जीवन को बदलने के लिए 7 ज़ेन की आज्ञा

ज़ेन आज्ञाओं का एक सेट है शुरू एक सरल, जागरूक और मुक्त जीवन जीने के लिए उन्मुख अनावश्यक चिंताओं के कारण.

ज़ेन भिक्षुओं ने शांति और वास्तविकता को सचेत रूप से देखने की क्षमता को महत्व दिया। उस कारण से सभी ज़ेन कमांड अनावश्यक और अप्रासंगिक से छुटकारा पाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। में भी कुछ आदतें अपनाएं आंतरिक शांति पाने और विवेक को शुद्ध करने की उस प्रक्रिया को सुगम बनाता है.

"ज़ेन एक तरह का फैशन नहीं है, यह हमारी सामान्य दिनचर्या में एकाग्रता का एक रूप है".

-शुनिरु सुजुकी-

ऐसा कहा जाता है कि सभी ज़ेन आज्ञाओं को एक वाक्य में संक्षेपित किया जा सकता है. यह कहता है: "मुस्कुराओ, साँस लो और धीरे-धीरे जाओ". सख्ती से बोलना, इस तरह की आज्ञाएं जटिल हैं। हालांकि, उन्हें निम्नलिखित सिद्धांतों में संक्षेपित किया जा सकता है.

1. एक समय में एक काम करना, ज़ेन कमानों में से पहला

एक समय में सिर्फ एक काम करना जटिल हो गया है. गतिविधियों को विकसित करने के तरीके के रूप में मल्टीटास्किंग लगाया गया है दैनिक. हम कई ऐसे हैं जो दिन रात एक करके कई काम करते हैं.

हम खाते हैं, जबकि हम बातचीत करते हैं। या हम किसी अन्य कार्य को ध्यान में रखते हैं। यह, लंबे समय में, केवल नसों को नष्ट कर देता है. यह तनाव का एक स्रोत है और अक्सर अप्रभावी परिणामों की ओर जाता है. सबसे अच्छी बात यह है कि हमारी आत्मा को एक शांतिपूर्ण लय देने के लिए किसी एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करें.

2. चीजों को धीरे-धीरे और स्वेच्छा से करें

गति उन विशेषताओं में से एक है जो व्यावहारिक रूप से हमारी सभी गतिविधियों में लगाए गए हैं. काम से लेकर सेक्स तक। ऐसा लगता है कि नारा हर चीज को जल्द से जल्द करने के लिए था, जैसे कि समय उपलब्ध नहीं था.

ज़ेन आज्ञाओं का संकेत है कि विपरीत होना चाहिए। बिना किसी जल्दबाजी के, धीरे-धीरे गतिविधियाँ करें. वर्तमान जैसी दुनिया में, यह आसान नहीं है। प्रशिक्षण की आवश्यकता है। हालांकि, परिणाम अद्भुत है क्योंकि इससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता मजबूत होती है और बेहतर परिणाम प्राप्त होते हैं.

3. जो कुछ भी शुरू किया गया है उसे पूरा करें

मल्टीटास्किंग और स्पीड से सबकुछ आधा हो जाता है. कुछ चीजें अनिश्चित काल के लिए स्थगित हो जाती हैं। यही कारण है कि कुछ भी के लिए समय नहीं होने का यह एहसास है.

हमारी भावनात्मक दुनिया में इसका कारण बहुत नकारात्मक है। सबसे पहले, यह कुछ ऐसा है जो चिंता और पीड़ा को खिलाता है. दूसरा, यह केवल एक बिखरे हुए और सतही ध्यान को बनाए रखता है। यह जीने की तरह है, जीवन के साथ गुजर रहा है.

4. एक कार्य और दूसरे के बीच ठहराव

आधुनिक दुनिया में सबसे उपेक्षित पहलुओं में से एक बाकी है. दुनिया में ऐसे सैकड़ों लोग हैं, जिन्हें रुकने और रुकने में बहुत परेशानी होती है। वे एक पल को रोककर और आराम करके दोषी या पीड़ा महसूस करते हैं। वे ऐसा तभी करते हैं जब थकावट उन्हें हरा देती है.

ज़ेन कमानों में से एक इंगित करता है कि एक कार्य और दूसरे के बीच विराम देना बहुत महत्वपूर्ण है. इस मामले में, मूल उद्देश्य जीवन में और अधिक आदेश डालना है और अगले से शुरू करने से पहले दिमाग को एक गतिविधि से अलग करने की अनुमति देना है.

5. अनुष्ठान करें

अनुष्ठान ऐसे समारोह होते हैं जो हमेशा एक ही तरीके से किए जाते हैं और जो एक निश्चित समय या गतिविधि को एक विशेष अर्थ देना चाहते हैं. इस तरह के अनुष्ठान सकारात्मक रूप से मन और आत्मा को विकसित होने वाली क्रिया के लिए प्रेरित करते हैं.

ज़ेन की आज्ञाएँ स्वयं के संस्कारों को विस्तृत करने की सलाह देती हैं। यह हमें एक विशिष्ट क्षण के बारे में अधिक जागरूक बनाने में योगदान देता है. यह खुद को पूरी तरह से और तीव्रता से जीने के लिए तैयार करने का एक तरीका है. उन्हें आवश्यक रूप से असामान्य कार्यों के लिए नहीं करना पड़ता है, बल्कि रोजमर्रा की स्थितियों जैसे खाने, सोने आदि के लिए भी करना पड़ता है।.

6. कम करो

हानिकारक समकालीन रीति-रिवाजों में से एक यह है कि हर दिन अनगिनत कार्यों और प्रतिबद्धताओं के साथ, माना जाता है कि अधिकांश समय। दक्षता को मात्रा के संदर्भ में मापा जाता है न कि गुणवत्ता के आधार पर. गतिविधियों की अधिकता दक्षता के साथ पीड़ा से अधिक है.

ज़ेन मास्टर्स हमारे समय को शुद्ध करने की सलाह देते हैं. अनावश्यक गतिविधियों को हटा दें और समय को व्यवस्थित करें ताकि प्रत्येक दिन पहुंचें दोनों प्रतिबद्धताओं को पूरा करने के लिए, और ब्रेक लेने और जीवन के अन्य पहलुओं को जगह देने के लिए, जिनका काम दायित्वों से कोई लेना-देना नहीं है.

7. मुस्कुराओ और दूसरों की सेवा करो

मुस्कुराना और दूसरों के प्रति दयालु होना हमारे जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने का एक तरीका है. शायद शुरुआत में यह ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन समय के साथ यह स्पष्ट रूप से माना जाता है कि कैसे दूसरों का रवैया भी अधिक दयालु है और एक के लिए स्नेही है.

दूसरों की सेवा करना आत्म-प्रेम की भावना को बढ़ाने का एक तरीका है. इस मामले में "सेवा" शब्द सेवाशीलता के लिए नहीं है, लेकिन दूसरों के लिए उपयोगी होने और उनकी जरूरतों और प्रतिकूलताओं के सामने उदार होने के तथ्य के लिए है। मिलनसार और मददगार कौन है जो दुनिया को अधिक सकारात्मक तरीके से अनुभव करता है.

ये 7 सिद्धांत शाब्दिक रूप से ज़ेन आज्ञाओं के अनुरूप नहीं हैं. बल्कि यह कुछ दिशानिर्देशों का संक्षेपण है जो उस दर्शन में हैं। इसका उद्देश्य हमारे जीवन को अधिक शांतिपूर्ण और खुशहाल बनाने में मदद करने के लिए कुछ व्यावहारिक दिशानिर्देशों की पेशकश करना है.

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