अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए 7 वाक्यांश (PAS)

अत्यधिक संवेदनशील लोगों (पीएएस) के लिए मूल्यवान वाक्यांश हैं जो उन्हें बेहतर आत्म-ज्ञान दे सकते हैं, आत्मविश्वास और उनकी भावनाओं का अधिक इष्टतम प्रबंधन। क्योंकि आप जो सोच सकते हैं, उससे परे, संवेदनशील, उत्साही बनें और दुनिया को अपने दिल से देखने का उपहार है, जब तक फायदे हैं, हाँ, हम जानते हैं कि कैसे उस क्षमता को "जांचना" है.

यदि ऐसा कुछ है जो कभी-कभी लोकप्रिय मनोविज्ञान की दुनिया को पसंद नहीं करता है, तो यह अधिक वर्गीकरण प्रणाली है। इस प्रकार, यह उन दर्जनों लेखों को खोजने के लिए सामान्य से अधिक है जो हल्के ढंग से उन विशेषताओं की एक श्रृंखला का वर्णन करते हैं जिनके साथ यह निश्चित करना है कि हम एक निश्चित व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल या व्यवहार के भीतर हैं या नहीं.

इस तरह, बड़ी संख्या में लोगों के लिए कुछ प्रकाशनों को पढ़ने के लिए आम है जो उच्च संवेदनशीलता के उपहार के रूप में जाना जाता है। अब तो खैर, यह कहा जा सकता है कि यह प्रोफाइल हमारे विश्वास से कहीं अधिक जटिल है. हम एक व्यक्तित्व प्रकार से पहले हैं जहां भावनात्मक और यहां तक ​​कि कार्बनिक कुछ बहुत ही आकर्षक बारीकियों को प्रस्तुत करते हैं। उदाहरण के लिए, वे लोग दर्द, ध्वनि, गंध के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं ...

वास्तव में, ऐसे बच्चे हैं, जो कम उम्र से, कपड़ों के कुछ कपड़ों में थोड़ी परेशानी दिखाते हैं. वे बहुत सहानुभूतिपूर्ण, रचनात्मक, लेकिन समाज के लिए प्रतिक्रियावादी हैं जो कोड का उपयोग करते हैं जो कि कभी-कभी धमकी देने के समान हैं: झूठ, दोहरा अर्थ, आवेग ...

यह अवधारणात्मक और भावनात्मक सूक्ष्मता उन्हें अक्सर अवसाद की दहलीज तक ले जाती है, जो लगभग खुद को अलग समझने वालों के बारे में हताश है, जो दुनिया में एक अजीब टुकड़ा है जो कई बार शोर, आकर्षक लेकिन असंवेदनशील है ... इसलिए, हमें यकीन है कि अत्यधिक संवेदनशील लोगों (पीएएस) के लिए ये वाक्यांश एक मार्गदर्शक, प्रेरणा और बहुमूल्य मदद के रूप में काम करेंगे.

अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए वाक्यांश (PAS)

अत्यधिक संवेदनशील लोगों (पीएएस) के लिए अधिकांश वाक्यांश जो हम नीचे प्रस्तुत करने जा रहे हैं वे इसी विषय की पुस्तकों में शामिल हैं. उदाहरण के लिए, हमारी पहुंच के भीतर हमारे पास ऐलेन एरोन और करीना ज़ेगर्स के दिलचस्प काम हैं, दो लेखक जिनके पास सम्मान करने के लिए कई प्रकाशन हैं और जो वास्तविक संसाधनों के रूप में दिलचस्प के रूप में उपयोगी हैं.

आइए देखते हैं ज्ञान के इन ब्रशस्ट्रोक में से कुछ.

1. आप एक लेबल नहीं हैं

"आप एक लेबल नहीं हैं, आप एक पैकेज नहीं हैं। क्योंकि बिना गुण (बहुसंख्यक) के लोग यह नहीं समझते हैं कि, वे हमें डरपोक, कमजोर या सभी के सबसे बड़े पाप के रूप में देखते हैं: अस्थिर। इन लेबलों के डर से हम दूसरों की तरह बनने की कोशिश करते हैं। लेकिन इससे हमें अतिरंजित और पीड़ा होती है। इसलिए यह हमें विक्षिप्त या पागल बनाता है, पहले दूसरों द्वारा और फिर स्वयं द्वारा ".

