7 कारक जो खुद के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाते हैं

यह विश्वास करना कठिन है कि ऐसे कारक हैं जो स्वयं के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाते हैं और यह आप ही हैं जो उन्हें खिलाने के लिए जिम्मेदार हैं. आखिरकार, यह माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति उसके लिए सबसे अच्छा काम चाहता है। लेकिन मानव विरोधाभासी है और अक्सर समझ से बाहर है, यही कारण है कि वह कभी-कभी उन तरीकों से काम करता है जो उसकी भलाई के खिलाफ जाते हैं.

हमारे वयस्क जीवन में, सबसे महत्वपूर्ण संबंध वह है जो हमारे साथ है. हम स्वतंत्र इच्छा के साथ कार्य करने के लिए पर्याप्त ज्ञान और अनुभव प्राप्त करने वाले हैं। एक स्वतंत्रता जो हम कभी-कभी, सचेत रूप से या अनजाने में उपयोग करते हैं, अपने आप के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचाने वाले उपाय करते हैं.

कोई भी संघर्ष नहीं करता है जानबूझकर आंतरिक. निश्चित रूप से आप, ज्यादातर लोगों की तरह, अच्छे दिख रहे हैं। और अगर आप ठीक हैं, तो आप बेहतर बनना चाहते हैं। समस्या यह है कि इसमें बेहोशी या बेहोश तंत्र हैं जो इसे रोकते हैं। इसलिए, उन कारकों को पहचानना महत्वपूर्ण है जो स्वयं के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाते हैं। ये उनमें से कुछ हैं.

"अक्सर लोग कहते हैं कि उन्होंने अभी तक खुद को नहीं पाया है। लेकिन आत्म वह चीज नहीं है जो कोई पाता है, बल्कि वह चीज जो कोई बनाता है".

-थॉमस सज़ाज़-

1. मनोवैज्ञानिक निर्भरता

मनोवैज्ञानिक निर्भरता उन कारकों में से एक है जो स्वयं के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाते हैं. यह एक भावना से पैदा हुआ है विकलांगता के प्रति, सचेत या अचेतन. इस व्यक्ति को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखा जाता है जिसे समर्थन और संरक्षण की आवश्यकता होती है, बिना यह महसूस किए कि यह आवश्यकता काल्पनिक है और वह जो कुछ भी करता है वह प्रतिबंधित है, और बहुत कुछ, उसकी स्वतंत्रता.

कभी-कभी, इस प्रकार की भावनाएं होती हैं प्रतिबंधात्मक परवरिश का परिणाम है. व्यक्ति को उन स्थितियों से कभी भी अवगत नहीं कराया गया है जो वास्तव में परीक्षण करने की क्षमता रखते हैं: उनके पर्यावरण ने उन्हें अधोगामी बना दिया है.

2. वर्तमान में नहीं रहना, उन कारकों में से एक है जो खुद के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाता है

वर्तमान में न रहना एक तरह का अलगाव है। आज वह समय है जिसमें अतीत और भविष्य को संघनित किया जाता है. वह सब कुछ जो मौजूद नहीं है यह केवल हमारे दिमाग में मौजूद है, या तो यादों के रूप में या भविष्यवाणियों के रूप में.

यहां और अब में आपको पता लगाने में सक्षम नहीं है यह आपके खुद के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाता है: यह एक प्रथा है जो निष्क्रियता को बुलाती है. जैसा कि अतीत और भविष्य केवल मन में रहते हैं, सामान्य बात यह है कि क्रिया को छोड़ दिया जाता है और ध्यान को मानसिक गतिशील में अनुक्रमित किया जाता है.

3. कर्तव्य का अत्यधिक बोध

वास्तव में, हम सभी की पृष्ठभूमि में की तुलना में कई और कार्यों पर दायित्व का लेबल लगाते हैं. कई मामलों में, "मुझे" केवल हमारी काल्पनिक दुनिया में मौजूद है। यह केवल एक विकल्प है जिसे हमने चुना है, और यह मूल रूप से किसी भी दायित्व का प्रतिनिधित्व नहीं करता है.

इससे खुद के साथ संबंध खराब हो जाते हैं, मांग के स्तर को बढ़ाने से, सुदृढीकरण प्राप्त करना अधिक कठिन हो जाएगा. उदाहरण के लिए, यह महसूस करना हमारे लिए अधिक जटिल होगा कि हमने एक अच्छा काम किया है यदि हमें लगा कि हमें इसे एक निश्चित तरीके से बांधना है, और यह नहीं हो सकता है.

