेषणों को रोकें, प्रतिबिंबित करें और पहचानें जो आपको सबसे अच्छा वर्णन करते हैं.

खुश रहने के लिए आपको क्या चाहिए?

यह आपको बेहतर तरीके से जानने के लिए शायद सबसे अच्छे प्रश्नों में से एक है जिस पर आप विचार कर सकते हैं. यदि आपका जवाब "कुछ भी नहीं है, क्योंकि मैं पहले से ही खुश हूं", बधाई! यानी आपने खुशियों को अपने मूड में बदल लिया है। जाहिर है, दिन में 24 घंटे आप खुशी को बर्बाद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपने निहित मूल्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.

आप कृतज्ञ दिखाइए, आप अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान देना जानते हैं और उन चीजों को प्रासंगिकता देना चाहते हैं जो आपके लिए वास्तव में हैं. आप अपने वर्तमान के खिलाफ नहीं लड़ते हैं, न ही आप अतीत में रहते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि हर पल का आनंद कैसे लें.

यदि, इसके विपरीत, आप उन चीजों की एक विशाल सूची बनाते हैं, जिनकी आपको अच्छी तरह से आवश्यकता है, तो हम आपको प्रतिबिंबित करने के लिए सुझाव देते हैं। क्या वास्तव में इतना आवश्यक है कि एक से अधिक शीर्षक, एक बड़ा घर, एक अधिक शक्तिशाली फोन या फैशनेबल कार हो?? मौद्रिक मूल्य और आपके द्वारा निभाई जाने वाली भूमिकाएं आपके सार के रूप में महत्वपूर्ण नहीं हैं. सच्चा आनंद अंदर है, बाहर नहीं, भूलना नहीं है.

यदि आप वापस जा सकते हैं, तो क्या आप कुछ भी बदल सकते हैं?

निश्चित रूप से हम सभी को हमारे कुछ कार्यों पर अफसोस है या कुछ घटनाएं कैसे हुईं। यह अपरिहार्य है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से भूल जाते हैं और जानते हैं कि किस तरह से पीड़ा को दूर करना है। अन्य नं। हमारा सुझाव है कि आप उन अनुभवों में तल्लीन हो जाएं जो आपको चोट पहुंचा सकते हैं और उनके बारे में बात कर सकते हैं. दर्द को बाहर निकालने में मदद मिलती है.

यदि यह आपको बताता है कि आपने अतीत में कुछ नहीं किया है, तो कभी देर नहीं होगी। कायरों के बारे में कुछ नहीं लिखा गया है। हां, यह याददाश्त या पछतावा में बहलाना उचित नहीं है. सबसे स्वस्थ चीज उन्हें स्वीकार करना, उन्हें स्वीकार करना और उन्हें जाने देना है। अब, यदि आपको लगता है कि यह आपके हाथ में नहीं है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक की मदद भी कर सकते हैं.

किस बात से आपको ज्यादा गुस्सा आता है?

क्या आप सहनशील हैं? क्या आप आमतौर पर दूसरों की तुलना में खुद से ज्यादा परेशान रहते हैं? क्रोध आने पर आप कैसे कार्य करते हैं? आपको बेहतर तरीके से जानने के लिए ये सभी प्रश्न आपके सामने बहुत उपयोगी हैं अपने पारस्परिक संबंधों में सुधार करें.

यदि आप जानते हैं कि आप किन चीजों पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं, तो आप इसे अपने आसपास के लोगों तक पहुंचा सकते हैं और अपने सह-अस्तित्व में सुधार कर सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप महसूस करते हैं कि आपकी क्रोध की शैली बहुत आक्रामक है, आप इसे मौखिक रूप से व्यक्त करने का प्रयास कर सकते हैं. दूसरे को चोट पहुंचाने की जरूरत नहीं है, बस अपना मकसद दिखाना और आपको समझाना है.

सवाल यह है कि कौन सी उत्तेजनाएं या स्थितियां आमतौर पर आपको सही समय पर परेशान करती हैं, कुछ रणनीति लॉन्च करें. 

अगर हम आपसे ये सवाल पूछते हैं तो आपके दोस्त आपके बारे में क्या कहेंगे?

यह प्रश्न स्वयं को ज्ञात बनाने के विचार से निकटता से जुड़ा हुआ है। क्या आप आरक्षित हैं? क्या आपके निकटतम सर्कल को पता है कि आपके सपने क्या हैं, आपको क्या पसंद है और आप क्या नहीं करते हैं, आपकी महत्वाकांक्षाएं क्या हैं? संक्षेप में, क्या वे आपको जानते हैं? समान रूप से आप उन उत्तरों से हैरान हैं जो वे देंगे.

यदि आप बहुत अधिक भ्रामक हैं और आप स्वयं को दूसरों को नहीं दिखा सकते हैं, तो आप निम्नलिखित पर विचार करने का प्रयास कर सकते हैं। अगर उनके साथ आपका रिश्ता एक सच्ची दोस्ती में जाली है, तो वे आपके लिए ईमानदारी से देखभाल करेंगे, वे आपको समझना चाहते हैं और आपको जज नहीं करेंगे, उन्हें पता होगा कि आपको कैसे सुनना है। आपकी समस्याएं आपकी समस्याएं होंगी, वे आपकी मदद करेंगे. उन्हें थोड़ा और खोलने की कोशिश करें और आप उनके समर्थन को नोटिस करेंगे.

क्या आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंच रहे हैं??

यह आपको बेहतर तरीके से जानने के लिए एक प्रश्न है कि आप अधिक योगदान दे सकते हैं। एक अंतिम प्रतिबिंब बनाओ, क्या आप अपने लक्ष्य के करीब जाने के लिए छोटे-छोटे कदम उठा रहे हैं या फिर आप दिन-ब-दिन दूर होते जा रहे हैं?

दुर्भाग्य से, लॉटरी कुछ ऐसा नहीं है जो आपके हाथों में है, लेकिन यह आपका रास्ता तय करता है और आप कैसे बनना चाहते हैं। आप अपने जीवन के एकमात्र मालिक हैं। आपके फैसले आपके भविष्य को चिह्नित करते हैं. किसी को भी आपके लिए तय न करने दें या कि दिनचर्या आपको रास्ता दिखाएगी. बड़े सवालों से डरो मत, क्योंकि उनके जवाब वही हैं जो मुख्य मार्गों और रास्तों का पता लगाते हैं, आपके सार के अनुरूप और सुसंगत हैं.

आपको बेहतर जानने के लिए खुद से ये सवाल पूछें! हो सकता है कि इन सभी सवालों के जवाब देने के बाद आपको एहसास हो कि आपके पास जितना सोचा है उससे कहीं ज्यादा आपके पास है। या इसके विपरीत है। शायद यह समय आपको समझ में आ जाए कि कई परिणामों में आपको मौका मिलता है या मौका भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किसी भी मामले में, याद रखें: बढ़ने का मतलब है बदलाव और विकास। डेयर!

हाँ कहने से पहले आपको अपने आप से क्या पूछना चाहिए पता करें कि किसी चीज़ के लिए हाँ कहने से पहले आपको क्या मूल्य देना है, क्या यह वह चीज़ है जो दूसरे आपसे माँगते हैं या कुछ और चाहते हैं। और पढ़ें ”