-ऐलेन एरॉन-

गलतियों में से एक जो हम आम तौर पर करते हैं, चाहे हम अत्यधिक संवेदनशील हों या न हों, उन सभी वातावरणों में जबरदस्ती फिट होते हैं जो हमें घेर लेते हैं और अक्सर हमें अलग होने का फैसला करते हैं। यह एक गलती है, किसी के होने, महसूस करने और जीने के तरीके की स्वीकृति स्वास्थ्य का पर्याय है, इसलिए हम लेबल का उपयोग छोड़ दें.

2. संवेदनशीलता का स्याह पक्ष

"हर गुण की अपनी छाया होती है".

-ऐलेन एरॉन-

उच्च संवेदनशीलता एक बार में अभिशाप लग सकती है। हम जीवन को अधिक तीव्रता के साथ महसूस करते हैं, हर कोई हमारी विलक्षणताओं को नहीं समझता है, हर कोई दुनिया को नहीं देखता है जैसा कि हम करते हैं ... यह एक अजीब रिवर्स के साथ एक गुण है, लेकिन यह अभी भी एक उपहार है। आखिरकार, उच्च संवेदनशीलता एक अवसर देती है: वास्तविकता को गहराई से.

3. अतिसंवेदनशीलता, कि दुर्गम सीमा

"यहां तक ​​कि एक मध्यम और परिचित उत्तेजना, एक दिन के काम की तरह, एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति को रात में मौन की आवश्यकता हो सकती है".

-ऐलेन एरॉन-

यह अत्यधिक संवेदनशील लोगों (पीएएस) के लिए अधिक विशिष्ट वाक्यांशों में से एक है, यह है कि जहां हमें अतिसंवेदनशीलता की समस्या दिखाई जाती है, वह नाजुक दहलीज जहां लोगों की अफवाह, आवाज, शब्द और यहां तक ​​कि परिवर्तन तापमान कभी-कभी बड़ी झुंझलाहट के साथ अनुभव किया जाता है ...

4. एक शोर दुनिया के लिए अनुकूल करने की आवश्यकता है

"एक ध्यान शिक्षक ने एक बार मुझे एक ऐसे व्यक्ति की कहानी सुनाई, जो जीवन के तनाव से कुछ लेना-देना नहीं चाहता था, इसलिए वह अपने जीवन के बाकी दिनों के लिए दिन-रात ध्यान करने के लिए एक गुफा में गया। वह एक दिन के लिए अपनी गुफा में नहीं था, जब वह अंत में पीड़ा में जा रहा था। वह अपनी गुफा में पानी टपकने की आवाज के लिए बेताब था। नैतिक यह है कि, कम से कम कुछ हद तक, तनाव हमेशा रहेगा ".

-ऐलेन एरॉन-

यह कहानी कुछ हास्यप्रद लगती है, लेकिन वास्तव में, यह अत्यधिक संवेदनशील लोगों के जीवन का प्रतिनिधित्व करती है. अक्सर, वे एक ऐसी दुनिया में अलगाव और एकांत तलाशने की जरूरत दिखाते हैं, जो तनाव से भरी हो, समस्याओं और निराशाओं से भरा हुआ। हालाँकि, और एकांत के उस कोने में भी बातें होती रहेंगी ...

इसलिए, दुनिया से भाग जाना या इसके खिलाफ खुद का बचाव करना बेकार है। दुनिया जैसी है, इसकी बारीकियों, इसकी जटिलताओं और सुंदरियों के साथ है। यह जानना कि इसे कैसे स्वीकार किया जाए, इसे समझें और इसके अनुकूल होने से हम अधिक सामंजस्य के साथ जीवित रह पाएंगे.

5. आप एक प्राथमिकता भी हैं

"हमें निर्णय लेने और प्राथमिकताओं को स्थापित करने के लिए मजबूर किया जाता है, लेकिन बहुत ही ईमानदार, अत्यधिक संवेदनशील लोग अक्सर आखिरी होते हैं".