4. आत्म-दोष

यह उन जिम्मेदारियों को संभालने के साथ है, जो आपके अनुरूप नहीं हैं या रोल मॉडल का निर्माण नहीं करते हैं, जिसमें आप अपनी जरूरत से ज्यादा मांग कर सकते हैं।. स्पष्ट रूप से यह उन कारकों में से एक है जो अपने आप से संबंध को नुकसान पहुंचाते हैं, क्योंकि आप अंत में अपने कार्यों और अपने विचारों और इच्छाओं के एक ज्वलनशील न्यायाधीश हैं।.

जीवन में बहुत सी ऐसी चीजें हैं जो हम नहीं बन सकते, या हासिल नहीं कर सकते। यह हमें बुरा नहीं बनाता, बल्कि बस इंसान बनाता है। हमें किसी चीज के लिए दोषी ठहराने की कोई जरूरत नहीं है. अगर हमसे कोई गलती होती है तो हम उसकी मरम्मत करते हैं। फिर हम पृष्ठ को चालू करते हैं.

5. भाग्य में विश्वास रखें

भाग्य में विश्वास, इसके प्रभाव को कम करता है, यह हमें अधिक निष्क्रिय बनाता है. इसी समय, यह अक्सर हमें अधिक अंधविश्वासी बनाता है, हमारे संसाधनों का उपयोग करके कार्रवाई करना जो वास्तव में घटनाओं के प्रवाह से जुड़ा नहीं है।.

वह मौका एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसका मतलब यह नहीं है कि हम एक लिखित भाग्य को पूरा करने वाले जीवन से गुजरते हैं. कि हम कार्ड का चयन नहीं कर सकते, इसका मतलब यह नहीं है कि वे खेल का कोर्स समाप्त करते हैं.

6. पूर्वाग्रह से ग्रसित होना

पूर्वाग्रह निश्चित विचार हैं जो हमें सरल वास्तविकताओं के साथ काम करने की अनुमति देते हैं-कुछ बारीकियों के साथ- जो गलतियों को बढ़ाने के जोखिम को कम करने में हमारे संज्ञानात्मक खर्च को कम करते हैं। वे सामान्यीकरण हैं, जिन्हें अक्सर आलोचना के बिना ग्रहण किया जाता है, या तो क्योंकि वे भरोसे के लोगों से आते हैं, प्रभाव के शक्तिशाली स्रोतों से या उन क्षणों से जिनमें उनके विश्लेषण के लिए हमारे पास कई संसाधन नहीं थे।.

ये पूर्व-निर्धारित विचार आपके साथ स्वयं के साथ संबंध को प्रभावित करते हैं क्योंकि अपने दृष्टिकोण को कम करें और आपको आगे बढ़ने से रोकें. वे उन आशंकाओं का पोषण भी करते हैं जो पूरी तरह से काल्पनिक हैं और हमारे सामाजिक दायरे को खराब करती हैं.

7. बस के लिए जुनून

न्याय एक अच्छा हम सब चाहते हैं। समस्या यह है कि यह एक उदाहरण या आयाम है जिसमें हमेशा आसान उत्तर नहीं होते हैं. किसी के लिए क्या उचित है, दूसरों के लिए नहीं हो सकता है. यह उस समय का उल्लेख नहीं है जब हम "निष्पक्ष" और "अच्छा" पर्यायवाची के रूप में उपयोग करते हैं, जब वे हमेशा नहीं होते हैं.

जब न्याय में रुचि एक जुनून बन जाती है तो संभव है कि हम उन मामलों के न्यायाधीश बन जाते हैं जिन पर हमारी कोई क्षमता नहीं है. दूसरी ओर, एक मुकदमा हमेशा संभव नहीं होता है, जब हितों का विरोध दिखाई देता है, सभी पक्षों के लिए सबसे न्यायसंगत फैसला देने के लिए.

ये सभी कारक खुद के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाते हैं और कल्याण प्राप्त करने में बाधा बन जाते हैं। अच्छी बात यह है कि स्थिति को मोड़ना और अधिक रचनात्मक दृष्टिकोणों को अपनाना इतना मुश्किल नहीं है.

स्वयं के साथ अच्छा होने की कला अमूल्य है स्वयं के साथ अच्छा होना एक ऐसी कला है जिसकी कोई कीमत नहीं है और हमें हार नहीं माननी चाहिए। इस तरह की विनम्रता के लिए हमें कुछ निराशाओं को बुझाने के लिए अतीत के साथ सामंजस्य स्थापित करना होगा।