-ऐलेन एरॉन-

यह अत्यधिक संवेदनशील लोगों (PAS) के लिए सबसे दिलचस्प वाक्यांशों में से एक है। इस प्रकार, कुछ ऐसा है जो निस्संदेह उन्हें चित्रित करता है, प्रतिबिंब है, गहराई से चीजों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, सभी विवरणों, सभी बारीकियों को देखने के लिए ... हालांकि, इन गहन विश्लेषणों के बाद वे प्राथमिकता तय करते हैं कि विदेशी क्या है, दूसरों की समस्याओं और दूसरों की जरूरतों को अधिक महत्वपूर्ण हैं.

यह गलतफहमी, वह खतरनाक गुण जो अत्यधिक सहानुभूति द्वारा विशेषता के बाद समाप्त होता है, आत्मसम्मान की कई समस्याओं का कारण बनता है.

6. आपकी भावनाएं आपको अधिक मानवीय बनाती हैं

"मनुष्य वह है जो वह उसमें इकट्ठा होता है, सोचने की क्षमता, महसूस करने की क्षमता और कार्य करने की क्षमता। हमारी भावनाएं, इसलिए हमें गौरवान्वित करती हैं ".

-करीना जैगर-

यह करीना ज़ेगर्स के अत्यधिक संवेदनशील लोगों (पीएएस) के लिए सबसे प्रसिद्ध वाक्यांशों में से एक है। इस संदेश में वह हमें याद दिलाता है कि हमारी संवेदनशीलता, हमारी भावनाओं और दुनिया के लिए एक समस्या के रूप में ग्रहणशील महसूस करने से दूर, हम इसे अपने अस्तित्व के एक हिस्से के रूप में एकीकृत करते हैं। आखिरकार, इंसान अपनी भावनाओं के बिना कुछ नहीं होगा, फिर संवेदनशीलता को एक समस्या के रूप में क्यों देखें?

7. संवेदनशीलता और संस्कृति

"कनाडा में उन लोगों के साथ शंघाई के प्राथमिक स्कूलों में बच्चों की तुलना करने वाले शोध में पाया गया कि चीन में सबसे संवेदनशील और शांत बच्चे अपने साथियों द्वारा सबसे अधिक सम्मानित थे, और कनाडा में वे सबसे कम सम्मानित थे।".

-ऐलेन एरॉन-

यह डेटा निस्संदेह बहुत दिलचस्प है। उच्च संवेदनशीलता को प्रत्येक संस्कृति के अनुसार अलग-अलग माना जाता है। दिलचस्प बात यह है कि पूर्वी देशों में, यह प्रिज्म, इस व्यक्तित्व विशेषता को खुद बच्चों के बीच और भी अधिक सराहा जाता है। मगर, पश्चिमी दुनिया में, संवेदनशील बच्चे की आमतौर पर आलोचना की जाती है या आमतौर पर बदमाशी का शिकार होता है.

इसलिए भावनाओं को सामान्य करने का समय है, इस प्रोफ़ाइल को स्वीकार करने और समझने के लिए, जिसमें शर्मीली या विक्षिप्त चरित्र के साथ आरोही का कोई लेना-देना नहीं है। अत्यधिक संवेदनशील लोगों (पीएएस) के लिए ये वाक्यांश हमें दिखाते हैं कि वे बारीकियों, गहरी जड़ों और उन्नत भावनाओं से भरे बगीचे की तरह हैं जो हमारी वास्तविकता के कपड़े को समृद्ध करते हैं. हम उन्हें अलग नहीं करते हैं, हम उन्हें ऐसी दुनिया में अजीब तत्वों के रूप में नहीं देखते हैं जहां हम सभी फिट होते हैं.

एक बुद्धिमान तरीके से भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए 4 कुंजी एक बुद्धिमान तरीके से भावनाओं को प्रबंधित करना उन रास्तों में से एक है जो हमें अधिक पूर्ण, उत्पादक और वास्तविकताओं से भरा हुआ बनाता है।